MOMSMONEY.ID - Sebagai mineral penting untuk semua fungsi tubuh, begini dampaknya jika Moms kekurangan kalium
Kondisi kekurangan kalium disebut juga Hipokalaemia. Melansir Healthdirect Australia, biasanya orang yang kekurangan kalium tidak mengalami gejala apapun. Namun, ada juga yang merasakan kelemahan otot, kram otot dan irama jantung yang tidak normal.
Kalium sendiri merupakan mineral penting untuk semua fungsi tubuh. Mulai dari membantu saraf, otot dan jantung supaya berfungsi dengan baik hingga membantu memindahkan nutrisi maupun sisa-sisa dari sekitar sel Anda.
Adapun gejala seseorang mengalami kekurangan kalium biasanya merasa lemah dan kelelahan, kram otot, dan irama jantung yang tidak normal.
Penyebab seseorang bisa kekurangan kalium karena iklim, aktivitas fisik yang berat bagi Anda, menggunakan obat diuretik dan banyak konsumsi garam.
Baca Juga: Lebih Sehat untuk Tubuh, Ini 6 Pemanis Alami Pengganti Gula yang Patut Dicoba
Berikut beberapa gejala yang berisiko pada kadar kalium yang rendah:
- Mengalami dehidrasi karena muntah berkepanjangan, diare atau banyak berkeringat
- Mengonsumsi obat tertentu seperti obat diuretik yang menyebabkan hilangnya kalium melalui urin
- Memiliki penyakit ginjal kronis
- Memiliki masalah endokrin atau metabolisme tertentu
- Memiliki kadar magnesium yang rendah
- Tidak mendapatkan kadar kalium yang cukup dari makanan.
Jika seseorang mengalami kekurangan kalium, risiko terberatnya adalah kehilangan nyawa. Sehingga penting untuk mencegahnya dengan mengonsumsi makanan yang seimbang.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
/2026/02/10/140042796p.jpg)