Bawang Putih Bisa Jadi Obat Asam Urat yang Ampuh, Simak Faktanya Berikut

MOMSMONEY.ID - Apakah bawang putih bisa jadi obat asam urat? Asam urat adalah salah satu kondisi yang sering dikeluhkan oleh banyak orang yang memiliki pola makan tidak sehat dan gaya hidup yang kurang aktif.

Penyakit ini terjadi ketika kadar asam urat dalam darah meningkat yang menyebabkan penumpukan kristal di sendi dan menimbulkan rasa nyeri, kemerahan, serta pembengkakan.

Banyak orang yang mencari alternatif alami untuk membantu meredakan gejala asam urat, salah satu bahan yang sering disebut-sebut adalah bawang putih.

Bawang putih dikenal bisa menurunkan tekanan darah hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dilansir dari Alerna Kidney Health, inilah rangkuman penjelasan mengenai bawang putih bisa jadi obat asam urat:

Manfaat bawang putih untuk penderita asam urat

1. Meringankan peradangan dan nyeri

Serangan asam urat biasanya disertai dengan peradangan dan nyeri hebat di sendi. Bawang putih memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan, meredakan pembengkakan, dan mengurangi rasa sakit yang menyertainya.

2. Mengurangi kadar asam urat dalam tubuh

Bawang putih berfungsi untuk meningkatkan proses pengeluaran asam urat berlebih melalui ginjal. Selain itu, bawang putih juga dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah yang dapat mencegah terjadinya penumpukan kristal asam urat di sendi.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah secara signifikan.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan, ekstrak bawang putih memiliki kemampuan untuk menghambat aktivitas enzim xantin oksidase yang berperan dalam pembentukan asam urat.

Cara menggunakan bawang putih untuk asam urat

1. Bawang putih segar

Anda bisa mengonsumsi bawang putih segar dengan cara mencincangnya atau menghancurkannya, lalu biarkan selama beberapa menit untuk mengaktifkan allicin. Anda bisa menambahkannya ke salad atau menelannya dengan air. Mulailah dengan 1-2 siung bawang putih per hari.

2. Campurkan bawang putih pada masakan

Bawang putih yang dimasak tetap memiliki banyak manfaat, meskipun kandungan allicin sedikit berkurang. Cobalah menambahkan bawang putih cincang ke dalam masakan seperti sup, semur, atau saus.

3. Suplemen bawang putih

Jika Anda tidak suka rasa bawang putih yang kuat, Anda dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen bawang putih.

Suplemen ini umumnya mengandung ekstrak bawang putih dengan dosis yang tepat yaitu sekitar 600-1200 mg per hari yang setara dengan 1-2 siung bawang putih segar.

Berapa banyak bawang putih yang harus dikonsumsi?

Penting untuk mengonsumsi bawang putih dalam jumlah yang tepat untuk mendapatkan manfaatnya tanpa berlebihan. Umumnya, mengonsumsi 1-2 siung bawang putih segar setiap hari sudah cukup untuk memperoleh manfaatnya bagi kesehatan.

Jika Anda memilih suplemen bawang putih, dosis yang dianjurkan adalah sekitar 600-1200 mg per hari. Tentu saja, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambah konsumsi bawang putih dalam jumlah besar.

Itulah penjelasan mengenai bawang putih bisa jadi obat asam urat yang bisa Anda coba di rumah sekarang juga.