Trauma Bikin Gampang Marah, Ketahui Penyebab Anda Mudah Emosi

MOMSMONEY.ID - Bagi yang penasaran, inilah beberapa faktor penyebab mengapa seseorang menjadi mudah emosi dan marah.

Menurut Charles Spielberger, PhD, seorang psikolog yang memiliki spesialisasi dalam studi tentang kemarahan pada American Psychological Association, kemarahan adalah suatu kondisi emosional yang intensitasnya bervariasi, mulai dari kejengkelan ringan hingga kemarahan yang meluap-luap dan hebat.

Seperti emosi lainnya, kemarahan disertai dengan perubahan fisiologis dan biologis; saat Anda marah, detak jantung dan tekanan darah Anda meningkat, begitu pula dengan kadar hormon energi, adrenalin, dan noradrenalin dalam tubuh.

Ada beragam faktor eksternal dan internal yang ternyata menjadi penyebab sekaligus pemicu seseorang mudah marah dan emosi.

Yuk, kenali beberapa faktor penyebab orang mudah marah yang mungkin jarang disadari orang.

Baca Juga: Emosi Tak Terkontrol Jadi Tanda Anda Punya Aura Negatif, Cek Tanda Lain di Sini

Mengekspresikan kemarahan

Cara naluriah dan alami untuk mengekspresikan kemarahan adalah dengan merespons secara agresif. Kemarahan adalah respons alami dan adaptif terhadap ancaman.

Hal ini mendasari perasaan dan perilaku yang kuat, sering kali agresif, yang memungkinkan untuk melawan dan membela diri ketika diserang. Oleh karena itu, American Psychological Association menyebut bahwa kemarahan dalam jumlah tertentu diperlukan untuk kelangsungan hidup.

Masalah pribadi

Rasa marah bisa dipicu karena ada masalah pribadi yang memicu respons fight or flight pada seseorang. Respons ini muncul sebagai respons akan ada situasi ketakutan, terkejut, maupun kecemasan.

Masalah pribadi yang membuat seseorang berada dalam situasi tersebut bisa memicu rasa marah dan emosi tinggi, Terutama, orang tersebut merasa diserang, frustasi, tidak memiliki kekuatan, dan diperlakukan dengan tidak baik.

Baca Juga: Sering FOMO? Ini 4 Tanda Anda Butuh Detoks Media Sosial Sekarang Juga

Perubahan hormon

Laman Healthline menjelaskan, perubahan hormon merupakan faktor umum yang banyak menjadi penyebab seseorang menjadi mudah marah, terutama pada perempuan.

Perempuan yang sedang dalam siklus PMS dapat menjadi sensitif dan mudah terpicu oleh banyak hal kecil yang membuatnya mudah marah. Hal tersebut biasanya banyak terjadi karena adanya perubahan hormon pada masa PMS dan haid bagi perempuan.

Masalah kesehatan

Seseorang yang mudah marah dan emosi juga bisa dipicu oleh berbagai situasi dan permasalahan kesehatan.

Menurut laman Better Health, beberapa masalah kesehatan seperti insomnia, depresi, anxiety, sakit kepala, darah tinggi, dan serangan jantung bisa menjadi faktor pemicu seseorang menjadi mudah marah.

Trauma

Rasa marah dan emosi yang mudah meledak-ledak juga bisa disebabkan karena ada trauma akan kejadian di masa lalu yang menakutkan.

Memori dari trauma tersebut dapat membentuk kepribadian seseorang yang berbeda ketika berada dalam situasi traumatis yang membuat emosi menjadi tidak stabil.

Itulah tadi beberapa faktor penyebab mengapa seseorang mudah emosi dan marah-marah. Apakah Anda pernah mengalami salah satunya?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News