Rebusan Daun Apa untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi? Ini Daftarnya

MOMSMONEY.ID - Banyak ditanyakan, rebusan daun apa untuk menurunkan gula darah tinggi, ya? Yuk, intip daftarnya di sini!

Gula darah yang tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dijumpai, terutama pada penderita diabetes tipe 2.

Jika dibiarkan tanpa pengelolaan yang tepat, kadar gula darah yang terus meningkat dapat memicu berbagai komplikasi serius, seperti kerusakan pada ginjal, jantung, dan saraf. Oleh karena itu, penting untuk mengontrol gula darah agar tetap dalam rentang yang sehat.

Selain obat-obatan medis yang biasanya diresepkan oleh dokter, ada berbagai cara alami yang bisa membantu menurunkan gula darah secara efektif.

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi rebusan daun tertentu yang memiliki kandungan bahan alami yang bermanfaat untuk tubuh.

Banyak daun-daun tanaman yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengatur kadar gula darah secara alami.

Lantas, rebusan daun apa untuk menurunkan gula darah tinggi? Melansir dari laman Kompas.com dan Health Grid, ini dia daftarnya:

1. Daun Kelor

Daun kelor termasuk dalam kategori daun yang efektif menurunkan gula darah dengan cepat dan alami. Dikutip dari WebMD, daun kelor yang kaya akan vitamin, mineral, dan kalium ini dapat meningkatkan efektivitas hormon insulin.

2. Daun Salam

Menurut penelitian dalam jurnal Clinical Biochemistry and Nutrition, konsumsi 1-3 gram daun salam selama 30 hari bisa memperbaiki fungsi insulin dalam mengatur gula darah.

Daun salam memiliki sifat diuretik yang membantu meningkatkan produksi urine, sehingga membantu mengeluarkan kelebihan glukosa dari dalam tubuh.

3. Daun Jambu Biji

Melansir dari Indonesia Onesearch, rebusan daun jambu biji dapat dijadikan pilihan alternatif untuk mengurangi kadar glukosa darah pada diabetes mellitus tipe 2.

Senyawa dan serat yang terkandung di dalamnya tidak hanya bermanfaat untuk gula darah, tetapi juga untuk menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

4. Daun Kale

Dilansir dari Healthline, penelitian telah menunjukkan, daun kale mengandung flavonoid antioksidan.

Kandungan tersebut membantu menurunkan kadar gula darah pada orang yang mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat serta mendukung fungsi hormon insulin dalam mengontrol glukosa.

5. Daun Mangga

Daun mangga sangat efektif dalam mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes, berkat kandungan 3beta taraxerol dan etil asetat yang mengobati hiperglikemia. Daun ini juga mengandung anthocyanidins, tanin yang bermanfaat dalam pengobatan diabetes dini.

6. Daun Sirsak

Daun sirsak dikenal mampu menurunkan kadar gula darah karena mengandung acetogenins. Rebus 7-10 lembar daun dengan empat gelas air sampai berkurang setengahnya, saring dan konsumsi dua kali sehari.

7. Daun Sage

Daun sage mendukung pelepasan insulin yang membantu proses pengolahan gula darah menjadi energi lebih efisien, mencegah kenaikan gula darah dan risiko diabetes. Daun sage biasanya dikeringkan terlebih dahulu sebelum direbus atau diseduh seperti teh.

Nah, itu tadi ulasan tentang rebusan daun apa untuk menurunkan gula darah tinggi. Sebelum mengonsumsi rebusan daun-daun tersebut, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.

Selain itu, menjalani pengobatan medis dan membuat perubahan gaya hidup, seperti diet seimbang, olahraga rutin, dan tidur yang cukup, adalah kunci dalam mengelola gula darah tinggi.