Rebusan Daun Apa untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi? Berikut 6 Pilihannya

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Bisa dicoba sebagai alternatif, rebusan daun apa untuk menurunkan gula darah tinggi, ya? Di sini beberapa pilihannya!

Gula darah tinggi atau hiperglikemia adalah kondisi yang harus segera diatasi, terutama bagi penderita diabetes tipe 2.

Selain mengubah pola makan dan rutin berolahraga, pengobatan alami dengan menggunakan tanaman obat dapat menjadi pilihan tambahan yang efektif.

Salah satu cara yang populer adalah dengan mengonsumsi rebusan daun tertentu yang dikenal memiliki manfaat untuk menurunkan kadar gula darah.

Rebusan daun apa untuk menurunkan gula darah tinggi? Menyadur dari Kompas.com, ini dia beberapa rekomendasinya:

1. Daun kelor

Daun kelor efektif untuk menurunkan gula darah secara alami. Daun kelor mengandung berbagai vitamin, mineral, dan kalium yang penting bagi tubuh.

Menurut WebMD, konsumsi rebusan daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam tubuh.

2. Daun salam

Daun salam dikenal dapat membantu menurunkan gula darah. Penelitian yang dipublikasikan dalam Clinical Biochemistry and Nutrition menunjukkan, mengonsumsi 1-3 gram daun salam setiap hari selama 30 hari dapat meningkatkan fungsi insulin dalam mengelola kadar gula darah.

Rebusan daun salam dapat mendorong pengeluaran urine yang berfungsi mengeluarkan glukosa darah berlebih dari tubuh karena sifat diuretiknya.

3. Daun jambu biji

Rebusan daun jambu biji dikenal mampu menurunkan gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Menurut Indonesia Onesearch, senyawa dan serat dalam daun jambu biji dapat membantu mengatasi gula darah tinggi, serta menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

4. Daun kale

Penelitian menunjukkan bahwa daun kale dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada individu yang mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat. Daun kale mengandung flavonoid, senyawa antioksidan yang mendukung kinerja insulin dalam mengontrol gula darah.

5. Daun mangga

Daun mangga juga diketahui efektif untuk mengontrol gula darah pada penderita diabetes. Mengandung senyawa seperti 3beta taraxerol dan etil asetat, daun mangga dapat membantu mengobati hiperglikemia atau gula darah tinggi.

Daun mangga juga memiliki kandungan anthocyanidins yang dapat membantu mengatasi diabetes pada tahap awal.

6. Daun sage

Daun sage dapat membantu menurunkan gula darah dengan mendukung pelepasan insulin. Saat tubuh mengeluarkan insulin, gula darah dapat diproses menjadi energi dengan lebih baik.

Untuk menggunakannya, Anda dapat mengeringkan daun sage terlebih dahulu, lalu merebusnya atau menyeduhnya seperti teh.

Nah, itulah ulasan tentang rebusan daun apa untuk menurunkan gula darah tinggi. Meskipun rebusan daun-daun ini bisa menjadi alternatif alami untuk menurunkan kadar gula darah, penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Selain itu, menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup tetap menjadi langkah penting dalam mengontrol gula darah tinggi. Semoga bermanfaat, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News