MOMSMONEY.ID - Ada beberapa rekomendasi obat herbal buatan sendiri untuk asam lambung. Cek di sini selengkapnya.
Asam lambung yang naik atau dikenal dengan istilah gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah masalah pencernaan yang cukup umum dialami banyak orang.
Kondisi ini terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan yang menyebabkan rasa terbakar di dada. Beberapa faktor yang mempengaruhi kondisi ini adalah pola makan yang buruk, stres, dan gaya hidup yang tidak sehat.
Meskipun obat medis dapat membantu meredakan gejalanya, banyak orang yang lebih memilih menggunakan obat herbal buatan sendiri sebagai alternatif yang lebih alami dan aman.
Baca Juga: 4 Probiotik Terbaik untuk Asam Lambung, Cek di Sini
Lantas, apa saja rekomendasi obat herbal buatan sendiri untuk asam lambung? Melansir dari laman Byrdie, berikut rekomendasinya:
1. Cuka sari apel organik
Cuka sari apel organik tidak hanya memiliki sifat antimikroba, tetapi juga dapat membantu menurunkan gula darah, mendukung penurunan berat badan, dan meningkatkan kesehatan usus.
Cuka ini bersifat alkali yang dapat menyeimbangkan pH tubuh dan menciptakan kondisi yang ideal untuk melawan mikroba. Untuk mengonsumsinya, beli cuka organik dan mentah tanpa filter dalam botol kaca.
Minum satu hingga dua sendok teh cuka sari apel yang dicampurkan dengan air. Anda juga bisa menahannya di mulut beberapa detik sebelum menelannya untuk merangsang produksi air liur dan membantu sistem pencernaan.
2. Biji adas
Biji adas kaya akan vitamin dan mineral serta dikenal luas sebagai bantuan pencernaan alami. Biji adas mengandung anethole yang dapat merilekskan otot perut.
Anda bisa membuat teh dengan merendam beberapa biji adas yang dihancurkan dalam air mendidih dan meminumnya setelah makan.
3. Kudzu
Kudzu, tanaman merambat yang digunakan dalam pengobatan Tiongkok selama ribuan tahun, dapat membantu meredakan refluks asam.
Direkomendasikan mencampurkan satu sendok makan kudzu dengan 32 ons jus apel tanpa filter. Aduk campuran tersebut selama 10 menit, kemudian minum beberapa sendok.
Simpan sisa campuran dalam wadah kaca untuk digunakan ketika gejala refluks asam muncul.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Cemilan untuk Penderita Asam Lambung yang Sehat
4. Lidah buaya
Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat baik untuk menenangkan peradangan pada kerongkongan dan lambung.
Campurkan dua hingga tiga ons gel lidah buaya dengan delapan ons air kelapa atau jus buah, dan minumlah 15 hingga 20 menit sebelum makan untuk meredakan gejala asam lambung.
5. Teh herbal
Teh herbal dapat membantu meredakan ketidaknyamanan pencernaan, termasuk kembung dan refluks asam. Teh herbal mudah diserap oleh tubuh dan bekerja lebih cepat daripada kapsul.
Mengonsumsi teh herbal juga lebih ringan untuk sistem pencernaan, sehingga bisa lebih efektif dalam meredakan gejala refluks.
6. Buah
Beberapa buah dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh dan mendukung pencernaan. Misalnya, apel mengandung pektin yang meningkatkan pencernaan, sementara papaya mengandung papain, enzim yang melarutkan karbohidrat dan mengurangi peradangan.
Pisang juga baik untuk menenangkan perut dan bertindak sebagai antasida alami. Namun, hindari buah jeruk yang bisa memperburuk gejala asam lambung.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Jus yang Bagus untuk Asam Lambung, Ada Jus Pisang!
7. Jahe
Jahe adalah salah satu obat alami tertua untuk masalah pencernaan. Jahe dapat membantu meredakan gejala refluks asam dengan cara menenangkan perut.
Cobalah untuk membuat teh jahe dan minum setiap kali gejala asam lambung muncul. Jahe juga efektif untuk mengatasi mual dan gangguan pencernaan lainnya.
8. Peppermint
Peppermint dikenal sebagai salah satu ramuan yang paling banyak digunakan untuk membantu pencernaan.
Peppermint dapat membantu meredakan mual, sakit perut, dan gangguan pencernaan lainnya. Teh peppermint dapat membantu menenangkan tenggorokan yang terbakar akibat asam lambung.
9. Susu atau yogurt
Susu, terutama yang rendah lemak seperti susu skim atau 2%, dapat membantu menetralkan asam lambung. Namun, hindari susu tinggi lemak karena dapat memicu refluks asam.
Selain itu, yogurt rendah lemak dapat membantu melapisi dinding kerongkongan dan memberikan efek menenangkan untuk meredakan gejala asam lambung.
Nah, itu dia rekomendasi obat herbal buatan sendiri untuk asam lambung. Dengan menggunakan bahan-bahan alami ini, Anda bisa membantu meredakan gejala asam lambung secara efektif. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika gejala berlanjut atau memburuk.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
