MOMSMONEY.ID - Sebenarnya, apa ciri-ciri sakit kepala akibat darah tinggi ya? Mari cek cirinya berikut ini!
Sakit kepala adalah keluhan umum yang hampir semua orang pernah alami. Tapi tahukah bahwa ada jenis sakit kepala yang bisa menjadi tanda darah tinggi atau hipertensi.
Banyak orang tidak sadar bahwa mereka mengalami tekanan darah tinggi karena hipertensi sering tidak menimbulkan gejala. Namun, dalam beberapa kasus, tubuh memberikan sinyal peringatan, dan sakit kepala bisa menjadi salah satunya.
Lantas, apa ciri-ciri sakit kepala akibat darah tinggi, ya? MomsMoney akan mengulasnya pada kesempatan kali ini. Simak, yuk!
Baca Juga: Rebusan Daun Apa yang Bisa Menurunkan Darah Tinggi ya? Ini 8 Pilihannya
Ciri-ciri sakit kepala akibat darah tinggi
Di bawah ini adalah ciri-ciri sakit kepala akibat darah tinggi:
- Rasa nyeri berdenyut di kepala, biasanya di kedua sisi
- Tiba-tiba muncul dan sangat intens, bisa langsung terasa parah dalam waktu singkat
- Lebih terasa di pagi hari atau saat posisi tubuh berbaring
- Penglihatan kabur
- Pusing
- Sesak napas
- Mimisan
- Nyeri di dada
- Sensitif terhadap cahaya dan suara
- Mual atau muntah
Jika ciri-ciri ini muncul bersamaan dengan tekanan darah yang sangat tinggi, segera cari pertolongan medis karena ini bisa menjadi kondisi darurat.
Baca Juga: 10 Cara Efektif Mengontrol Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat
Bagaimana cara mencegah sakit kepala karena darah tinggi?
Untuk mencegah kondisi ini, kuncinya adalah menjaga tekanan darah tetap stabil. Melansir dari laman Mount Elizabeth, inilah cara mencegah sakit kepala karena darah tinggi:
- Rutin memantau tekanan darah di rumah dan periksa ke dokter secara berkala.
- Minum obat darah tinggi sesuai resep dokter dan jangan menghentikannya tanpa izin.
- Konsumsi makanan sehat, terutama yang rendah garam (natrium), serta kaya buah, sayuran, dan biji-bijian.
- Rajin berolahraga, seperti jalan kaki, bersepeda, atau senam ringan untuk menjaga berat badan ideal dan jantung tetap sehat.
- Kelola stres, karena stres bisa membuat tekanan darah naik. Coba praktikkan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam.
- Hindari rokok dan batasi alkohol, karena keduanya dapat memperburuk tekanan darah.
Demikianlah ulasan tentang apa ciri-ciri sakit kepala akibat darah tinggi. Dengan menjaga gaya hidup sehat dan rutin memantau tekanan darah, Anda bisa mencegah berbagai komplikasi dari hipertensi, termasuk sakit kepala.
Jika Anda sering mengalami sakit kepala disertai tekanan darah tinggi, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter. Lebih baik mencegah sebelum terjadi masalah yang lebih serius.
Baca Juga: 12 Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Cepat dan Terbukti Efektif
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
