Menurunkan Asam Urat di Rumah dengan 6 Cara Ini yuk

Penulis: Pinky Annisa | Editor: Pinky Annisa

MOMSMONEY.ID - Menurunkan asam urat di rumah bisa dengan 6 cara ini. Mengobati asam urat tidak selalu harus mengonsumsi obat-obatan. Anda bisa memanfaatkan benda yang ada di rumah seperti kompres es.

Selain itu, Anda harus mengubah pola makan dan gaya hidup Anda. Hal ini bertujuan untuk mengurangi nyeri akibat asam urat.

Nyeri akibat asam urat yang tinggi bisa terjadi karena penumpukan kristal kecil yang terbuat dari asam urat di sekitar persendian Anda. Asam urat merupakan produk limbah yang dihasilkan tubuh saat memecah protein.

Terlalu banyak pembentukan asam urat di tubuh bisa membuat asam urat kambuh. Hal tersebut akan menimbulkan nyeri, bengkak, dan kemerahan pada sendi.

Dilansir dari verywellhealth, berikut adalah cara-cara yang bisa Anda lakukan untuk mengobati asam urat di rumah:

1. Mengonsumsi obat NSAID

Jika Anda menderita asam urat, obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti Advil (ibuprofen) dan Aleve (naproxen) secara klinis direkomendasikan sebagai obat bebas (OTC) untuk meredakan gejala serangan asam urat.

Namun, obat golongan NSAID ini hanya direkomendasikan untuk orang di bawah 60 tahun yang tidak memiliki masalah ginjal, jantung, atau penyakit pencernaan. Selain itu Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi NSAID lebih dari 7 hari.

Obat resep dapat digunakan untuk mengurangi produksi asam urat dan mencegah asam urat kambuh. Namun, jika Anda merasakan nyeri asam urat yang tidak tertahankan, Anda bisa menambahkan beberapa cara pengobatan rumahan lain yang bisa membantu meredakan rasa nyeri.

2. Kompres es

Jika asam urat kambuh, Anda bisa mencoba melakukan upaya yang cukup mudah di rumah. Selain mengonsumsi obat, Anda juga disarankan untuk melakukan kompres es pada area sendi yang sakit.

Saat asam urat kambuh, biasanya di daerah sendi akan terlihat kemerahan dan bengkak. Oleskan es ke daerah sendi yang sakit selama 20 menit dan lakukan beberapa kali sehari untuk membantu mengurangi radang sendi.

3. Istirahat

Saat asam urat kambuh, istirahat menjadi salah satu pilihan terbaik untuk Anda. Jangan terlalu memaksakan aktivitas yang berat saat asam urat Anda kambuh.

Cobalah untuk meninggikan kaki Anda agar daerah sendi yang bengkak bisa sembuh. Anda juga bisa mengoleskan krim untuk meredakan nyeri asam urat.

4. Vitamin C

Beberapa penelitian mengungkapkan, vitamin C bisa membantu mengurangi kadar asam urat. Mengonsumsi vitamin C dapat membantu mencegah asam urat Anda kambuh.

5. Buah ceri

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah ceri bisa menurunkan kadar asam urat, sehingga mengurangi rasa nyeri.

6. Diet

Jika Anda menderita asam urat, mengubah pola makan terbukti secara klinis bisa membantu mencegah asam urat kambuh. Makanan yang direkomendasikan untuk penderita asam urat yaitu bayam, asparagus dan kembang kol.

Selain itu, protein nabati seperti tahu, kacang-kacangan, dan biji-bijian juga bisa Anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda dan menurunkan risiko asam urat.

Jika mengonsumsi obat dan berbagai upaya di atas kurang membantu mengatasi nyeri asam urat dalam waktu satu minggu, Ada baiknya Anda menemui dokter untuk mendapatkan pengobatan lain.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News