7 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa Setiap Hari, Salah Satunya Kontrol Tekanan Darah

MOMSMONEY.ID - Ada seribu manfaat kebaikan air kelapa jika rutin diminum setiap hari.

Air kelapa merupakan air dengan elektrolit yang mirip dengan cairan dalam tubuh manusia. Itulah sebabnya air kelapa mampu mengatasi dehidrasi. Tapi ternyata, air kelapa juga bermanfaat mengatasi berbagai macam penyakit lain seperti tekanan darah, diabetes, hingga kerutan pada kulit, loh!

Untuk mengetahui apa saja manfaat rutin minum air kelapa, yuk kita simak yang berikut ini.

Baca Juga: Ini yang Terjadi Pada Tubuhmu Ketika Makan Pisang Setiap Hari, Bolehkah?

Menstabilkan Gula Darah

Riset dalam Journal of Medicine Food yang dilansir dari Healthy Shots menunjukkan bahwa air kelapa mampu menstabilkan gula darah.

Ternyata, manfaat baik dari air kelapa ini disebabkan oleh banyaknya kandungan nutrisi yang baik untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali, seperti natrium, magnesium, zat besi, potassium, kalium, serat, dan kalsium.

Kandungan asam amino arginine juga baik bagi pancreas guna memproduksi hormon insulin dengan kadar yang normal, sehingga gula darah tidak meningkat tajam.

Baca Juga: 6 Minuman Detoks yang Bisa Membakar Lemak Perut, Efektif Turunkan Berat Badan

Mengontrol Tekanan Darah

Tahukah anda bahwa air kelapa bisa menurunkan tekanan darah tinggi, loh! Tak hanya itu, air kelapa juga bisa menetralisir peredaran darah dari berbagai racun dalam tubuh.

Ini disebabkan air kelapa mengandung potasium yang punya fungsi baik bagi otot & jantung. Potasium mampu menstabilkan tekanan darah agar selalu normal. Jadi, bagi anda pengidap hipertensi ataupun anemia, perbanyak minum air kelapa karena dapat membantu menstabilkan tekanan darah, ya!

Adapun kandungan kalium pada air kelapa yang juga baik untuk peredaran darah. Kalium mampu membuat pembuluh darah jadi lebih elastis, sehingga dapat melancarkan peredaran darah.

Baca Juga: Mengapa Mint Bikin Lidah Terasa Dingin? Para Peneliti Menjawabnya

Baik bagi Penderita Diabetes

Perlu anda ketahui, Moms, biasanya penderita diabetes memiliki sirkulasi darah yang cukup buruk.

Banyaknya kandungan nutrisi yang terdapat dalam air kelapa mampu membuat peredaran sirkulasi darah menjadi lancar.

Sirkulasi darah yang buruk lama kelamaan akan memiliki efek jangka panjang seperti seringnya mengalami kram otot hingga risiko gagal ginjal.

Tentu Moms tidak mau ini terjadi pada diri anda ataupun keluarga, kan? Untuk itu mari konsumsi air kelapa secara rutin untuk menormalkan aliran darah dalam tubuh.

Baca Juga: Asli atau Palsu, Ini 9 Cara Cek Keaslian Madu Murni Menurut Para Ahli

Kaya akan antioksidan

Air kelapa terbukti kaya akan antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas agar tak merusak sel dan sebabkan penyakit.

Hal ini dibuktikan oleh penelitian pada hewan. Hasilnya, air kelapa dapat membantu memodifikasi radikal bebas sehingga tak lagi membahayakan tubuh.

Baca Juga: 6 Penyebab Perut Mudah Lapar Berdasarkan Penjelasan Ilmiah

Cegah Penuaan Dini

Efek penuaan dini yang terjadi umumnya berupa kerutan yang mulai muncul di area mata hingga leher. Efek penuaan dini ini sudah mulai muncul pada wanita di usia 25 tahun-an, loh!

Tapi jangan khawatir, menurut Journal of Current Trends in Clinical Medicine & Labolatory Biochemistry mengatakan bahwa air kelapa mengandung sitokinin yang berfungsi sebagai anti-aging!

Kabar baiknya, sitokinin ini berkolaborasi dengan vitamin C dalam mencegah efek penuaan dini berupa kerutan yang semakin lama banyak bermunculan, terutama pada kulit wajah wanita.

Dengan adanya kedua kandungan tersebut dalam air kelapa, kulit dapat memproduksi kolagen lebih banyak sehingga menjadi kenyal & elastis.

Selain itu, seluruh tubuh juga akan merasakan efeknya seperti mempercepat pergantian sel-sel lama menjadi baru.

Baca Juga: 8 Makanan Penyebab Kista Ovarium yang Jarang Disadari, Para Wanita Wajib Waspada

Mendukung kekebalan tubuh

Air kelapa juga memberikan banyak kebaikan di antaranya meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung asam amino & sitokin, dikutip dari Healthify Me.

Dengan rutin minum air kelapa, maka tubuh dapat menangkat infeksi sehingga tubuh jadi lebih kebal terhadap penyakit.

Baca Juga: 6 Cara Menarik Perhatian Orang dalam Waktu Singkat, Wajib Dicoba Sehari-hari!

Menghaluskan kulit

Karena dapat menghindrasi tubuh, kulit kering, kemerahan, kusam, dan mengalami inflamasi dapat seketika halus saat Anda rajin mengonsumsi air kelapa.

Dikutip dari Kompas, efek anti-inflamasi dari air kelapa ampuh untuk menenangkan iritasi serta membuat kulit jadi cerah.

Itulah deretan manfaat air kelapa yang baik untuk tubuh. Konsumsi air kelapa ini secara rutin untuk rasakan efeknya.

Selanjutnya: Skuad Timnas Inggris di Euro 2024, Harry Kane Percaya Diri Lolos

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News