Jarang Diketahui! Ini 6 Manfaat Probiotik untuk Kesehatan Organ Intim & Hormon Wanita

MOMSMONEY.ID - Manfaat probiotik ternyata tidak hanya berkaitan dengan kesehatan pencernaan, lo.

Bagi wanita, asupan probiotik juga berperan dalam menjaga kesehatan organ intim, mendukung sistem imunitas, hingga membantu keseimbangan hormon. 

Hal ini tidak terlepas dari peran probiotik dalam menjaga keseimbangan bakteri baik yang memengaruhi berbagai fungsi tubuh.

Baca Juga: Kaya Probiotik! Ini 7 Manfaat Teh Kombucha yang Sehatkan Usus & Jaga Imunitas

Untuk mendapatkan asupan probiotik ini tidaklah sulit. Karena ada berbagai pilihan makanan dan minuman dengan kandungan probiotik yang bisa Anda konsumsi sehari-hari.

Misalnya saja yoghurt, kimchi, tape, miso, kombucha, hingga keju. Lalu, apa saja manfaat probiotik yang perlu diketahui wanita dan bagaimana cara mengoptimalkan asupannya?

Berikut beberapa manfaat probiotik untuk kesehatan wanita, bersumber dari www.alodokter.com:

Baca Juga: Kaya Probiotik & Bagus buat Diet, Ini 5 Makanan Fermentasi yang Wajib Dicoba

1. Menjaga kesehatan organ intim

Salah satu manfaat probiotik untuk wanita adalah bisa menjaga kesehatan organ intim. Di mana berkat kandungan bakteri Lactobacillus lah yang mampu mempertahankan pH vagina agar tetap stabil.

Dengan begitu, bakteri jahat tidak bisa berkembang. Hal inilah yang mampu menurunkan risiko keputihan abnormal dan infeksi. 

2. Menurunkan risiko infeksi saluran kemih

Selain menjaga kesehatan organ intim, probiotik juga bisa menurunkan risiko infeksi saluran kemih. 

Lagi-lagi karena keberadaan bakteri Lactobacillus yang bisa menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi saluran kemih.

Ketika kondisi bakteri baik ini seimbang, maka area kemih bisa lebih aman dari iritasi atau infeksi. Jadi, usahakan untuk rutin mengonsumsi probiotik agar terhindar dari risiko infeksi saluran kemih ya.

Baca Juga: Probiotik Berpotensi Bantu Terapi Jerawat, Ini Hasil Temuannya

3. Menyeimbangkan hormon

Manfaat probiotik berikutnya adalah bisa membantu menyeimbangkan hormon estrogen pada wanita.

Ketika keseimbangan hormon ini terjaga dengan baik, maka Anda akan merasa bahwa tubuh lebih stabil. Apalagi saat pra-menstruasi atau menjelang menopause.

Di mana perubahan suasana hati dan keluhan ringan menjadi lebih terkontrol dengan baik.

4. Menjaga kesehatan pencernaan

Tentu saja asupan probiotik sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Karena probiotik akan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus agar pencernaan lebih lancar.

Alhasil, Anda bisa terhindar dari masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, atau perut yang tidak nyaman. Jika pencernaan sehat, maka tubuh Anda bisa menyerap nutrisi dengan lebih baik.

Baca Juga: 7 Makanan Olahan Susu yang Mengandung Probiotik Lebih Banyak daripada Yogurt

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat probiotik juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara menstabilkan mikrobiota usus. 

Ketika usus Anda sehat, maka akan memberikan sinyal yang baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda agar bisa melawan infeksi.

Jadi, asupan probiotik yang baik bisa membuat tubuh Anda tetap fit dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

6. Menjaga kesehatan kulit

Setiap wanita tentu ingin memiliki kulit yang sehat dan cerah bukan? Karena inilah yang bisa mendukung penampilan Anda.

Salah satu cara menjaga kesehatan kulit adalah dengan mencukupi kebutuhan akan probiotik. Probiotik bisa mengurangi peradangan yang memicu adanya jerawat atau gangguan kulit lainnya.

Jika Anda menjaga kesehatan usus dengan baik melalui konsumsi probiotik, maka kulit Anda pun turut terjaga kesehatannya dan dihindarkan dari iritasi.

Itulah beberapa manfaat probiotik untuk kesehatan wanita yang tidak hanya sebatas menjaga pencernaan, tapi juga melindungi organ intim.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News