Ini Alasan Kenapa Bayi Usia 0-3 Bulan Sulit Tidur

MOMSMONEY.ID - Yuk, simak alasan kenapa bayi Anda yang berusia 0-3 bulan mengalami sulit tidur dan cara mengatasinya.

Melansir What to Expect, bayi yang baru saja lahi masih menyesuaikan pola tidur.

Adapun pada fase newborn, bayi biasanya membutuhkan tidur 14-17 jam dalam sehari, serta sering terbangun untuk minum ASI atau susu di siang atau malam hari. 

Baca Juga: Begini Cara Repost Story WA, Fitur Baru yang Bisa Dicoba di WhatsApp

Bayi berusia 1-2 bulan juga masih membutuhkan waktu tidur 14-17 jam per hari. Jumlah jam tidur ini terbagi 8-9 jam di malam hari dan 7-9 jam di siang hari dengan beberapa kali tidur singkat.

Sementara jika bayi sudah berusia 3 bulan maka mereka membutuhkan waktu tidur 14-16 jam dalam satu hari. 

Namun, bisa saja bayi Anda yang berusia 0-3 bulan mengalami kesulitan tidur. Pada tahap ini, ada tiga alasan utama kenapa bayi sulit tidur:

Tidak mau tidur terlentang

Biasanya bayi Anda akan rewel atau menolak tidur daat dibaringkan dalam posisi terlentang. Bayi sebenarnya merasa lebih aman saat tidur tengkurap, tetapi posisi tidur tersebut berisiko menyebabkan kematian bayi mendadak.  

Jadi jika bayi Anda tidak mau tidur terlentang konsultasikan dengan dokter anak untuk memeriksa kemungkinan penyebab fisiknya. Bisa jadi bayi Anda merasa tidak aman saat berbarung terlentang.

Selain itu, coba membedong bayi dan memberinya empeng sebelum tidur. 

Baca Juga: Menurut Penelitian, Inilah 15 Manfaat Kesehatan Daun Kelor untuk Tubuh

Belum bisa membedakan siang dan malam

Hal ini umum terjadi karena bayi memang belum bisa membedakan siang dan malam. Namun seiring berjalannya waktu bayi akan bisa menyesuaikan diri dengan kehidupan luar. 

Anda juga bisa membantu bayi membedakan antara siang dan malam. Batasi tidur siangnya hanya tiga jam.

Lalu, buat perbedaan yang jelas antara siang dan malam sesederhana mematikan lampu utama dan menggunakan lampu tidur di malam hari dan tidak menyalakan suara keras di malam hari.

Baca Juga: 12 Manfaat Jamur Kuping untuk Kesehatan, Mari Intip Daftarnya!

Lebih sering menyusu di malam hari

Sebagian besar bayi berusia 2-3 bulan terutama yang minum ASI tetap perlu mengisi perutnya setidaknya 1-2 jam sekali. Namun, ada beberapa dokter anak yang menyarankan bayi untuk tetap disusui setiap 2 jam sekali. 

Jika ini sangat melelahkan, coba konsultasikan kembali ke dokter anak tentang seberapa sering bayi Anda harus menyusu.

Jika Anda mendapat lampu hijau untuk mengurangi pemberian ASI di malam hari, maka pastikan bayi mendapatkan cukup ASI di siang hari setiap 2-3 jam sekali. 

Itu tadi beberapa alasan utama kenapa bayi sulit tidur di malam hari. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News