MOMSMONEY.ID - Jika Anda punya kolesterol tinggi, mari coba konsumsi jus penurun kolesterol tercepat berikut ini!
Jus tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk dalam mengontrol kadar kolesterol.
Menyadur dari Honest Docs, di bawah ini telah MomsMoney rangkumkan rekomendasi jus penurun kolesterol tercepat yang bisa Anda coba:
1. Jus Apel
Jus apel mengandung beta-glucan dan serat tinggi, yang membantu mengendalikan produksi kolesterol dalam darah, sambil mencegah pengerasan arteri dan risiko penyakit jantung dan stroke. Ini juga merupakan pilihan yang baik untuk penderita diabetes.
Baca Juga: 10 Makanan yang Mengandung Karbohidrat untuk Diet, Bantu Turunkan BB
2. Jus Mangga
Jus mangga adalah pilihan lain yang baik karena kandungan vitamin C dan seratnya yang tinggi, yang membantu mengurangi produksi kolesterol jahat dan menurunkan tingkat kolesterol yang sudah ada dalam darah.
3. Jus Lemon
Jus lemon sangat populer dan dikenal kaya akan vitamin C. Sebanyak 94 mg vitamin C yang terkandung dalam satu cangkir jus lemon segar dapat membantu mengurangi produksi apo-B, yang merupakan pembawa kolesterol jahat dalam darah.
Baca Juga: 13 Daftar Makanan Pelancar Peredaran Darah Terbaik, Coba yuk
4. Jus Jambu Biji
Jambu biji sangat kaya likopen, vitamin C, vitamin E, flavonoid, karotenoid, dan selenium, yang semuanya berkontribusi dalam menurunkan kolesterol tinggi dan mencegah penyakit terkait.
5. Jus Delima
Buah delima dikenal dapat meningkatkan produksi oksida nitrat yang efektif dalam mengurangi plak dalam pembuluh darah dan mengatasi kolesterol tinggi.
Baca Juga: Normal Kolesterol Pria Usia 50 Tahun, Cek di Sini
6. Jus Anggur
Jus anggur mengandung flavonoid yang membantu menurunkan kolesterol, mencegah penggumpalan darah, dan melawan radikal bebas. Anggur juga kaya serat dan catechin yang mendukung kesehatan jantung.
7. Jus Blueberry
Blueberry mengandung pterostilbene, sebuah antioksidan yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
Baca Juga: Ketahui 10 Jenis Buah yang Tinggi Gula, Mangga Termasuk Lo
8. Jus Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat yang dapat meningkatkan kolesterol HDL (baik) sambil melawan kolesterol LDL (jahat).
9. Jus Semangka
Semangka tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya likopen, yang telah terbukti dapat menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Konsumsi 6 Minuman yang Ampuh Menurunkan Gula Darah Ini, Yuk!
10. Jus Tomat
Tomat adalah sumber likopen yang baik. Mengonsumsi jus tomat secara teratur dapat membantu mengurangi kolesterol LDL.
11. Jus Stroberi
Stroberi kaya dengan antioksidan yang efektif dalam memerangi kolesterol LDL. Jus ini sangat direkomendasikan untuk mendukung pengurangan kolesterol.
Baca Juga: Patut Dicoba, Inilah Cara Mengolah Lidah Buaya untuk Mengobati Asam Lambung
Demikianlah rekomendasi jus penurun kolesterol tercepat yang menyehatkan dan mudah dibuat. Manakah yang ingin Anda coba?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
