Ini Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebihan oleh Penderita Asam Lambung

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Tahukah bahwa ada beberapa jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi berlebihan oleh penderita asam lambung? Ini daftarnya!

Penderita asam lambung sering kali merasa kebingungan tentang makanan dan minuman apa saja yang boleh atau tidak boleh dikonsumsi.

Pasalnya, beberapa jenis makanan yang seharusnya sehat dan penuh gizi bisa menjadi pemicu meningkatnya produksi asam lambung. Salah satu kelompok makanan yang sering dipertanyakan adalah buah-buahan.

Meskipun buah dikenal kaya akan vitamin dan serat yang bermanfaat bagi tubuh, bagi penderita asam lambung, ada beberapa jenis buah yang sebaiknya dikonsumsi dengan hati-hati atau bahkan dihindari.

Melansir dari laman Alodokter dan Pyfa Health, ini dia beberapa jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi berlebihan oleh penderita asam lambung:

1. Tomat

Tomat dan produk olahannya seperti saus atau jus tomat mengandung banyak asam yang dapat mengiritasi dinding lambung dan kerongkongan, serta memicu gejala asam lambung.

2. Apel Hijau

Apel hijau lebih asam dibandingkan apel merah, sehingga dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejalanya. Sebaiknya hindari atau batasi konsumsi apel hijau.

3. Jeruk dan Buah Sitrus Lainnya

Jeruk, jeruk nipis, dan lemon kaya akan vitamin C tetapi juga mengandung banyak asam yang dapat menyebabkan gejala asam lambung seperti mual dan nyeri di ulu hati.

Meski begitu, Anda masih bisa mengonsumsinya dalam jumlah kecil, dengan tambahan air alkali untuk mengurangi efek keasamannya.

4. Nanas

Meskipun beberapa penderita asam lambung tidak mengalami masalah dengan nanas, buah ini memiliki pH asam (sekitar 3-4), yang bisa memperburuk gejala. Oleh karena itu, batasi konsumsi nanas jika Anda memiliki masalah asam lambung.

5. Cokelat

Cokelat mengandung kafein dan methylxanthine yang bisa memicu heartburn. Kafein dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada.

Sementara itu, methylxanthine dapat melemahkan otot di bagian bawah kerongkongan, sehingga memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan.

6. Cabe

Cabe mengandung capsaicin yang memberikan rasa pedas, tetapi juga bisa mengiritasi dinding lambung dan meningkatkan produksi asam lambung. Konsumsi cabe berlebihan dapat memperparah gejala asam lambung.

Itulah beberapa jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi berlebihan oleh penderita asam lambung. Semoga informasi di atas bermanfaat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News