Begini Cara Menurunkan Asam Lambung dengan Cepat, Mari Terapkan!

MOMSMONEY.ID - Ini dia beberapa cara menurunkan asam lambung dengan cepat. Mari coba terapkan!

Asam lambung yang naik bisa mengganggu kenyamanan dan aktivitas sehari-hari. Namun, meskipun kondisi ini umum, bukan berarti Anda harus merasa cemas atau tidak bisa mengatasinya.

Ada beberapa cara yang dapat membantu menurunkan asam lambung dengan cepat dan efektif. Melansir dari laman Tastylicious, ini dia beberapa cara menurunkan asam lambung dengan cepat:

1. Mengonsumsi Antasida

Antasida adalah obat yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan dengan cara menetralkan asam di perut. Anda bisa menemukan antasida dalam bentuk cair atau pil kunyah di apotek tanpa memerlukan resep.

Meskipun antasida memberikan pereda cepat untuk asam lambung, efeknya hanya sementara dan tidak menyelesaikan penyebab refluks asam. Beberapa bahan umum dalam antasida adalah aluminium hidroksida, kalsium karbonat, magnesium, dan natrium bikarbonat.

Antasida bekerja dengan menetralkan keasaman di perut. Namun sebaiknya tidak mengonsumsi obat lain dalam waktu 4 jam setelah meminum antasida untuk menghindari interaksi obat.

2. Menggunakan H2 Receptor Blockers

H2 receptor blockers adalah jenis obat yang mengurangi jumlah asam yang diproduksi oleh lambung. Obat ini bekerja dengan cara memblokir sel-sel yang menghasilkan asam, sehingga mengurangi gejala refluks asam, gastritis, dan tukak lambung.

H2 receptor blockers seperti cimetidine, famotidine, dan ranitidine biasanya bekerja dalam 1-3 jam, namun efeknya bertahan lebih lama dibandingkan antasida. Dosis untuk orang dewasa biasanya sekitar 300 mg sebelum tidur, sementara dosis untuk anak-anak harus disesuaikan berdasarkan berat badan.

3. Makan Pisang Matang

Pisang matang adalah salah satu cara alami yang dapat memberikan efek segera untuk mengatasi refluks asam. Pisang memiliki pH basa yang dapat membantu menetralkan asam lambung. Selain itu, pisang melapisi dinding esofagus dengan lapisan lendir yang menenangkan, sehingga mengurangi rasa terbakar dan ketidaknyamanan akibat asam lambung naik.

Pisang juga mengandung pektin, serat larut yang membantu pencernaan dan melunakkan tinja. Jika Anda mulai merasakan gejala asam lambung, makan satu buah pisang matang untuk membantu meredakan heartburn.

4. Minum Air Baking Soda

Air baking soda adalah salah satu cara yang murah dan mudah untuk meredakan refluks asam. Baking soda memiliki pH 8,3 yang cukup basa untuk menetralkan asam lambung. Cukup campurkan satu sendok teh baking soda dengan 120 ml air dan minum perlahan. Ini dapat membantu mengurangi sensasi terbakar yang disebabkan oleh refluks.

Namun, jangan mengonsumsi lebih dari 3 sendok makan baking soda dalam sehari, karena penggunaan berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti kembung atau diare.

5. Minum Jus Mentimun

Mentimun mengandung 96% air dan bersifat basa, sehingga sangat baik untuk meredakan refluks asam. Jus mentimun membantu mengencerkan asam lambung dan memberikan efek anti-inflamasi yang menenangkan dinding esofagus.

Untuk membuat jus mentimun, iris mentimun dan blender dengan sedikit air. Minumlah jus mentimun ini perlahan setiap jam hingga gejala mulai mereda.

6. Minum Jus Semangka

Jus semangka juga dapat membantu meredakan refluks asam. Semangka mengandung 92% air dan bersifat basa ketika dikonsumsi. Selain itu, semangka mengandung magnesium yang membantu menetralkan asam lambung.

Jus semangka juga mudah disiapkan dan sangat menyegarkan. Cukup makan semangka atau buat jus semangka untuk meredakan asam lambung. Namun, bagi Anda yang memiliki kadar kalium tinggi, batasi konsumsi jus semangka hanya satu gelas per hari.

7. Berdiri dan Tetap Diam

Jika Anda mulai merasakan gejala asam lambung, salah satu cara yang cepat untuk mencegahnya adalah dengan berdiri dan tetap diam. Gravitasi membantu menjaga asam lambung tetap di perut dan mencegahnya naik ke kerongkongan.

Setelah makan, hindari langsung berbaring atau tidur, karena ini dapat memperburuk gejala refluks asam. Cobalah untuk berdiri atau berjalan-jalan ringan setelah makan untuk membantu proses pencernaan.

8. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet bebas gula dapat membantu meredakan refluks asam. Mengunyah permen karet meningkatkan produksi air liur, yang memiliki pH lebih tinggi dan dapat menetralkan asam lambung.

Air liur juga menenangkan dinding esofagus serta mengurangi sensasi terbakar akibat asam lambung naik. Untuk efek terbaik, pilih permen karet yang mengandung bikarbonat, karena ini bertindak sebagai penetral asam.

9. Minum Susu Skim

Jika Anda mengalami gejala refluks asam, susu skim atau susu tanpa lemak bisa membantu meredakan asam lambung. Susu mengandung kalsium dan protein yang dapat menetralkan asam lambung.

Namun, hindari susu tinggi lemak karena lemak dapat memperburuk refluks asam. Selain susu skim, alternatif susu seperti susu almond atau susu kedelai juga dapat menyeimbangkan keasaman dalam perut dan memberikan efek menenangkan.

10. Minum Air Hangat

Meskipun tampaknya sederhana, minum air hangat dapat membantu meredakan refluks asam. Air membantu mengencerkan asam lambung dan menyiramnya ke bawah ke dalam perut, sehingga dapat mengurangi sensasi terbakar di dada.

Pastikan untuk memilih air yang tidak mengandung banyak asam, seperti air alkali, yang dapat membantu menetralkan asam lambung.

Itulah beberapa cara menurunkan asam lambung dengan cepat. Namun, jika gejala terus berlanjut atau semakin buruk, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.