6 Cara Bangun Hubungan Percintaan yang Sehat, Anti Toxic Relationship

MOMSMONEY.ID - Tak ada satupun orang yang ingin terjebak di sebuah hubungan toxic relationship, bukan? Untuk itu, mari laukan beberapa tips membangun hubungan percintaan yang sehat, yuk!

Hubungan yang sehat telah terbukti dapat meningkatkan kebahagiaan, kesehatan, dan bisa mengurangi stres.

Penelitian yang dikutip melalui Amherst College menunjukkan bahwa orang dengan hubungan percintaan yang sehat memiliki lebih banyak kebahagiaan & lebih sedikit stres.

Nah, tips-tips berikut ini cocok Anda aplikasikan bersama pasangan ketika menjalin hubungan.

Sabar & empati

Untuk dapat menjalin hubungan percintaan yang sehat, Anda dan pasangan harus sabar, tenang, dan saling menunggu satu sama lain untuk memberikan waktu agar segala sesuatunya dapat berkembang secara alami.

Mengutip dari Times of India, setiap manusia memiliki keunikannya masing-masing. Beberapa orang butuh waktu untuk bisa merasa nyaman & terbuka terhadap pasangan. Beberapa lagi ada yang serba merasa cepat terbuka.

Penting untuk bersikap peduli, berempati, dan berusaha mengerti perasaan pasangan. Jangan memaksakan sesuatu yang tak disukai pasangan. Cobalah memahami pasangan berdasarkan sudut pandangnya.

Beri mereka ruang untuk tubuh bersamasama dalam hubungan percintaan yang sehat atas dasar saling peduli, cinta, dan rasa hormat.

Tetap realistis

Jagalah ekspektasi hubungan percintaan Anda bersama pasangan agar tetap realistis. Sebab tidak ada seorang pun yang bisa menjadi seperti yang kita inginkan.

Hubungan percintaan yang sehat artinya dapat menerima seseorang apa adanya & tidak berusaha mengubah mereka, dikutip dari Amherst College.

Tonton: Waduh! Rusia Denda Google sebesar US$ 20.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000

Kembangkan persahabatan dengan pasangan

Dikatakan bahwa hubungan jangka panjang jauh lebih kuat dibandingkan sekadar ketertarikan seksual & fisik saja.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan Dr. John Gottman dalam The Knot.com, kita dapat menyimpulkan bahwa hubungan percintaan yang sehat tercipta melalui hubungan persahabatan yang dibangun secara kuat.

"Persahabatan mencakup saling mengenal satu sama lain, mengungkapkan rasa suka & kagum satu sama lain, dan tanggap terhadap kebutuhan satu sama lain akan koneksi dan perhatian," ujar terapis Kimberly Panganiban.

Rasa hormat

Rasa hormat adalah salah satu fondasi penting sebuah hubungan percintaan yang sehat. Maka dari itu, penting untuk selalu mengungkapkan rasa kagum kepada pasangan satu sama lain secara terbuka.

“Saat kita merasa dicintai & dikagumi, kita akan lebih mudah terbuka dan makin intim dalam suatu hubungan,” kata Panganiban.

Pasangan juga jadi sedang ketika mereka tahu bahwa mereka dihargai oleh Anda. Begitupun sebaliknya.

Berkomunikasi

Hubungan percintaaan yang sehat tidak cukup hanya jika berlandaskan komunikasi saja. Anda harus berbicara satu sama lain & saling meluangkan waktu.

Anda & pasangan juga wajib mendengarkan setiap cerita dengan sungguh-sungguh tanpa menyela pembicaraan, lalu coba memahami dari perspektif pasangan.

Ajukan juga setiap pertanyaan untuk menunjukkan bahwa Anda berminat dengan cerita yang dilontarkan pasangan. Tanyakan apa pengalaman, perasaan, pendapat, dan minat mereka. Terakhir, saling berbagi informasi dan jangan terlalu tertutup.

Memaafkan & dimaafkan

Mengutip dari Times of India, membangun hubungan percintaan yang sehat harus didasarkan pada cinta, komunikasi, rasa hormat, kepercayaan, dan pengampunan.

Upaya meminta maaf & dimaafkan adalah kunci dalam menyelesaikan konflik yang ada pada setiap hubungan. Cara ini dapat menghindari kesalahpahaman, perbedaan pendapat, dan rasa overthinking.

Dengan meminta maaf, ini menunjukkan bahwa Anda & pasangan bersedia menerima kesalahan masing-masing, belajar dari pengalaman, memperbaiki diri, dan memperbaiki hubungan secara bersama.

Menangani konflik kecil dengan kedewasaan & kesabaran dapat memperkuat rasa percaya, hormat, dan rasa saling memiliki dalam hubungan percintaan yang sehat.