6 Rekomendasi Tanaman Herbal yang Bisa Meredakan Sakit Kepala, Cek Daftarnya Yuk

Reporter: Pinky Annisa | Editor: Pinky Annisa

MOMSMONEY.ID - Tanaman herbal yang bisa meredakan sakit kepala membantu Anda agar tidak selalu mengonsumsi obat kimia. Sakit kepala bervariasi dalam frekuensi dan tingkat keparahannya.

Beberapa orang mengalami sakit kepala sekali atau dua kali setahun. Sementara, beberapa orang lainnya bisa mengalaminya lebih dari 15 hari dalam sebulan.

Dr. Jared Meacham, seorang dokter ahli gizi memaparkan bahwa ada beberapa sakit kepala dapat kambuh atau berlangsung selama beberapa minggu. Rasa sakit bervariasi dan dapat disertai gejala seperti mual atau peningkatan sensitivitas terhadap suara atau cahaya.

“Tanpa penanganan yang tepat, sakit kepala bisa jadi parah dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Cobalah tanaman herbal seperti jahe, cengkeh atau daun sirih untuk mengobati sakit kepala” ungkap Jared.

Mari simak informasi lengkap mengenai daftar tanaman herbal yang bisa meredakan sakit kepala yang bersumber dari Healthline.com berikut ini:

Daftar tanaman herbal yang bisa meredakan sakit kepala

1. Bawang putih

Bawang putih dikenal ampuh meredakan sakit kepala secara efektif berkat sifat analgesik alaminya. Senyawa aktif dalam bawang putih diyakini bisa meresap dengan lembut ke area kepala dan mengurangi rasa sakit.

Pengobatan yang umum dilakukan adalah dengan menghancurkan siung bawang putih dan merebusnya dalam air untuk membuat teh bawang putih hangat. Langkah ini bisa meningkatkan efek terapeutiknya dan meringankan sakit kepala.

2. Jahe

Jahe juga memiliki efek analgesik atau pereda nyeri. Khasiat ini membuatnya cocok untuk dioleskan pada bagian kepala yang cedera.

Mengonsumsi suplemen yang memiliki kandungan jahe dapat membantu meredakan gejala sakit kepala. Campurkan minyak esensial jahe dengan minyak pijat, lakukan pijatan pada dahi serta tengkuk.

Anda juga bisa membuat teh jahe dengan cara merebus irisan jahe segar dalam air.

3. Cengkeh

Aroma cengkeh yang kuat dan menyengat memiliki efek meredakan sakit kepala. Cengkeh menenangkan saraf dan mengembalikan ketenangan.

Tambahkan dua tetes minyak cengkeh, satu sendok makan minyak kelapa, dan satu sendok makan garam. Lalu, oleskan campuran ini ke dahi untuk meredakan sakit kepala.

Mengonsumsi satu atau dua cengkeh setiap hari juga dapat meredakan sakit kepala. Haluskan beberapa cengkeh, simpan di kain yang bersih dan hirup aromanya jika Anda mengalami sakit kepala.

4. Daun sirih

Daun sirih berkhasiat sebagai analgesik untuk meredakan sakit kepala. Mengunyah satu atau dua lembar daun sirih segar dapat membantu meredakan nyeri.

Anda juga bisa menghaluskan daun sirih hingga menjadi pasta dan mengoleskannya ke dahi untuk memberikan efek yang menenangkan. Obat tradisional ini sangat bermanfaat untuk sakit kepala tegang dan sinus tanpa efek samping.

5. Minyak lavender

Minyak lavender terkenal karena efeknya yang menenangkan dan menyejukkan pada sistem saraf. Sifat analgesiknya efektif meredakan sakit kepala dan migrain sekaligus meningkatkan relaksasi dan membantu mengatasi insomnia.

Menghirup minyak esensial lavender merupakan pilihan terapi yang aman dan efektif untuk migrain akut. Hal ini dikarenakan minyak lavender dapat mengurangi rasa sakit dan kecemasan yang menyertainya.

Selain itu, mengoleskan minyak lavender ke pelipis atau menggunakannya sebagai aromaterapi dapat meningkatkan efek menenangkannya untuk mengelola sakit kepala.

6. Minyak kayu putih

Minyak pepermin dan minyak kayu putih bisa meredakan sakit kepala. Minyak tersebut mengandung komponen aromatik yang diperoleh dari berbagai jenis tumbuhan.

Minyak esensial memiliki banyak khasiat obat dan paling umum dioleskan. Jika Anda sering sakit kepala, mengoleskan sedikit minyak pepermin atau kayu putih dapat membantu meredakan sakit kepala.

Itulah uraian lengkap yang menjelaskan tentang rekomendasi tanaman herbal yang bisa meredakan sakit kepala dan mudah ditemukan di rumah.