Bahan Alami untuk Ginjal Sehat, Asam Urat Normal: Rahasia Alami Cegah Komplikasi

Reporter: Pinky Annisa | Editor: Pinky Annisa

MOMSMONEY.ID - Cara mengelola asam urat tinggi dengan bahan alami penting untuk disimak. Kadar asam urat tinggi menjadi masalah kesehatan yang semakin meningkat di seluruh dunia, seringkali menyebabkan radang sendi dan batu ginjal.

Kabar baiknya, ada beberapa pengobatan dari bahan alami dan perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengelola kadarnya secara efektif.

Hanya dengan melakukan penyesuaian pola makan dan menggabungkan pengobatan alami, Anda dapat mengatur kadar asam urat dan mendukung fungsi ginjal.

Dr. Amit Goel, dokter spesialis urologi, menjelaskan, keseimbangan asam urat dalam tubuh bergantung pada dua proses utama yakni jumlah purin selama proses pencernaan dan aktivitas metabolisme.

Ada juga tahap eliminasi, dimana ginjal menyaring asam urat dari darah dan mengeluarkannya melalui urin.

Dilansir dari Maxhealthcare.in, ketika keseimbangan ini terganggu maka kadar asam urat akan meningkat dan menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai hiperurisemia.

Penyebab kadar asam urat tinggi

Kadar asam urat tinggi dapat berkembang karena berbagai faktor. Mulai dari kebiasaan makan dan pilihan gaya hidup hingga kondisi medis yang mendasarinya.

Meskipun beberapa penyebab bersifat sementara, namun pada kondisi yang parah memerlukan penanganan jangka panjang untuk mencegah komplikasi.

Ada beberapa faktor yang dapat berkontribusi pada peningkatan kadar asam urat, seperti:

Jenis diet: Mengonsumsi makanan yang tinggi purin seperti daging merah, jeroan, makanan laut, dan minuman manis.
Dehidrasi: Kurangnya asupan air mengurangi kemampuan ginjal untuk mengeluarkan asam urat.
Obesitas & masalah metabolik: Kelebihan berat badan dapat memperlambat pengeluaran asam urat.
Kondisi medis: Diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit ginjal dapat mengganggu pembuangan asam urat.
Genetika: Beberapa orang memiliki kecenderungan turun-temurun untuk memproduksi lebih banyak asam urat atau mengeluarkan lebih sedikit asam urat.
Obat-obatan: Diuretik, aspirin, dan obat kemoterapi dapat meningkatkan kadar asam urat.
Konsumsi alkohol: Konsumsi alkohol akan mengganggu proses pengeluaran asam urat.

Memahami penyebab-penyebab ini bisa jadi langkah pertama untuk mengelola dan mencegah kadar asam urat tinggi secara alami.

Bahan alami untuk menurunkan asam urat

Mengelola kadar asam urat tinggi secara alami bisa dilakukan dengan menyesuaikan pola makan dan pengobatan dari bahan alami. Pola makan harian memainkan peran penting dalam menjaga kadar asam urat.

Memilih makanan dengan bijak dapat membantu mencegah penumpukan asam urat dan mengurangi peradangan. Bahan alami juga bisa menurunkan kadar asam urat, contohnya seperti:

Ceri: Buah ceri kaya akan antosianin yang membantu menurunkan kadar asam urat secara alami.
Labu siam: Labu siam ini mudah dicerna dan mendukung fungsi ginjal, sehingga membantu mengontrol kadar asam urat.
Air ketumbar: Minum air rendaman biji ketumbar di pagi hari membantu mengeluarkan asam urat berlebih.
Air lemon: Asam sitrat dalam lemon membantu melarutkan asam urat dan mencegah pembentukan kristal.
Air kelapa: Cara yang bagus untuk tetap terhidrasi sekaligus menyeimbangkan elektrolit adalah dengan mengonsumsi air kelapa. Jika dehidrasi, kadar asam urat bisa meningkat drastis.
Air jintan: Air ini dapat membantu pencernaan dan mengurangi penumpukan asam urat.
Susu kunyit: Mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan ginjal.

Pengobatan ayurveda dan herbal untuk asam urat

Ayurveda menawarkan solusi alami untuk menjaga kadar asam urat tetap sehat. Berikut ini beberapa ramuan Ayurveda dan herbal yang bisa dicoba:

Daun cakaran: Ramuan detoks ginjal yang terkenal dalam ayurveda.
Tribulus terrestris: Membantu meningkatkan fungsi ginjal dan mendorong pengeluaran asam urat.
Ashwagandha: Mengurangi peradangan yang disebabkan oleh kadar asam urat tinggi.
Teh daun jelatang: Berfungsi sebagai diuretik alami yan membantu ginjal menyaring asam urat.
Teh kemangi: Mengatur kadar asam urat dan mengurangi peradangan.
Teh jahe dan kunyit: Meredakan nyeri sendi dan peradangan yang terkait dengan asam urat tinggi.
Cuka Apel: Membantu menjaga keseimbangan basa dalam tubuh dan mengurangi asam urat.
Air beras fermentasi: Alternatif probiotik tradisional pengganti cuka apel, bermanfaat untuk kesehatan usus dan mengatur kadar asam urat.

Selain pengobatan rumahan, melakukan perubahan gaya hidup berkelanjutan adalah kunci untuk menjaga kadar asam urat tetap terkontrol. Langkah ini juga bisa mencegah masalah kesehatan di masa depan seperti batu ginjal dan radang sendi.

Inilah detail rangkuman yang mengulik tentang cara mengelola asam urat tinggi dengan bahan alami.