6 Cara Ampuh Mengatasi Mabuk Perjalanan Jauh Saat Mudik Lebaran

MOMSMONEY.ID - Apakah Anda sering mengalami mabuk perjalanan saat mudik jarak jauh? Cari tahu cara mengatasi mabuk perjalanan di sini.

Mabuk perjalanan sering terjadi saat seseorang melakukan perjalanan jarak jauh terutama dalam perjalanan mudik ke kampung halaman.

Tak jarang, banyak orang yang kemudian mencari-cari cara untuk mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan saat mudik.

Bagi yang sedang mencari cara alami untuk mengatasi dan mencegah mabuk saat perjalanan mudik, berikut caranya:

Baca Juga: 6 Tips Meninggalkan Rumah dengan Aman saat Mudik Lebaran

Makanan kering

Untuk mengatasi mabuk perjalanan, siapkan beberapa jenis makanan kering yang tidak memiliki bau menyengat.

Makanan tersebut bisa menjadi perut untuk tetap terisi dan tidak kosong yang bisa memicu munculnya rasa mabuk selama perjalanan mudik. Contohnya, makanan ringan biskuit, sereal, atau jenis makanan kering lainnya.

Siapkan jahe hangat

Apabila memiliki waktu yang memungkinkan, cobalah untuk menyiapkan minuman hangat seperti jahe. Jahe merupakan pengobatan herbal alami yang dipercaya bisa membantu meredakan gangguan pada perut.

Jahe bisa membantu meredakan mual pada perut yang biasanya muncul sebagai gejala saat mabuk perjalanan. Sebab, kandungan gingerol, paradol, dan shogaol pada jahe.

Baca Juga: Cara Download Film dan Serial di Netflix buat Teman Mudik Lebaran

Konsumsi peppermint

Ketika mulai merasakan mual, cobalah untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan yang mengandung peppermint.

Health Line menyarankan untuk mengonsumsi permen, permen karet, atau teh yang memiliki kandungan peppermint atau mint di dalamnya.

Sebab, kandungan herbal seperti peppermint dan chamomile bisa membantu meredakan gejala mabuk perjalanan, memberikan efek tenang, dan menghidrasi tubuh.

Hindari makanan berikut

Selain makanan menyengat, hindari juga untuk mengonsumsi makanan pedas, berminyak, berlemak, dan makanan yang terlalu manis untuk mencegah mabuk.

Selain itu hindari juga mengonsumsi kopi dan alkohol jika ingin terhindar dari mabuk perjalanan. Jangan terlalu banyak konsumsi makanan yang digoreng, sebaiknya konsumsi makanan yang hangat dan berkuah saja.

Baca Juga: 5 Cara Dapat Tiket Pesawat Murah Buat Mudik Lebaran, Mudah Kok

Hindari banyak menggerakkan kepala

Menggerakkan kepala dengan cepat dan tiba-tiba dalam perjalanan juga bisa memicu timbulnya mabuk perjalanan. Coba hindari beberapa aktivitas yang menggerakkan kepala dengan konstan seperti memutar kepala dan sebagainya.

Jika memungkinkan, gunakan penyangga kepala atau sandarkan kepala pada sandarannya untuk menjaga kondisi kepala yang stabil dan tenang. Tidur pun juga disarankan agar terhindar dari mual atau mabuk perjalanan.

Hindari membaca

Jika sering mengalami mabuk perjalanan, maka coba hindari juga untuk membaca atau melakukan aktivitas yang menggunakan laptop seperti bekerja.

Laman Very Well Health menjelaskan, aktivitas tersebut membutuhkan keseimbangan tinggi terutama ketika dalam perjalanan. Kemudian, bisa memicu timbulnya rasa mual dan mabuk selama perjalanan.

Itulah tadi cara alami untuk mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan saat mudik jarak jauh. Coba praktikkan, yuk!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News