5 Manfaat Konsumsi Jahe Merah untuk Asam Lambung

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Apa saja manfaat konsumsi jahe merah untuk asam lambung ya? Ini ulasan lengkapnya.

Masalah asam lambung atau yang lebih dikenal dengan istilah penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan gangguan pencernaan yang cukup umum dialami banyak orang.

Gejalanya, seperti rasa terbakar di dada, kembung, dan mual, dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Banyak orang mencari cara alami untuk mengatasi masalah ini. Salah satu bahan alami yang telah terbukti memiliki manfaat luar biasa adalah jahe merah.

Jahe merah bukan hanya memberikan kehangatan pada tubuh, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk penderita asam lambung.

Lantas, apa saja manfaat konsumsi jahe merah untuk asam lambung? MomsMoney akan membahasnya di sini. Mari simak!

Manfaat konsumsi jahe merah untuk asam lambung

Mengutip dari Healthline, senyawa fenolik dalam jahe berfungsi untuk meredakan iritasi pada saluran pencernaan dan mengurangi kontraksi pada lambung. Ini berarti jahe dapat membantu menurunkan risiko asam lambung naik ke kerongkongan.

Selain itu, jahe juga memiliki efek antiinflamasi. Sebuah penelitian pada tahun 2011 yang terpercaya menunjukkan bahwa peserta yang mengonsumsi suplemen jahe mengalami penurunan tanda-tanda inflamasi dalam waktu satu bulan.

Efek antiinflamasi pada jahe ini menarik perhatian para peneliti, terutama terkait dengan refluks asam, di mana peradangan pada kerongkongan adalah gejala utama kondisi ini. Jahe juga terbukti efektif untuk mengurangi rasa mual, mengurangi rasa sakit otot, dan mengatasi pembengkakan.

Menyadur dari Grid Health, inilah beberapa manfaat konsumsi jahe merah untuk asam lambung:

1. Mengurangi produksi asam lambung

Jahe merah mengandung senyawa seperti gingerol dan shogaol yang dapat menurunkan produksi asam lambung berlebih. Senyawa ini memiliki sifat antiinflamasi dan antiasam yang membantu menstabilkan tingkat keasaman di lambung.

2. Merangsang penyembuhan peradangan dan iritasi

Jahe merah memiliki efek antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan iritasi pada saluran pencernaan. Ini bermanfaat untuk meredakan gejala seperti nyeri, sensasi terbakar, dan ketidaknyamanan akibat asam lambung.

3. Meningkatkan proses pencernaan

Gangguan pencernaan dapat memperburuk gejala asam lambung. Jahe merah mendukung pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan dan mempercepat pemrosesan makanan dalam tubuh.

4. Mengoptimalkan pergerakan usus

Penumpukan gas dalam saluran pencernaan dapat mempengaruhi asam lambung. Jahe merah, dengan sifat karminatifnya, membantu mengurangi pembentukan gas dan merangsang pergerakan usus, yang mencegah penumpukan gas yang bisa memicu gejala asam lambung.

5. Perlindungan terhadap sel-sel lambung

Zingeron dan zingiberene adalah dua senyawa dalam jahe merah yang memberikan perlindungan pada sel-sel lambung. Senyawa ini melindungi lapisan mukosa lambung dari kerusakan akibat kelebihan asam.

Demikianlah ulasan tentang manfaat konsumsi jahe merah untuk asam lambung. Anda bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh jahe, menambahkannya ke dalam hidangan seperti sup atau tumisan, atau mengonsumsinya mentah.

Jahe juga tersedia dalam bentuk bubuk, kapsul, minyak, atau teh, yang bisa menjadi pilihan praktis.

Namun, penting untuk mengonsumsi jahe dalam jumlah moderat. Sekitar empat gram jahe, yang setara dengan sedikit lebih dari seperdelapan cangkir, sudah cukup memberikan manfaat tanpa memperburuk gejala. Anda juga bisa membagi konsumsi jahe ini dalam beberapa dosis sepanjang hari.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News