Bugar

Ini Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dibatasi oleh Penderita Diabetes

Ini Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dibatasi oleh Penderita Diabetes

MOMSMONEY.ID - Catat daftarnya, ya! Inilah makanan dan minuman yang harus dibatasi oleh penderita diabetes. Apa saja?

Bagi penderita diabetes, makanan dan minuman yang dikonsumsi bukan sekadar soal rasa, tetapi juga dampaknya terhadap kesehatan. Tidak semua makanan yang tampak sehat benar-benar aman bagi penderita diabetes.

Bahkan, beberapa pilihan yang tampaknya biasa saja dapat memicu lonjakan gula darah yang membahayakan.

Baca Juga: 7 Cara Mencegah Gula Darah Naik Setelah Makan, Coba yuk!

Penderita diabetes harus menjaga kadar gula darah agar tetap dalam batas aman. Lonjakan gula darah yang tidak terkendali dapat memicu komplikasi serius seperti kerusakan saraf, gangguan penglihatan, dan masalah jantung.

Lantas, apa saja makanan dan minuman yang harus dibatasi oleh penderita diabetes? Melansir dari laman WebMD, ini dia daftarnya:

1. Makanan yang Harus Dibatasi

  • Nasi putih
  • Produk dari tepung putih, seperti roti tawar, tortilla tepung, atau naan
  • Sayuran yang digoreng, seperti kentang goreng atau tempura
  • Keripik tortilla dari tepung putih
  • Sayuran kaleng dengan tambahan garam yang tinggi
  • Sayuran dimasak dengan tambahan mentega, keju, atau saus berlemak
  • Acar dan asinan kubis dengan kandungan garam tinggi
  • Buah kalengan dalam sirup gula kental
  • Permen berbahan buah
  • Selai, agar-agar, dan pengawet biasa (kecuali dalam jumlah sangat kecil)
  • Permen karet manis
  • Daging merah dan olahan, seperti daging sapi, kambing, hot dog, sosis, ham, atau daging olahan lainnya
  • Makanan tinggi kolesterol, seperti hati, organ lain, dan kuning telur
  • Daging goreng atau potongan daging berlemak tinggi, seperti iga atau bacon
  • Unggas dengan kulit
  • Ikan goreng atau tahu goreng
  • Kacang yang dimasak dengan lemak
  • Mentega dan krim fraiche
  • Keju penuh lemak, seperti cheddar, Colby, dan Swiss
  • Makanan dengan lemak trans, seperti margarin dan shortening
  • Minyak kelapa dan minyak inti sawit
  • Minyak dari bacon
  • Pancake atau wafel biasa dengan sirup
  • Makanan penutup goreng, seperti churros
  • Permen, kue tar, dan puding
  • Kue serta makanan panggang lainnya

Baca Juga: Ini Makanan Terbaik untuk Prediabetes, Bantu Turunkan Risiko Diabetes Tipe 2

2. Minuman yang Harus Dibatasi

  • Susu murni atau susu 2%
  • Kopi dengan krim, gula, atau rasa tambahan
  • Teh manis
  • Minuman bergula, seperti jus, soda, atau minuman energi
  • Alkohol (batasi 1-2 gelas per hari, tergantung ukuran tubuh, dan hindari minum saat perut kosong karena dapat menurunkan gula darah secara drastis)

Baca Juga: Mengapa Kadar Gula Darah Bisa Naik Setelah Makan? Ini Dia Penjelasannya

Nah, itulah daftar makanan dan minuman yang harus dibatasi oleh penderita diabetes. Semoga bermanfaat, ya.

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Survei KG Media

TERBARU

KAI Layani 2 Juta Penumpang Selama Angkutan Lebaran

Selama periode angkutan Lebaran, KAI telah melayani 2.028.210 pelanggan di berbagai wilayah operasional Pulau Jawa dan Sumatera.​

Utusan Khusus Sekjen PBB Retno Marsudi Beberkan 3 Tantangan Air di Dunia

Ada tiga tantangan besar air yang ada di dunia: too much, too little, too polluted.                   

Didominasi Hujan Ringan, Ini Prakiraan Cuaca Besok (2/4) di Jawa Tengah

Dilansir dari laman resmi BMKG, prakiraan cuaca besok di Jawa Tengah didominasi hujan ringan. Hujan paling sering turun siang hingga sore hari.

Hujan Turun di Banyak Daerah, Cek Ramalan Cuaca Besok (2/4) di Jawa Timur

Ramalan cuaca besok Rabu (2/4) dari BMKG selengkapnya di wilayah Jawa Timur cerah hingga hujan sedang.

Bandung Hujan Siang Hari, Simak Prakiraan Cuaca Besok (2/4) di Jawa Barat

Menurut BMKG, prakiraan cuaca besok di Jawa Barat didominasi berawan. Hujan ringan terjadi pada siang hingga sore hari di hampir seluruh daerah.

Antisipasi Hujan Pagi dan Siang Hari, Ini Prakiraan Cuaca Besok (2/4) di Banten

Berdasarkan data resmi BMKG, cuaca di Banten besok didominasi berawan. Hujan tetap diperkirakan turun di beberapa daerah pada pagi dan siang hari.

Resep Puding Tiramisu yang Mudah dan Ekonomis, Dessert Nikmat di Hari Raya

Resep puding tiramisu jadi dessert lezat dan segar di hari raya. Manisnya pas dan makin enak jika disantap dalam kondisi dingin.

Resep Bolu Mentega Super Lembut, Camilan Enak saat Silaturahmi Lebaran

Resep bolu mentega jadi camilan simpel yang bisa disajikan saat lebaran. Perpaduan rasa gurih dan manis yang pas, serta teksturnya lembut banget.

4 Manfaat Berpelukan yang Baik untuk Kesehatan Mental Bayi hingga Dewasa

Menurut penelitian, berpelukan memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan terutama kesehatan mental seseorang.​

Daftar Promo Makanan Selama Lebaran 2025: Hokben hingga Pepper Lunch Harga Spesial

Selama lebaran 2025 ada beragam promo makanan enak dan hemat. Mulai dari Hokben lalu Domino's Pizza hingga Pepper Lunch dengan harga spesial.