Ini Fungsi dan 5 Manfaat Kolagen untuk Tubuh Anda, Bukan Cuma Bagus untuk Kulit

MOMSMONEY.ID - Intip beragam manfaat kolagen yang tak hanya baik untuk merawat kecantikan kulit.

Sudah tak asing lagi jika kolagen merupakan salah satu produk yang banyak dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan kulit.

Cleveland Clinic menyebutkan, kolagen mencakup 30% dari protein tubuh untuk memberikan struktur, dukungan, atau kekuatan pada kulit, otot, tulang, dan jaringan ikat.

Selain itu peran spesifik kolagen meliputi:

1. Membantu pembentukan fibroblas di dermis (lapisan tengah kulit), yang mendukung pertumbuhan sel-sel baru.

2. Berperan dalam menggantikan sel-sel kulit mati.

3. Menyediakan lapisan pelindung bagi organ tubuh.

4. Memberikan struktur, kekuatan, dan elastisitas pada kulit Anda.

5. Membantu proses pembekuan darah.

Baca Juga: 4 Manfaat Minyak Kemiri untuk Rambut Sehat

Jumlah kolagen bisa berkurang seiring bertambahnya usia, maka dari itu banyak produk kecantikan yang menjual produk dengan kandungan kolagen.

Selain buat kulit, kolagen juga bermanfaat buat menjaga kesehatan tubuh. Lalu, apa sebenarnya manfaat kolagen bagi tubuh? Berikut ini adalah beberapa di antaranya.

Memperbaiki kecantikan kulit

Kolagen adalah salah satu kandungan terpenting yang memiliki fungsi untuk memperbaiki kesehatan kulit. Kolagen berperan dalam membantu menjaga elastisitas dan kelembapan kulit dari dalam.

Mengutip dari laman Healthline, kolagen juga memiliki peran penting untuk mencegah kulit dari kerusakan dan juga penuaan dini. Dengan cara mengurangi keriput dan menghidrasi kulit.

Mencegah keropos tulang

Ternyata kolagen tak hanya memiliki manfaat baik bagi kulit namun juga pada kesehatan tulang. Sebagian besar tulang manusia juga terbuat dari kolagen yang memberikan kekuatan struktur tulang.

Seiring pertambahan umur, kekuatan dan struktur tulang juga akan berkurang. Maka dari itu peran kolagen juga penting untuk mencegah tulang dari risiko osteoporosis.

Baca Juga: 12 Rekomendasi Makanan yang Bisa Meningkatkan Kadar Kolagen Anda

Meredakan sakit sendi

Sendi yang sakit tentunya dapat menghambat seseorang untuk melakukan banyak aktivitas. Dengan mengonsumsi kolagen, ternyata permasalahan sendi juga bisa diatasi.

Laman Everyday Health menjelaskan, kolagen bisa menjadi kandungan penting yang mendukung jaringan-jaringan dalam tubuh sekaligus meredakan sakit sendi terutama yang sering terjadi bagi yang sering melakukan olahraga.

Menjaga kesehatan jantung

Risiko terserang penyakit jantung biasanya sering meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Penyakit serangan jantung dan juga penyakit yang berhubungan dengan jantung merupakan penyakit berbahaya yang telah terbukti dapat menjadi pembunuh bagi manusia.

Mengonsumsi kolagen sebagai salah satu produk kesehatan ternyata juga bisa mengurangi terjadinya risiko terserang penyakit jantung. Kolagen bekerja dengan cara membentengi tembok pembuluh darah dari risiko penyakit jantung.

Meningkatkan massa otot

Sebagai protein yang paling melimpah di dalam tubuh, kolagen merupakan komponen penting dari otot rangka.

Dalam sebuah studi pada laman Healthline, selama 12 minggu, 26 pria lanjut usia yang mengalami sarkopenia mengonsumsi 15 gram kolagen sembari mengikuti program latihan fisik.

Dibandingkan dengan pria yang berolahraga namun tidak mengonsumsi kolagen, mereka memperoleh peningkatan massa otot dan kekuatan yang jauh lebih besar.

Jika sudah tahu manfaat kolagen yang tak hanya baik untuk kecantikan kulit namun juga buat kesehatan tubuh, mulai perbanyak konsumsi kolagen, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News