Biasa Dicampur Teh, Intip Apa Saja Manfaat Serai untuk Kesehatan Tubuh di Sini

Penulis: Christ Penthatesia | Editor: Christ Penthatesia

MOMSMONEY.ID - Mari intip beragam khasiat minum serai untuk kesehatan tubuh di artikel ini.

Serai adalah tumbuhan herbal yang sering digunakan dalam masakan Asia dan sebagai bahan alami dalam pengobatan tradisional. Tumbuhan ini dikenal karena aroma segarnya dan rasanya yang khas.

Selain digunakan untuk memasak, serai juga dapat diseduh sebagai minuman yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh menurut penelitian.

Hal itu menurut Webmd disebabkan karena serai merupakan sumber flavonoid dan senyawa fenolik, yang mengandung antioksidan. Ini juga merupakan agen antibakteri dan antijamur efektif yang mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Nah, langsung simak apa saja manfaat minum serai di sini, yuk.

Memiliki sifat antimikroba

Sitral, salah satu komponen utama serai, memiliki sifat antimikroba. Melansir Healthline, sebuah studi tahun 2021 menemukan bahwa minyak atsiri serai memiliki karakteristik antibakteri sekaligus antijamur.

Selain itu, sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa minyak atsiri serai menunjukkan kemampuan antimikroba terhadap bakteri Streptococcus mutans, yaitu bakteri utama penyebab kerusakan gigi. Penelitian lebih lanjut menemukan bahwa minyak serai dan ion perak dapat bekerja sama melawan beberapa jenis bakteri dan jamur dalam kondisi in vitro.

Mengurangi risiko kanker

Kandungan sitral dalam serai juga diperkirakan memiliki kemampuan antikanker yang kuat terhadap beberapa jenis sel kanker. Beberapa komponen dalam serai dapat membantu melawan kanker.

Hal ini terjadi baik dengan cara memicu kematian sel secara langsung maupun dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih mampu melawan kanker dengan sendirinya.

Membantu meredakan nyeri haid

Teh serai digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi nyeri haid, perut kembung, dan sensasi panas mendadak. Sebuah penelitian tahun 2019 menemukan bahwa serai memiliki sifat galaktagog, yaitu zat yang dapat merangsang produksi ASI.

Para peneliti juga menemukan bahwa serai efektif dalam melancarkan aliran darah haid serta membantu meredakan nyeri dan rasa tidak nyaman saat menstruasi.

Mengurangi kolesterol

Bersumber Webmd, serai digunakan di Afrika sebagai pengobatan penyakit jantung koroner. Sebuah penelitian melakukan pengobatan ekstrak serai selama tujuh hari pada tikus, yang menghasilkan penurunan kadar kolesterol secara signifikan.

Menurunkan tekanan darah

Menurut ulasan tahun 2022, berbagai penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan serai memiliki sifat anti-hipertensi.

Para peneliti percaya bahwa senyawa sitral juga yang ditemukan dalam serai, membantu menurunkan tekanan darah melalui tiga tindakan utama dengan memperlebar pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan menurunkan tekanan darah.

Dapat menenangkan sistem saraf, menurunkan detak jantung dan kecemasan. Serta, dapat membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh.

Meredakan kecemasan

Banyak orang merasa rileks saat menyeruput teh hangat, namun teh serai mungkin memiliki khasiat tambahan dalam meredakan kecemasan. Faktanya, penelitian terdahulu menunjukkan bahwa menghirup minyak esensial serai dapat memberikan efek menenangkan dan meredakan kecemasan.

Demikian pula melansir Medical News Today, sebuah studi tahun 2020 yang meneliti efek teh serai pada tikus yang mengalami stres akibat kekalahan dalam interaksi sosial menemukan bahwa teh tersebut secara signifikan mengurangi kecemasan dan gejala yang menyerupai depresi. Tentu saja, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui apakah hal ini juga berlaku pada manusia.

Nah, itulah tadi beberapa ragam manfaat mengonsumsi serai baik secara utuh atau mencampurnya sebagai teh hangat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News