MOMSMONEY.ID - Disebut-sebut sering haus salah satu tanda diabetes. Mari simak penjelasan lengkapnya berikut!
Rasa haus yang berlebihan atau dikenal dengan istilah polidipsia sering kali dianggap sebagai sesuatu yang sepele. Banyak orang menganggap rasa haus berlebih hanya akibat dehidrasi, aktivitas fisik, atau cuaca panas. Namun, tahukah Anda bahwa sering haus salah satu tanda diabetes?
Diabetes, terutama diabetes tipe 1 dan tipe 2, memiliki gejala khas yang kerap kali muncul tanpa disadari. Salah satunya adalah rasa haus yang sulit terpuaskan. MomsMoney akan mengulasnya secara lengkap di sini. Yuk, simak!
Baca Juga: 10 Rekomendasi Makanan Sehat Terbaik untuk Penderita Diabetes Konsumsi
Sering Haus Salah Satu Tanda Diabetes
Rasa haus yang berlebihan sering kali menjadi salah satu tanda awal diabetes. Kondisi ini biasanya disertai dengan seringnya buang air kecil. Penyebab utamanya adalah tingginya kadar gula (glukosa) dalam darah.
Pada penderita diabetes, tubuh tidak dapat menggunakan gula dari makanan dengan baik dan menyebabkan gula menumpuk dalam darah. Dikutip dari laman Healthline, kadar gula darah yang tinggi memaksa ginjal bekerja lebih keras untuk membuang kelebihan gula tersebut.
Untuk mengeluarkan gula ekstra, ginjal memproduksi lebih banyak urine. Akibatnya, Anda akan buang air kecil lebih sering, dengan volume urine yang lebih banyak dari biasanya. Proses ini menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan.
Baca Juga: Ini Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dibatasi oleh Penderita Diabetes
Air juga diambil dari jaringan tubuh untuk membantu membuang gula berlebih. Kehilangan cairan ini menyebabkan dehidrasi, sehingga Anda merasa sering haus. Otak merespons dengan memberi sinyal untuk minum lebih banyak air agar tubuh tetap terhidrasi.
Namun, semakin banyak Anda minum, semakin sering pula Anda buang air kecil. Siklus rasa haus dan buang air kecil ini akan terus terjadi jika kadar gula darah tidak dikontrol dengan baik.
Cara Mengatasi Rasa Sering Haus pada Penderita Diabetes
Jika diabetes adalah penyebab rasa haus Anda, langkah pertama adalah mengelola penyakit ini dengan baik. Melansir dari laman WebMD, berikut adalah cara-cara yang bisa dilakukan:
1. Obat untuk Mengontrol Gula Darah
- Diabetes tipe 1: Memerlukan insulin setiap hari, baik melalui suntikan maupun pompa insulin.
- Diabetes tipe 2: Obat-obatan seperti metformin atau insulin digunakan jika diet dan olahraga tidak cukup.
Baca Juga: Ini Makanan Terbaik untuk Prediabetes, Bantu Turunkan Risiko Diabetes Tipe 2
2. Perubahan Gaya Hidup
- Makan makanan sehat dan seimbang dengan fokus pada makanan rendah indeks glikemik.
- Berolahraga secara teratur untuk meningkatkan sensitivitas insulin.
- Berhenti merokok untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
3. Operasi Penurunan Berat Badan
Bagi penderita diabetes tipe 2 dengan obesitas, operasi bariatrik dapat membantu menurunkan berat badan, memperbaiki kadar gula darah, dan bahkan mengurangi kebutuhan obat.
Baca Juga: Mengapa Kadar Gula Darah Bisa Naik Setelah Makan? Ini Dia Penjelasannya
4. Mengatasi Mulut Kering
- Hisap permen bebas gula atau kunyah permen karet tanpa gula untuk merangsang produksi air liur.
- Kurangi konsumsi kafein dan hindari obat kumur yang mengandung alkohol.
- Gunakan pelembab udara di kamar tidur untuk meningkatkan kelembapan udara.
- Minum air putih sepanjang hari.
Demikianlah penjelasan tentang sering haus salah satu tanda diabetes. Rasa haus berlebihan adalah gejala yang umum pada berbagai jenis diabetes, baik diabetes mellitus maupun insipidus.
Kondisi ini terjadi akibat ketidakseimbangan cairan yang disebabkan oleh tingginya kadar gula darah atau gangguan hormon pengatur cairan. Jika Anda sering merasa haus meskipun sudah minum cukup, jangan abaikan gejala ini. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.
Baca Juga: Apakah Air Kelapa Bagus untuk Penderita Diabetes atau Tidak? Ini Jawabannya
Dengan pengelolaan yang baik, diabetes dapat dikendalikan, dan komplikasi serius dapat dicegah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
