Rahasia Hidup Sehat yang Sering Terlewat, Ternyata Bukan Cuma Rutin Olahraga

Reporter: Jane Aprilyani | Editor: Jane Aprilyani

MOMSMONEY.ID - Dulu, hidup sehat sering diidentikkan dengan rutin berolahraga dan menjaga pola makan. Namun kini, konsep kesehatan telah berkembang menjadi lebih menyeluruh. Menjaga kebugaran fisik saja tidak lagi cukup, karena kesehatan mental, kualitas istirahat, dan pemenuhan gizi juga menjadi bagian penting untuk menciptakan tubuh yang sehat dan bugar.

Perubahan cara pandang ini juga tecermin dari hasil survei NielsenIQ (NIQ) 2025 yang menunjukkan bahwa 69% masyarakat Indonesia menganggap kesehatan mental dan emosional kini lebih penting dibandingkan lima tahun lalu. Temuan tersebut menggambarkan semakin meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya keseimbangan antara tubuh dan pikiran dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Melihat perubahan tersebut, berbagai pihak mulai menghadirkan pendekatan kesehatan yang lebih holistik. Salah satunya dilakukan oleh Nestlé BEAR BRAND lewat A Day of Purity 2026, sebuah acara health & wellness yang mengajak peserta membangun kebiasaan hidup sehat melalui aktivitas fisik, relaksasi, pemeriksaan kesehatan, hingga edukasi mengenai pentingnya asupan gizi.

Sebanyak ratusan peserta diajak mengikuti berbagai aktivitas yang tidak hanya melatih kebugaran tubuh, tetapi juga membantu mengelola pikiran agar lebih rileks. Mulai dari Yoga Meditation untuk meningkatkan fokus dan ketenangan, Mat Pilates yang membantu memperkuat otot inti dan memperbaiki postur tubuh, hingga Hyrox Training untuk meningkatkan daya tahan fisik.

Tak hanya itu, peserta juga dapat mengikuti Purity Lab, sebuah area pemeriksaan kesehatan yang meliputi evaluasi kondisi kulit, pemeriksaan tulang dan sendi, hingga konsultasi bersama tenaga kesehatan. Konsep ini menunjukkan bahwa memahami kondisi tubuh secara berkala sama pentingnya dengan rutin berolahraga.

Selain aktif bergerak, pemenuhan kebutuhan nutrisi juga menjadi fondasi penting dalam menjaga kesehatan. Business Executive Officer Adult Dairy & Food PT Nestlé Indonesia Johanlie Aliffin mengatakan bahwa kesehatan optimal tidak hanya ditentukan oleh kondisi fisik, tetapi juga keseimbangan tubuh dan pikiran yang didukung oleh asupan gizi yang tepat.

"Kami percaya bahwa kesehatan yang optimal tidak hanya ditentukan oleh kondisi fisik, tetapi juga keseimbangan antara tubuh dan pikiran. Untuk itu, inovasi Bear Brand Collagen & Vitamin C mendukung masyarakat memenuhi kebutuhan gizi hariannya sebagai bagian dari gaya hidup sehat secara menyeluruh," ucapnya di acara A Day of Purity 2026 di The Discovery Hotel, SCBD, Jakarta, Sabtu (1/8).

Dirinya menambahkan Bear Brand berharap semakin banyak masyarakat terinspirasi untuk membangun kebiasaan menjaga kesehatan jiwa dan raga setiap hari agar tetap sehat, aktif, dan pantang tumbang dalam menjalani berbagai aktivitas.

Brand Ambassador Bear Brand Raline Shah menilai bahwa menjaga kesehatan berarti merawat diri secara utuh, bukan hanya berfokus pada olahraga. Menurutnya, aktivitas fisik memang penting untuk menjaga tubuh tetap kuat. Namun, memberikan waktu untuk beristirahat, mengelola stres, dan memenuhi kebutuhan nutrisi juga memiliki peran yang sama pentingnya dalam menjaga kualitas hidup.

Pandangan tersebut juga dirasakan oleh publik figur Cindy Gulla, yang mengikuti A Day of Purity 2026. Ia mengaku kegiatan tersebut membuatnya semakin memahami bahwa menjaga kesehatan bukan hanya soal aktif bergerak, tetapi juga mengenali kebutuhan tubuh melalui pemeriksaan kesehatan dan membangun kebiasaan hidup sehat secara konsisten.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News