Bugar

Ini Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dibatasi oleh Penderita Diabetes

Ini Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dibatasi oleh Penderita Diabetes

MOMSMONEY.ID - Catat daftarnya, ya! Inilah makanan dan minuman yang harus dibatasi oleh penderita diabetes. Apa saja?

Bagi penderita diabetes, makanan dan minuman yang dikonsumsi bukan sekadar soal rasa, tetapi juga dampaknya terhadap kesehatan. Tidak semua makanan yang tampak sehat benar-benar aman bagi penderita diabetes.

Bahkan, beberapa pilihan yang tampaknya biasa saja dapat memicu lonjakan gula darah yang membahayakan.

Baca Juga: 7 Cara Mencegah Gula Darah Naik Setelah Makan, Coba yuk!

Penderita diabetes harus menjaga kadar gula darah agar tetap dalam batas aman. Lonjakan gula darah yang tidak terkendali dapat memicu komplikasi serius seperti kerusakan saraf, gangguan penglihatan, dan masalah jantung.

Lantas, apa saja makanan dan minuman yang harus dibatasi oleh penderita diabetes? Melansir dari laman WebMD, ini dia daftarnya:

1. Makanan yang Harus Dibatasi

  • Nasi putih
  • Produk dari tepung putih, seperti roti tawar, tortilla tepung, atau naan
  • Sayuran yang digoreng, seperti kentang goreng atau tempura
  • Keripik tortilla dari tepung putih
  • Sayuran kaleng dengan tambahan garam yang tinggi
  • Sayuran dimasak dengan tambahan mentega, keju, atau saus berlemak
  • Acar dan asinan kubis dengan kandungan garam tinggi
  • Buah kalengan dalam sirup gula kental
  • Permen berbahan buah
  • Selai, agar-agar, dan pengawet biasa (kecuali dalam jumlah sangat kecil)
  • Permen karet manis
  • Daging merah dan olahan, seperti daging sapi, kambing, hot dog, sosis, ham, atau daging olahan lainnya
  • Makanan tinggi kolesterol, seperti hati, organ lain, dan kuning telur
  • Daging goreng atau potongan daging berlemak tinggi, seperti iga atau bacon
  • Unggas dengan kulit
  • Ikan goreng atau tahu goreng
  • Kacang yang dimasak dengan lemak
  • Mentega dan krim fraiche
  • Keju penuh lemak, seperti cheddar, Colby, dan Swiss
  • Makanan dengan lemak trans, seperti margarin dan shortening
  • Minyak kelapa dan minyak inti sawit
  • Minyak dari bacon
  • Pancake atau wafel biasa dengan sirup
  • Makanan penutup goreng, seperti churros
  • Permen, kue tar, dan puding
  • Kue serta makanan panggang lainnya

Baca Juga: Ini Makanan Terbaik untuk Prediabetes, Bantu Turunkan Risiko Diabetes Tipe 2

2. Minuman yang Harus Dibatasi

  • Susu murni atau susu 2%
  • Kopi dengan krim, gula, atau rasa tambahan
  • Teh manis
  • Minuman bergula, seperti jus, soda, atau minuman energi
  • Alkohol (batasi 1-2 gelas per hari, tergantung ukuran tubuh, dan hindari minum saat perut kosong karena dapat menurunkan gula darah secara drastis)

Baca Juga: Mengapa Kadar Gula Darah Bisa Naik Setelah Makan? Ini Dia Penjelasannya

Nah, itulah daftar makanan dan minuman yang harus dibatasi oleh penderita diabetes. Semoga bermanfaat, ya.

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Survei KG Media

TERBARU

Erajaya Active Lifestyle Tambah Jaringan Garmin Brand Store dengan Lokasi Baru di BSD

​Erajaya Active Lifestyle memperkenalkan Garmin Brand Store baru di Tangerang, menyediakan perangkat wearable

Inovasi Thai Street, Hadirkan Pengalaman Kuliner Thailand yang Berbeda

​Jaringan restoran Thailand, Thai Street, melakukan ekspansi dengan membuka gerai terbaru bernama "The Summer House by Thai Street" di Karawaci

Kenapa Gula Darah Tetap Tinggi Meskipun Sudah Makan Sehat?

Banyak ditanyakan, kenapa gula darah tetap tinggi meskipun sudah makan sehat? Inilah penyebabnya!   

10 Jus Penurun Kadar Kolesterol Tinggi Paling Cepat dan Sehat

Berikut rekomendasi jus penurun kadar kolesterol tinggi paling cepat dan sehat. Mau coba?           

5 Manfaat Buka Puasa dengan Kurma Bikin Gula Darah Jadi Stabil

Sebagai takjil favorit banyak orang, kurma menawarkan manfaat luar biasa. Berikut 5 manfaat buka puasa dengan kurma yang harus Anda tahu.

Promo Burger King Berkah Maret, Camilan hingga Paket Ayam Mulai Rp 17.000-an

Burger King hadirkan promo Berkah Maret hingga 31 Maret 2025. Tersedia berbagai camilan hingga paket Ayam Goreng + Nasi mulai Rp 17.000-an/menu.

 

Mudik Gratis 2025 bersama Pelindo Group Ditutup 18 Maret 2025, Buruan Daftar

Mudik gratis 2025 bersama Pelindo Group ditutup 18 Maret 2025, Anda harus segera mendaftarkan diri jika ingin mengikuti program ini. 

4 Manfaat Puasa Ramadan bagi Penderita Asam Lambung, Kurangi Sekresi Asam Lambung

Kali ini MomsMoney akan membagikan 4 manfaat puasa Ramadan bagi penderita asam lambung lo. Cari tahu di sini.

Moms, Makanan dan Minuman Ini Bagus Untuk Pertumbuhan Tinggi Badan Anak Loh

Beberapa makanan ini memiliki kandungan baik yang berguna untuk membantu pertumbuhan tinggi anak-anak.​

15 Link Mudik Gratis 2025, Buruan Daftar Sebelum Kuota Penuh

Tersedia 15 link mudik gratis 2025 yang bisa Anda akses untuk mendapatkan kesempatan mudik gratis. Masa pendaftaran tiap instansi berbeda-beda.