Cara Efektif Menaikkan Gula Darah Rendah yang Aman Dilakukan

Penulis: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Ternyata, begini cara efektif menaikkan gula darah rendah yang aman dilakukan. Apa saja, ya?

Gejala gula darah rendah bisa sangat mengganggu, mulai dari rasa lemas, pusing, hingga kebingungan yang dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Bagi sebagian orang, kondisi ini bisa berbahaya jika tidak segera ditangani.

Gula darah rendah biasanya terjadi ketika tubuh kekurangan glukosa yang diperlukan sebagai sumber energi utama. Namun, ada beberapa cara aman dan efektif yang bisa dilakukan untuk menaikkan gula darah rendah dengan cepat tanpa menimbulkan efek samping yang berbahaya.

Bersumber dari laman Single Care, beginilah cara efektif menaikkan gula darah rendah yang aman dilakukan:

1. Konsumsi karbohidrat cepat serap

Tidak semua makanan manis efektif untuk menaikkan gula darah dengan cepat. Makanan seperti cokelat atau es krim tidak cocok karena kandungan lemaknya memperlambat penyerapan gula.

Sebaliknya, pilih makanan atau minuman yang tinggi gula sederhana tanpa lemak atau protein. Berikut adalah beberapa opsi yang dapat Anda gunakan:

Tablet atau gel glukosa.
Jus buah.
Soda biasa.
Permen manis.
Jeli atau sirup manis.

Pastikan Anda membaca label untuk memastikan ukuran porsi mengandung sekitar 15 gram karbohidrat.

2. Simpan karbohidrat cepat serap selalu di sekitar Anda

Jika Anda penderita diabetes, penting untuk selalu memiliki camilan karbohidrat cepat serap di tempat yang mudah dijangkau, seperti saku, tas, dompet, atau mobil.

Contoh camilan ini meliputi permen, tablet glukosa, atau jus buah. Dengan cara ini, Anda dapat segera mengonsumsi karbohidrat begitu gejala gula darah rendah muncul.

3. Gunakan aturan 15/15

Metode 15/15 adalah pedoman yang umum digunakan untuk mengatasi gula darah rendah. Berikut adalah panduannya:

Konsumsi 15 gram karbohidrat cepat serap, seperti jus buah atau tablet glukosa.
Tunggu 15 menit, lalu periksa kembali kadar gula darah Anda.
Jika kadar gula darah masih di bawah 70 mg/dL, konsumsi lagi 15 gram karbohidrat cepat serap.
Ulangi langkah ini hingga gula darah Anda mencapai angka yang aman.

Penting untuk mencatat setiap kejadian gula darah rendah dan membicarakannya dengan dokter. Jika hipoglikemia sering terjadi, mungkin diperlukan penyesuaian dosis insulin atau obat diabetes Anda.

Catatan: Jangan pernah memberikan insulin kepada seseorang yang mengalami gula darah rendah, karena insulin justru menurunkan gula darah lebih jauh.

Jika kadar gula darah Anda turun hingga di bawah 55 mg/dL, ini dianggap sangat rendah dan berbahaya. Pada level ini, Anda mungkin tidak mampu makan atau mengukur gula darah sendiri.

Untuk keadaan darurat seperti ini, obat resep glukagon dapat digunakan. Glukagon tersedia dalam bentuk suntikan atau semprotan hidung (seperti Baqsimi). Obat ini bisa diberikan oleh keluarga, teman, atau pengasuh yang telah dilatih cara penggunaannya.

Adapun beberapa langkah yang dapat dilakukan sebagai berikut:

Diskusikan dengan dokter Anda apakah Anda memerlukan resep glukagon.
Pastikan keluarga atau teman dekat Anda tahu cara menggunakannya.
Gunakan gelang identifikasi medis yang menunjukkan bahwa Anda menderita diabetes agar petugas darurat dapat memberikan perawatan yang tepat.

Nah, itulah cara efektif menaikkan gula darah rendah yang aman dilakukan. Gula darah rendah dapat diatasi dengan cepat jika Anda tahu langkah yang harus dilakukan.

Simpan camilan manis yang mudah diakses, gunakan aturan 15/15, dan siapkan alat atau obat darurat seperti glukagon untuk situasi serius.

Dengan langkah-langkah ini, Anda dapat mengelola gula darah rendah dengan aman dan tetap menjalani aktivitas sehari-hari dengan nyaman. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter untuk perawatan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News