Buah untuk Kesehatan Organ Intim Perempuan, Bisa Konsumsi Alpukat Rutin

MOMSMONEY.ID - Coba konsumsi beberapa buah berikut ini agar organ intim perempuan tetap dalam kondisi yang baik, subur, dan jauh dari bakteri buruk.

Selain menjaga kesehatan tubuh dan kulit, bagian organ intim perempuan atau vagina juga memerlukan perhatian dan perawatan.

Mengonsumsi makanan yang memiliki manfaat baik bagi organ intim dapat membantu menjaga kesehatan vagina dari dalam tubuh.

Yuk, kenali beberapa daftar makanan yang berguna menjaga kesehatan organ intim perempuan atau vagina ini, mengutip Vinmec.

Baca Juga: Ada Buah-Buahan Citrus, Cek Daftar Makanan Tinggi Kolagen Alami di Sini

Cranberry

Baik dalam bentuk jus atau pil, sari buah cranberry memiliki manfaat untuk membersihkan bakteri pada saluran kencing. Bakteri tersebut membuat dapat mengakibatkan terjadinya infeksi saluran kencing yang tentunya berbahaya bagi kesehatan vagina.

Mengonsumsi buah cranberry utuh juga disarankan untuk menghindari adanya tambahan pemanis buatan dan pengawet pada cranberry.

Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin B6, dan kalium, yang semuanya dapat mempengaruhi libido dan pelumasan alami secara positif.

Nutrisi ini meningkatkan pelumasan vagina, memperkuat dinding vagina, dan bahkan dapat meningkatkan keberhasilan IVF (Fertilisasi in vitro adalah jenis perawatan kesuburan paling efektif yang melibatkan penanganan sel telur atau embrio dan sperma).

Baca Juga: Konsumsi Bit dan 6 Buah Ini untuk Menurunkan Hipertensi Secara Alami

Apel

Apel mengandung fitoestrogen floridzin dan antioksidan, yang meningkatkan aliran darah ke vagina dan meningkatkan fungsi seksual. Apel juga membantu melembabkan dan melumasi vagina, meningkatkan kepuasan seksual dan bahkan meningkatkan frekuensi orgasme.

Menurut penelitian pada laman Vinmec, mengonsumsi dua porsi atau lebih buah apel setiap hari dapat menurunkan risiko fibroid rahim.

Buah kaya antioksidan

Antioksidan dapat membantu meningkatkan aliran darah secara keseluruhan dan mengurangi stres oksidatif, yang menjadi dua faktor kunci dalam libido dan kesuburan.

Orang yang mengonsumsi lebih banyak buah-buahan dengan tinggi kandungan antioksidan mungkin juga memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengembangkan fibroid rahim. Buah-buahan yang kaya antioksidan meliputi, delima, blueberry, raspberry, stroberi, dan goji berry.

Demikianlah beberapa jenis makanan yang memiliki manfaat baik untuk merawat organ intim perempuan bila dikonsumsi secara rutin.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News