Apa Penyebab Kolesterol LDL Tinggi, ya? Intip di Sini beserta Cara Mencegahnya

MOMSMONEY.ID - Sebenarnya, apa penyebab kolesterol LDL tinggi, ya? Mari cari tahu informasi lengkapnya di sini!

Mengutip dari Mayo Clinic, kolesterol adalah zat seperti lilin yang ada di dalam darah. Tubuh sebenarnya memerlukan kolesterol untuk membentuk sel-sel yang sehat.

Namun, jika kadar kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein) terlalu tinggi, risiko terkena penyakit jantung dan stroke pun ikut meningkat. LDL sering dijuluki sebagai kolesterol jahat karena dapat menumpuk di dinding pembuluh darah dan menyebabkan penyumbatan.

Lalu, apa penyebab kolesterol LDL tinggi sebenarnya? MomsMoney akan mengulasnya pada kesempatan kali ini. Yuk, simak!

Baca Juga: Ini 6 Jus Sayur Penurun Kolesterol Tinggi Alami Terbaik yang Layak Dicoba

Penyebab Kolesterol LDL Tinggi

Penyebab utama kolesterol LDL tinggi biasanya berasal dari gaya hidup. Contohnya, sering mengonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh dan lemak trans, serta jarang bergerak atau berolahraga.

Namun, kolesterol tinggi juga bisa disebabkan oleh hal-hal di luar kendali Anda, seperti faktor genetik yang diwariskan dari orang tua, kondisi medis tertentu, atau efek samping dari obat-obatan tertentu.

Beberapa kondisi kesehatan yang bisa memicu kolesterol LDL tinggi antara lain:

• Hiperkolesterolemia keluarga (kolesterol tinggi bawaan)
• Penyakit ginjal kronis
• Penyakit hati kronis
• Diabetes
• HIV/AIDS
• Hipotiroidisme
• Lupus
• Kelebihan berat badan atau obesitas
• Gangguan tidur seperti sleep apnea

Selain itu, beberapa obat yang digunakan untuk mengatasi kondisi lain juga bisa memperburuk kadar kolesterol. Misalnya, obat untuk:

• Jerawat
• Kanker
• Tekanan darah tinggi
• HIV/AIDS
• Masalah irama jantung
• Pasca transplantasi organ

Baca Juga: 12 Daftar Buah-buahan Penurun Kolesterol Paling Cepat Menurut Riset

Faktor Risiko Kolesterol LDL Tinggi

Beberapa hal yang bisa meningkatkan risiko kolesterol LDL tinggi meliputi:

• Terlalu banyak makan lemak jenuh, misalnya dari daging berlemak atau produk susu full cream, atau lemak trans bisa memicu kenaikan kolesterol.
• Kelebihan lemak tubuh bisa menyebabkan berbagai gangguan, termasuk kolesterol tinggi.
• Kurang olahraga.
• Kebiasaan merokok bisa menurunkan kadar HDL dan merusak pembuluh darah.
• Minum terlalu banyak alkohol bisa menaikkan kadar kolesterol total. Batas amannya adalah 1 gelas per hari untuk wanita dan 2 gelas untuk pria.
• Walaupun anak-anak pun bisa mengalami kolesterol tinggi, kondisi ini lebih sering terjadi pada orang berusia di atas 40 tahun. Seiring bertambahnya usia, kemampuan hati untuk membuang kolesterol jahat cenderung menurun.

Demikianlah ulasan tentang apa penyebab kolesterol LDL tinggi. Kolesterol LDL tinggi umumnya disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat, seperti makan makanan berlemak jenuh, kurang aktivitas fisik, dan kebiasaan merokok atau minum alkohol berlebihan.

Selain itu, faktor genetik, kondisi medis tertentu, dan efek samping obat juga dapat memengaruhi kadar kolesterol dalam darah. Risiko akan semakin meningkat seiring bertambahnya usia dan jika berat badan berlebih tidak dikendalikan.

Baca Juga: Aneka Lauk Pauk untuk Dikonsumsi Penderita Asam Urat dan Kolesterol Tinggi

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News