6 Rekomendasi Daun Penurun Kadar Gula Darah Tinggi Alami

Penulis: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis daun penurun kadar gula darah tinggi alami, lho. Apa saja?

Mengatasi kadar gula darah tinggi tidak selalu membutuhkan obat-obatan kimia. Ternyata, alam telah menyediakan berbagai solusi alami yang dapat membantu menurunkan gula darah secara efektif.

Salah satu solusinya datang dari daun-daun yang memiliki khasiat khusus untuk mengontrol kadar gula dalam tubuh.

Mungkin Anda belum menyadari bahwa beberapa daun yang sering dianggap remeh ternyata memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.

Menyadur dari Kompas.com, berikut ini rekomendasi daun penurun kadar gula darah tinggi alami:

1. Daun Kelor

Daun kelor efektif untuk menurunkan gula darah secara alami. Daun kelor mengandung berbagai vitamin, mineral, dan kalium yang penting bagi tubuh.

Menurut WebMD, konsumsi rebusan daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam tubuh.

2. Daun Salam

Daun salam dikenal dapat membantu menurunkan gula darah. Penelitian yang dipublikasikan dalam Clinical Biochemistry and Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi 1-3 gram daun salam setiap hari selama 30 hari dapat meningkatkan fungsi insulin dalam mengelola kadar gula darah.

Rebusan daun salam dapat mendorong pengeluaran urine yang berfungsi mengeluarkan glukosa darah berlebih dari tubuh karena sifat diuretiknya.

3. Daun Jambu Biji

Rebusan daun jambu biji dikenal mampu menurunkan gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Menurut Indonesia Onesearch, senyawa dan serat dalam daun jambu biji dapat membantu mengatasi gula darah tinggi, serta menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

4. Daun Kale

Penelitian menunjukkan bahwa daun kale dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada individu yang mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat. Daun kale mengandung flavonoid, senyawa antioksidan yang mendukung kinerja insulin dalam mengontrol gula darah.

5. Daun Mangga

Daun mangga juga diketahui efektif untuk mengontrol gula darah pada penderita diabetes. Mengandung senyawa seperti 3beta taraxerol dan etil asetat, daun mangga dapat membantu mengobati hiperglikemia atau gula darah tinggi.

Daun mangga juga memiliki kandungan anthocyanidins yang dapat membantu mengatasi diabetes pada tahap awal.

6. Daun Sage

Daun sage dapat membantu menurunkan gula darah dengan mendukung pelepasan insulin. Saat tubuh mengeluarkan insulin, gula darah dapat diproses menjadi energi dengan lebih baik.

Untuk menggunakannya, Anda dapat mengeringkan daun sage terlebih dahulu, lalu merebusnya atau menyeduhnya seperti teh.

Demikianlah rekomendasi daun penurun kadar gula darah tinggi alami. Meskipun rebusan daun-daun ini bisa menjadi alternatif alami untuk menurunkan kadar gula darah, penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Selain itu, menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup tetap menjadi langkah penting dalam mengontrol gula darah tinggi. Semoga bermanfaat, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News