Coba 5 Cara Mengecilkan Payudara Secara Alami Berikut

MOMSMONEY.ID - Ada beberapa cara untuk mengecilkan ukuran payudara, simak caranya berikut ini.

Ukuran payudara yang terlalu besar terkadang bisa mengganggu kenyamanan dan rasa percaya diri bagi sebagian wanita.

Maka dari itu, tak jarang beberapa wanita ingin mengecilkan ukuran payudara mereka. Cara alami berikut bisa dicoba, lo:

Baca Juga: Inilah 5 Penyebab Payudara Mengecil, Menopause Salah Satunya

Olahraga

Olahraga menjadi salah satu cara alami untuk membantu mengecilkan ukuran payudara. Salah satu jenis olahraga yang bisa membantu mengecilkan payudara adalah olahraga kardio.

Olahraga kardio bisa mempercepat pengurangan lemak dalam tubuh. Payudara terbuat dari kumpulan lemak yang juga bisa dikurangi dengan melakukan olahraga kardio.

Kurangi esterogen

Estrogen memiliki peran penting dalam perkembangan ukuran payudara. Maka dari itu laman Medical News Today menyarankan, agar mencoba untuk mengurangi jumlah estrogen dalam tubuh.

Caranya bisa diperoleh dengan mengonsumsi makanan seperti flaxseed dan juga melalui pengobatan dengan ahli maupun dokter.

Diet

Diet juga merupakan cara alami yang bisa membantu mengecilkan payudara secara alami. Untuk bisa mengecilkan payudara, cobalah untuk mengurangi kalori harian dengan cara sehat.

Seimbangkan makanan sehat dan olahraga agar bisa memberikan efek signifikan pada payudara. Cobalah juga untuk mengonsumsi makanan sehat seperti ikan, buah, dan sayur lebih banyak agar bisa membantu membakar kalori dalam tubuh.

Baca Juga: Ini 5 Manfaat Konsumsi Telur Setiap Hari, Bisa Tingkatkan Kolesterol Baik

Konsumsi putih telur

Salah satu cara untuk mengecilkan payudara adalah dengan mengubah lemak payudara menjadi otot. Mengonsumsi makanan tinggi protein seperti putih telur bisa menjadi salah satu pilihannya.

Tampilan payudara yang kencang dan kenyal pun juga bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan tinggi protein. Sebab, bahan makanan tersebut bisa membantu memperbaiki struktur jaringan dan elastisitas kulit payudara.

Minum teh hijau

Melansir dari laman Health Line, cara lain yang bisa dilakukan untuk mengecilkan ukuran payudara secara alami adalah dengan rutin mengonsumsi teh hijau. Minuman ini bisa membantu mengurangi berat badan.

Selain itu, teh hijau juga memiliki kandungan anti oksidan tinggi yang bisa membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak serta kalori dalam tubuh. Termasuk, lemak pada bagian payudara.

Itulah beberapa cara alami untuk mengecilkan payudara yang bisa dicoba sendiri di rumah.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News