Bagaimana Cara Mengatasi Kadar Gula Darah Rendah yang Efektif? Cek di Sini

MOMSMONEY.ID - Sebenarnya, bagaimana cara mengatasi kadar gula darah rendah yang efektif? Mari cek ulasannya di sini!

Kadar gula darah yang rendah atau hipoglikemia adalah kondisi yang sering dialami oleh penderita diabetes, terutama bagi mereka yang menggunakan insulin atau obat-obatan yang meningkatkan sekresi insulin.

Namun, siapa pun bisa mengalami gula darah rendah, termasuk mereka yang tidak memiliki diabetes. Kondisi ini terjadi ketika kadar glukosa dalam darah turun di bawah level normal, biasanya di bawah 70 mg/dL.

Baca Juga: 6 Manfaat Konsumsi Mentimun bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Turunkan Gula Darah!

Hipoglikemia dapat menyebabkan berbagai gejala, mulai dari rasa lapar, gemetar, hingga pusing dan kebingungan. Jika tidak segera ditangani, hipoglikemia bisa berbahaya, bahkan mengancam nyawa.

Bagaimana cara mengatasi kadar gula darah rendah yang efektif? Melansir dari laman CDC, ini dia beberapa caranya:

1. Menerapkan Aturan 15-15

Jika kadar gula darah Anda rendah, Anda bisa mengikuti aturan yang disebut 15-15:

• Konsumsi 15 gram karbohidrat, kemudian tunggu selama 15 menit.
• Setelah 15 menit, cek gula darah Anda lagi. Jika masih kurang dari 70 mg/dL, ulangi proses ini.
• Terus lakukan langkah-langkah ini hingga kadar gula darah Anda kembali normal.
• Setelah gula darah Anda stabil, makan camilan atau makanan yang mengandung protein dan karbohidrat untuk menjaga kadar gula darah tetap seimbang.

Anak kecil mungkin membutuhkan lebih sedikit dari 15 gram karbohidrat, terutama bayi dan balita. Tanyakan kepada dokter berapa banyak yang sesuai untuk anak Anda.

Periksa kadar gula darah Anda lebih sering saat kondisi tertentu, seperti cuaca panas atau saat bepergian, yang bisa meningkatkan risiko gula darah turun.

Baca Juga: 10 Ciri-ciri Kadar Gula Darah Tinggi yang Sering Diabaikan, Apa Saja?

2. Mengonsumsi Makanan Cepat Serap

Saat mengatasi gula darah rendah, Anda perlu memilih makanan yang cepat diserap oleh tubuh. Hindari makanan yang tinggi serat (seperti buah, kacang-kacangan, lentil) dan makanan berlemak (seperti cokelat atau kue), karena dapat memperlambat penyerapan gula.

Pastikan Anda selalu membawa satu atau lebih makanan berikut di rumah atau saat bepergian sebagai cadangan jika gula darah Anda turun:

• 120 ml (1/2 cangkir) jus buah biasa atau soda biasa tanpa pemanis rendah kalori.
• 1 sendok makan gula, madu, atau sirup.
• Permen keras, jellybeans, atau gumdrop.
• 3-4 tablet glukosa.
• 1 dosis gel glukosa.

Baca Juga: 5 Hal Ini Harus Dilakukan ketika Bangun Tidur agar Gula Darah Stabil

3. Menggunakan Suntikan Glukagon

Jika gula darah Anda turun di bawah 55 mg/dL, ini dianggap sangat rendah dan Anda mungkin tidak bisa mengatasinya dengan aturan 15-15. Anda mungkin juga kesulitan untuk mengukur atau mengobati gula darah sendiri, tergantung pada gejala yang Anda alami.

Dalam kondisi seperti ini, suntikan glukagon adalah cara terbaik untuk mengatasi gula darah yang sangat rendah. Kit glukagon dapat diperoleh dengan resep dokter. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda mengenai apakah Anda perlu memiliki kit ini dan pelajari cara menggunakannya dengan benar.

Jika seseorang pingsan akibat gula darah yang sangat rendah, mereka biasanya akan pulih dalam waktu 15 menit setelah diberikan suntikan glukagon. Jika mereka tidak sadar setelah 15 menit, suntikan glukagon kedua perlu diberikan. Setelah seseorang terjaga dan bisa menelan:

• Berikan mereka sumber gula cepat, seperti soda atau jus buah biasa.
• Setelah itu, beri mereka makanan yang mengandung karbohidrat dan protein untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, seperti kerupuk dengan keju atau sandwich isi daging.

Baca Juga: 15 Jenis Daun Pengontrol Gula Darah, Bermanfaat bagi Penderita Diabetes

Nah, itu dia pembahasan tentang bagaimana cara mengatasi kadar gula darah rendah yang efektif. Menangani gula darah rendah membutuhkan perhatian segera. Dengan mengikuti aturan 15-15 dan memilih makanan yang cepat menaikkan gula darah, Anda dapat mengatasi hipoglikemia dengan efektif.

Namun, untuk kasus yang lebih parah, seperti gula darah sangat rendah, penggunaan glukagon dan perawatan medis segera sangat penting.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News