7 Makanan Ini Ternyata Penyebab Susah Hamil lo, Nomor 5 Paling Sering Dikonsumsi

Reporter: Widya Oktaviana | Editor: Widya Oktaviana

MOMSMONEY.ID - Tahukah Anda bahwa penyebab susah hamil tidak selalu berasal dari masalah medis atau hormonal, tetapi bisa juga berasal dari makanan yang sehari-hari Anda konsumsi?

Ya, makanan tertentu yang dikonsumsi secara berlebihan dan dalam jangka panjang dapat mengganggu keseimbangan hormon dan sistem reproduksi wanita.

Kehadiran buah hati adalah impian besar setiap pasangan suami istri. Namun, tidak semua pasangan bisa mewujudkannya dengan mudah. Ada banyak faktor yang memengaruhi kesuburan, salah satunya adalah pola makan.

Jika Anda sedang menjalani program hamil, sangat penting untuk memastikan asupan Anda benar-benar bergizi. Jangan sampai tanpa sadar, penyebab susah hamil justru datang dari piring makan Anda sendiri.

Makanan tinggi gula, lemak trans, kafein berlebih, serta makanan olahan dan berpengawet dapat memicu peradangan dalam tubuh, mengganggu ovulasi, dan merusak kualitas sel telur.

Meski tidak dilarang sama sekali, konsumsinya harus dibatasi. Jika terlalu sering dan terus-menerus, tubuh akan kewalahan, hormon menjadi kacau, dan program kehamilan pun terhambat.

Berikut beberapa makanan penyebab susah hamil yang perlu Anda ketahui, dikutip dari Instagram @bloom360.id:

1. Gorengan

Hampir setiap orang menyukai gorengan. Apalagi di Indonesia dengan beragam jenis gorengan yang tampak lezat. Mulai dari tempe goreng tepung, bakwan, hingga pisang goreng.

Namun, harus Anda waspadai bahwa makanan mengandung lemak trans yang tinggi. Efeknya adalah bisa mengganggu keseimbangan hormon dan kualitas ovulasi. Jadi, batasi pengonsumsiannya ya.

2. Mi instan dan makanan olahan

Mi instan dan makanan olahan adalah penyelamat di saat kondisi sibuk dan tidak sempat memasak. Rasanya enak dan pastinya praktis.

Namun, hati-hati. Makanan-makanan instan ini tinggi sodium dan aditif yang bisa memicu inflamasi, lo.

3. Jeroan

Siapa nih yang suka makan jeroan? Bagian dari organ hewan ini bisa diolah menjadi berbagai jenis sajian lezat yang mampu menghabiskan banyak nasi.

Namun, di balik kelezatannya, jeroan menyimpan bahaya bagi Anda yang merencanakan kehamilan. Ya, jeroan tinggi kolesterol dan purin yang sangat berpengaruh pada kesehatan metabolik.

4. Makanan bersantan

Makanan penyebab susah hamil berikutnya adalah makanan yang bersantan. Misalnya saja rendang, opor, dan gulai. Nah, makanan ini memang lezat, tapi harus dibatasi dengan ketat ya.

Di dalamnya mengandung lemak jenuh tinggi yang bisa berpengaruh pada sensitivitas hormon reproduksi. Bukan berarti tidak boleh sama sekali, tapi harus dikontrol pengonsumsiannya.

5. Kerupuk dan makanan ringan

Bagaimana dengan kerupuk dan makanan ringan? Ya, termasuk makanan ini juga perlu dibatasi oleh wanita. Meski jadi comfort snack saat santai, namun ada efek negatif jangka panjangnya.

Di dalamnya terkandung lemak dan kalori yang tinggi. Di mana bisa mengganggu keseimbangan tubuh.

6. Dessert manis

Saat sedang badmood, mengonsumsi dessert manis memang lezat. Ada rasa kepuasaan dan kebahagiaan yang hadir setelah mengonsumsinya.

Namun, di dalamnya tinggi gula dan lemak yang bisa membuat resistensi insulin dan hormon semakin parah. Di mana hal ini bisa menyebabkan seorang wanita susah hamil.

7. Minuman manis

Selain dessert manis, mengonsumsi minuman manis juga harus dibatasi. Baik itu es teh manis, kopi susu, hingga boba.

Tiap seruputannya memang nikmat di lidah dan menyegarkan. Namun, minuman ini tinggi akan gula yang bisa memicu resistensi insulin dan mengganggu siklus haid.

Oleh karena itu, waspadalah. Bukan hanya faktor medis atau genetik yang perlu diwaspadai, tetapi juga kebiasaan makan sehari-hari.

Karena sering kali, tanpa disadari, makanan pendamping nasi atau camilan favorit Anda bisa menjadi penyebab susah hamil yang tersembunyi. Mulai sekarang, perhatikan setiap suapan demi mewujudkan hadirnya buah hati yang dinanti.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News