MOMSMONEY.ID - Apa saja sih jus penurun kolesterol paling cepat sebenarnya? Cek daftarnya di sini, yuk.
Banyak orang yang berusaha menurunkan kadar kolesterol dengan mengonsumsi jus buah dan sayuran dalam keseharian mereka.
Tak hanya sebagai pelepas dahaga, jus ini juga menawarkan beragam manfaat kesehatan, termasuk kemampuan dalam mengatur kadar kolesterol.
Tapi, apa saja sih jus penurun kolesterol paling cepat sebenarnya? Menyadur dari laman Honest Docs, di bawah ini adalah pilihan jus penurun kolesterol paling cepat yang bisa Anda coba:
1. Jus apel
Jus apel mengandung beta-glucan dan serat tinggi, yang membantu mengendalikan produksi kolesterol dalam darah, sambil mencegah pengerasan arteri dan risiko penyakit jantung dan stroke. Ini juga merupakan pilihan yang baik untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Ketahui Manfaat Air Kelapa Muda untuk Asam Lambung dan Cara Konsumsinya
2. Jus mangga
Jus mangga adalah pilihan lain yang baik karena kandungan vitamin C dan seratnya yang tinggi, yang membantu mengurangi produksi kolesterol jahat dan menurunkan tingkat kolesterol yang sudah ada dalam darah.
3. Jus lemon
Jus lemon sangat populer dan dikenal kaya akan vitamin C. Sebanyak 94 mg vitamin C yang terkandung dalam satu cangkir jus lemon segar dapat membantu mengurangi produksi apo-B, yang merupakan pembawa kolesterol jahat dalam darah.
Baca Juga: Cocok untuk Turunkan BB, Ini 12 Pilihan Jus Buah yang Bagus untuk Diet
4. Jus jambu biji
Jambu biji sangat kaya likopen, vitamin C, vitamin E, flavonoid, karotenoid, dan selenium, yang semuanya berkontribusi dalam menurunkan kolesterol tinggi dan mencegah penyakit terkait.
5. Jus delima
Buah delima dikenal dapat meningkatkan produksi oksida nitrat yang efektif dalam mengurangi plak dalam pembuluh darah dan mengatasi kolesterol tinggi.
Baca Juga: Rematik dan Asam Urat Apakah Sama? Yuk, Cek Perbedaan Keduanya di Sini
6. Jus anggur
Jus anggur mengandung flavonoid yang membantu menurunkan kolesterol, mencegah penggumpalan darah, dan melawan radikal bebas. Anggur juga kaya serat dan catechin yang mendukung kesehatan jantung.
7. Jus blueberry
Blueberry mengandung pterostilbene, sebuah antioksidan yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
Baca Juga: 11 Daftar Minuman Herbal untuk Kolesterol, Alternatif Obati Kolesterol
8. Jus alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat yang dapat meningkatkan kolesterol HDL (baik) sambil melawan kolesterol LDL (jahat).
9. Jus semangka
Semangka tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya likopen, yang telah terbukti dapat menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Apakah Timun Bisa Menurunkan Kolesterol Tubuh? Simak Manfaat untuk Kesehatan
10. Jus tomat
Tomat adalah sumber likopen yang baik. Mengonsumsi jus tomat secara teratur dapat membantu mengurangi kolesterol LDL.
11. Jus stroberi
Stroberi kaya dengan antioksidan yang efektif dalam memerangi kolesterol LDL. Jus ini sangat direkomendasikan untuk mendukung pengurangan kolesterol.
Itulah pilihan jus penurun kolesterol paling cepat yang menyehatkan dan mudah dibuat. Manakah yang ingin Anda coba?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
