Cara Menangani Asam Lambung Naik dalam Hitungan Menit, Menurut Ahli

MOMSMONEY.ID - Begini cara menangani asam lambung naik dalam hitungan menit menurut ahli. Mau coba?

Asam lambung naik atau yang dikenal dengan istilah gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah masalah pencernaan yang seringkali mengganggu kenyamanan sehari-hari.

Gejalanya bisa datang secara tiba-tiba, mulai dari rasa panas di dada, mual, hingga sensasi terbakar di tenggorokan. Bagi sebagian orang, masalah ini menjadi momok yang sulit dihindari, apalagi ketika muncul saat-saat yang tidak tepat, seperti saat beraktivitas atau menjelang tidur.

Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi asam lambung naik dalam hitungan menit. MomsMoney akan membahasnya pada kesempatan kali ini. Yuk, simak!

Cara menangani asam lambung naik dalam hitungan menit

Ketika mengalami refluks asam, rasa tidak nyaman ini seringkali terasa sulit hilang. Anda mungkin tergoda untuk segera mengambil antasida dari lemari obat untuk meredakan gejalanya.

Namun, ada cara alami yang bisa membantu meringankan asam lambung naik, seperti yang dijelaskan oleh ahli gastroenterologi, Joseph Salhab, DO. Dia membagikan dua metode yang bisa membantu mengurangi rasa sakit, beserta penjelasan ilmiah yang mendasarinya.

"Jika Anda merasa asam lambung naik yang sangat parah, coba trik sederhana ini,” kata ahli gastroenterologi itu dalam sebuah unggahan di Instagram. Ambil permen karet tanpa gula atau permen tenggorokan, lalu mulai mengunyah dan bergerak. Anda akan melihat, setelah beberapa menit, Anda akan jauh merasa lebih baik.

Mengapa metode ini bisa berhasil? Salhab merujuk pada sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2001 di Alimentary Pharmacology & Therapeutics. “Ada beberapa alasan mengapa ini bekerja.

Pertama, produksi air liur di mulut Anda akan meningkat,” jelasnya. “Air liur ini kemudian bergerak ke kerongkongan dan membentuk penghalang pelindung terhadap asam lambung.”

Selain itu, Salhab menambahkan bahwa dengan mengunyah, tubuh Anda akan merasa seperti sedang makan. Saat itu terjadi, kerongkongan Anda mulai bergerak dan berkontraksi, yang membantu membersihkan kelebihan asam di kerongkongan.

Hal yang sama juga terjadi pada perut. Perut mulai bergerak dan mengaduk makanan, yang membantu membersihkan asam di perut juga, sehingga mengurangi kemungkinan asam lambung naik ke kerongkongan.

Mengutip dari laman Eating Well, penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa berjalan secara teratur dapat mendukung kesehatan usus dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan pencernaan. Oleh karena itu, jika Anda sering mengalami asam lambung naik, disarankan untuk tidak hanya diam setelah makan.

Cobalah untuk berjalan-jalan sebentar. Berjalan secara teratur juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan umur panjang, dan mengurangi stres.

Meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut tentang cara langsung mengurangi refluks asam, tips yang disetujui dokter ini layak untuk dicoba.

Namun, jika Anda sering mengalami asam lambung naik yang sulit diatasi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda mengenai pilihan pengobatan yang lebih tepat.

Demikianlah ulasan tentang cara menangani asam lambung naik dalam hitungan menit menurut ahli. Semoga membantu, ya.