Jika Asam Lambung Naik, Apa yang Harus Dilakukan?

MOMSMONEY.ID - Masih banyak yang bertanya-tanya, jika asam lambung naik apa yang harus dilakukan, ya?

Penyakit asam lambung adalah salah satu masalah pencernaan yang paling sering terjadi di seluruh dunia. Kondisi ini muncul saat asam dari lambung naik ke kerongkongan. Lambung memang dirancang untuk menahan asam, tetapi kerongkongan tidak, sehingga bisa terjadi iritasi.

Menurut Dr. James East, dokter spesialis pencernaan di Mayo Clinic Healthcare London, meskipun asam lambung naik sering terjadi, penyakit ini bisa menimbulkan komplikasi serius jika tidak segera ditangani.

Gejala utama dari asam lambung biasanya adalah rasa panas di dada atau mulas. Namun, gangguan ini sebenarnya lebih kompleks daripada sekadar rasa terbakar tersebut.

"Asam lambung adalah kondisi saat lapisan kerongkongan rusak karena paparan asam dan zat kimia dari lambung," jelas Dr. East.

Beberapa orang yang mengidap asam lambung mungkin juga merasakan seperti ada benjolan di tenggorokan, kesulitan menelan, nyeri dada, batuk berkepanjangan, atau gejala mirip asma yang makin parah.

Dr. East juga menambahkan bahwa asam lambung dapat menyebabkan komplikasi seperti esofagitis, yaitu peradangan di bagian bawah kerongkongan. Bila peradangan ini terus terjadi, bisa timbul jaringan parut dan penyempitan saluran kerongkongan (striktur), yang membuat menelan jadi makin sulit.

Nah, jika asam lambung naik apa yang harus dilakukan? Melansir laman EMC Healthcare, inilah beberapa hal yang dapat Anda lakukan:

1. Longgarkan pakaian

Jika perut terasa tidak nyaman, segera kendurkan ikat pinggang atau buka kancing celana. Pakaian yang terlalu ketat dapat menekan perut dan memperparah naiknya asam lambung.

2. Tinggikan posisi kepala saat berbaring

Jika gejala muncul saat malam hari atau saat ingin tidur, cobalah tidur dengan posisi kepala lebih tinggi. Gunakan bantal tambahan atau ganjal punggung hingga tubuh membentuk sudut 30–45 derajat. Ini bisa membantu mengurangi risiko asam lambung naik ke kerongkongan.

3. Duduk tegak

Bila tidur dengan kepala lebih tinggi belum cukup meredakan gejala, segera bangun dan duduk tegak. Posisi ini bisa mengurangi tekanan di antara lambung dan kerongkongan, sehingga membantu menghentikan asam lambung yang naik.

4. Minum minuman berbahan jahe

Jahe dipercaya bisa menenangkan saluran pencernaan dan mencegah naiknya asam lambung. Selain itu, kandungan antiinflamasi di dalamnya juga membantu meredakan mual yang sering menyertai.

5. Konsumsi madu

Madu bisa melapisi dinding kerongkongan dan mengurangi iritasi serta peradangan. Anda bisa meminumnya langsung atau mencampurkannya ke dalam air hangat untuk hasil yang lebih nyaman di lambung.

6. Kunyah permen karet

Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur, yang membantu menetralkan asam lambung. Menelan air liur lebih sering juga membantu membersihkan asam dari kerongkongan.

Selain keenam cara tersebut, Anda juga bisa minum air hangat atau obat maag untuk membantu meredakan gejala. Untuk pencegahan jangka panjang, biasakan makan dalam porsi kecil namun sering, hindari makanan yang bisa memicu asam lambung seperti makanan pedas atau asam, dan jangan langsung berbaring setelah makan.

Namun, bila gejala tidak membaik setelah melakukan langkah-langkah di atas, sebaiknya segera periksa ke dokter agar bisa ditangani dengan tepat.