Waspada Highway Hypnosis saat Mudik Lebaran, Ini 5 Cara Pencegahannya

MOMSMONEY.ID - Libur panjang Idul Adha telah tiba. Bagi Anda yang melakukan perjalanan mudik menggunakan kendaraan mobil, berhati-hatilah terhadap highway hypnosis.

Melansir dari laman Wuling, istilah highway hypnosis didefinisikan sebagai kondisi seseorang yang mengalami kebosanan saat berkendara di jalan raya yang lurus, sehingga menyebabkan otak tidak fokus & mengakibatkan pengendara tak sadar bahwa ia telah menempuh jarak perjalanan yang jauh.

Akibat terjadinya highway hypnosis biasanya akan menyebabkan pengemudi mengalami kehilangan kontrol keadaan, sehingga tanpa disadari mobil akan melaju semakin cepat, atau bahkan tak menyadari apabila jalur jalan telah berubah.

Baca Juga: 6 Tips Ampuh Olah Daging Kurban Sapi dan Kambing Supaya Empuk Saat Dikunyah

Fatalnya, kehilangan kontrol keadaan akibat highway hypnosis mampu membuat terjadinya kecelakaan lalu lintas, lo.

Berikut beberapa gejala seseorang yang mengalami highway hypnosis:

1. Kelopak mata terasa berat
2. Menahan ngantuk
3. Terlalu hening sehingga merasa tak mendengar apa-apa
4. Pengemudi akan bereaksi lambat untuk menerka kejadian yang sedang dialami
5. Linglung

Penyebab terjadinya highway hypnosis:

1. Kelelahan
2. Pikiran melayang / memikirkan hal lain
3. Kurang tidur
4. Jalanan lurus yang monoton
5. Kurang minum sehingga kurang fokus
6. Kurang oksigen yang memadai

Baca Juga: Apakah Baking Soda Efektif Bikin Daging Jadi Empuk? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Cara Mencegah Terjadinya Highway Hypnosis

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terjadinya highway hypnosis selama perjalanan mudik Lebaran.

Tidur cukup

Perjalanan mudik Lebaran yang memakan waktu lama, baik karena macet maupun karena jarak, memerlukan persiapan yang tak sedikit, salah satunya tidur & istirahat yang cukup.

Melansir dari situs Suzuki, pastikan Anda harus tidur nyenyak dalam waktu 7-8 jam tanpa jeda agar memaksimalkan level fokus & waspada saat perjalanan berlangsung.

Baca Juga: 8 Ragam Bagian Daging Sapi sesuai Karakteristik Kealotan Daging, Jadi Masakan Apa?

Oksigen di dalam mobil cukup

Highway hypnosis yang terjadi akibat kurang fokus biasanya dialami pengendara apabila ia kekurangan pasokan oksigen dalam kendaraan.

Dua cara cepat untuk memaksimalkan pasokan oksigen ini ke otak, menurut laman Carsome, yakni dengan banyak minum air mineral & membuka jendela supaya oksigen masuk ke dalam kendaraan. Jangan lupa untuk mematikan ac mobil supaya tak boros.

Baca Juga: Hindari Membusuk Sebelum Dimakan, Intip 4 Tips Simpan Daging Sapi di dalam Kulkas

Pasang musik

Mendengarkan musik nyatanya bisa jadi salah satu cara ampuh untuk menghindari terjadinya highway hypnosis saat sedang berkendara jauh seperti ketika mudik Lebaran.

Hindari memasang musik pelan / musik dengan genre yang bikin ngantuk seperti jazz. Jangan lupa untuk mengatur volume musik yang pas, supaya berkendara tetap aman & tetap bisa mendengarkan suara lingkungan sekitar.

Mengobrol

Jika Anda melakukan perjalanan mudik Lebaran bersama keluarga, maka berbincang-bincang menjadi cara efektif untuk mencegah terjadinya highway hypnosis yang umumnya mengakibatkan kecelakaan lalu lintas.

Baca Juga: Daftar 7 Makanan yang Namanya Tercantum dalam Kitab Suci Al Quran

Istirahat di rest area

Jika dirasa cukup kelelahan / merasa bosan setelah berkendara, pengendara wajib beristirahat di rest area terdekat, mengutip dari website Toyota Astra.

Di rest area, Anda bisa melakukan banyak hal mulai dari tidur sejenak, senam ringan, membeli makanan ringan, atau sekedar ke toilet untuk BAK atau mencuci muka supaya kembali segar.

Khusus untuk pengendara yang telah mengemudi lebih dari 4 jam, maka mereka wajib tidur saat ke rest area untuk memulihkan tenaga. Ini efektif untuk mencegah datangnya gejala highway hypnosis.

Itu dia deretan penyebab, gejala, hingga cara pencegahan terjadinya highway hypnosis saat berkendara di musim mudik Lebaran seperti saat ini.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News