Kaya Probiotik! Ini 7 Manfaat Teh Kombucha yang Sehatkan Usus & Jaga Imunitas

Penulis: Widya Oktaviana | Editor: Widya Oktaviana

MOMSMONEY.ID - Manfaat teh kombucha untuk kesehatan telah lama menjadi perbincangan di kalangan pecinta gaya hidup sehat. Dan kini semakin populer sebagai minuman fermentasi yang menyegarkan.

Teh kombucha sendiri merupakan salah satu minuman sehat hasil fermentasi teh hitam, ragi, dan gula yang menghasilkan cita rasa unik sedikit asam dan bersoda alami.

Kombucha dipercaya bisa menjaga kesehatan dan energi, bahkan baik untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, lo.

Bakteri yang terkandung di dalam teh kombucha mencakup bakteri asam laktat dengan fungsi probiotik, yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan mikroflora usus.

Selain itu, kombucha juga kaya akan asupan vitamin B yang baik untuk tubuh, sehingga mampu mendukung metabolisme energi dan fungsi sistem saraf.

Kombinasi probiotik dan vitamin inilah yang membuat manfaat teh kombucha semakin dipercaya untuk mendukung kesehatan tubuh.

Berikut beberapa manfaat teh kombucha yang perlu Anda ketahui, dikutip dari www.halodoc.com:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kombucha adalah salah satu minuman yang baik untuk menjaga kesehatan usus. Ketika usus sehat, maka kekebalan tubuh Anda pun akan terjaga juga.

Karena sebagian besar sistem kekebalan tubuh, sekitar 70 persen berada di usus. Jadi, ketika kesehatan usus terjaga, maka ini menjadi kunci dari sistem kekebalan tubuh Anda.

Keberadaan bakteri baik dalam teh kombucha mampu meningkatkan imunitas tubuh.

2. Menjaga berat badan

Buat Anda yang sedang diet, tapi ingin mengonsumsi soda atau jus, coba pilihlah untuk minum teh kombucha saja. Minuman ini lebih sehat dengan kalori dan gula yang lebih rendah.

Meski begitu, bukan berarti minuman ini tanpa gula ya. Gulanya tersisa sekitar 6 hingga 8 gram saja per porsi. Hal ini karena kandungan gula sudah hilang saat proses fermentasi.

3. Meningkatkan metabolisme

Jika Anda ingin menjalankan program diet, maka Anda juga perlu menjaga metabolisme tetap lancar dan baik.

Di dalam teh kombucha terdapat EGCG atau epigallocatechin-3-gallate, yakni senyawa yang ada di dalam teh hijau.

Katekin inilah yang berpotensi meningkatkan laju metabolisme pada orang dewasa.

4. Meredakan peradangan

Kombucha menjadi minuman pendukung untuk pola makan sehat Anda. Hal ini karena di dalamnya terkandung polifenol berupa antioksidan yang mampu mengurangi peradangan pada tubuh.

Berkan kandungan inilah yang membuat teh kombucha bisa membantu untuk mengurangi peradangan.

5. Menjaga kesehatan kardiovaskular

Seseorang yang memiliki penyakit kardiovaskular bisa meningkatkan risiko terkena stroke atau serangan jantung.

Salah satu cara yang bisa membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular adalah dengan menjalani gaya hidup sehat. Termasuk dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat.

Anda bisa mengonsumsi teh kombucha. Karena minuman ini berpengaruh pada kadar kolesterol yang positif. Dengan begitu, risiko terkena penyakit jantung pun bisa menurun.

6. Meningkatkan kesehatan hati

Manfaat teh kombucha berikutnya adalah bisa membantu meningkatkan kesehatan hati karena kemampuannya untuk mendetoksifikasi tubuh.

Dengan mengonsumsi teh kombucha, maka bisa mengurangi kerja keras organ hati. Bahkan, dalam penelitian yang dilakukan pada tikus, teh kombucha bisa menurunkan kadar zat reaktif asam tiobarbiturat di organ hati.

7. Mencegah kanker

Manfaat istimewa lainnya dari minum teh kombucha adalah bisa mencegah kanker. Di dalamnya terkandung sifat antioksidan yang bisa membantu melawan radikal bebas dan zat berbahaya lainnya yang memicu pertumbuhan sel kanker.

Senyawa lainnya yang bisa menghambat pertumbuhan sel kanker dari teh kombucha adalah polifenol, asam glukonat, asam glukuronat, asam laktat, dan vitamin C.

Itulah beberapa manfaat teh kombucha bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Jangan lupa untuk menyertainya dengan pola hidup sehat agar manfaatnya bisa maksimal ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News