5 Efek Samping Minum Matcha Terlalu Banyak bagi Kesehatan Tubuh

MOMSMONEY.ID - Ternyata ini, lo, beberapa efek samping minum matcha terlalu banyak bagi kesehatan tubuh. Apa saja?

Matcha semakin populer sebagai minuman sehat yang sering dikonsumsi untuk membantu meningkatkan energi dan fokus. Bubuk teh hijau asal Jepang ini mengandung antioksidan tinggi serta memiliki cita rasa khas yang disukai banyak orang.

Tidak heran jika matcha kini hadir dalam berbagai bentuk minuman dan makanan kekinian.

Meski memiliki manfaat kesehatan, konsumsi matcha tetap perlu diperhatikan. Minum matcha dalam jumlah berlebihan justru dapat menimbulkan efek samping tertentu bagi tubuh.

Hal ini karena matcha mengandung kafein dan senyawa aktif lain yang jika dikonsumsi terlalu sering dapat memengaruhi kondisi kesehatan.

Agar lebih aman, penting untuk memahami efek samping yang mungkin muncul akibat konsumsi matcha berlebihan.

Baca Juga: 8 Efek Samping Berbahaya Suplemen yang Jarang Diketahui

Melansir dari laman Verywell Health, di bawah ini beberapa efek samping minum matcha terlalu banyak bagi kesehatan tubuh:

1. Reaksi alergi serius

Dalam beberapa kasus, matcha dapat memicu reaksi alergi yang berat. Gejalanya bisa berupa sesak napas, gatal gatal, hingga muncul ruam pada kulit. Jika Anda mengalami tanda tanda tersebut setelah mengonsumsi matcha, segera hentikan konsumsi dan cari bantuan medis.

2. Risiko kanker kerongkongan

Minum teh dalam kondisi terlalu panas, termasuk matcha, dapat meningkatkan risiko kanker kerongkongan, yaitu saluran yang menghubungkan tenggorokan dengan lambung. Gejala yang mungkin muncul antara lain sulit menelan, batuk terus menerus, rasa panas di dada, hingga suara menjadi serak.

Baca Juga: 8 Efek Samping Serius jika Tidak Menggunakan Sunscreen Setiap Hari

3. Tekanan darah tinggi

Teh hijau dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah pada sebagian orang. Jika tekanan darah tetap tinggi dalam jangka panjang, risiko penyakit serius seperti serangan jantung dan stroke juga akan meningkat. Oleh karena itu, penderita tekanan darah tinggi perlu berhati hati saat mengonsumsi matcha.

4. Masalah pada hati

Mengonsumsi teh hijau dalam jumlah sangat besar, terutama dengan kandungan EGCG 800 mg atau lebih, berpotensi meningkatkan risiko gangguan hati. Tanda tanda masalah hati antara lain nyeri di perut kanan atas, urine berwarna gelap, serta mata dan kulit yang menguning.

Baca Juga: 10 Efek Samping Konsumsi Minyak Ikan Setiap Hari yang Penting Diketahui

5. Penurunan penyerapan zat besi

Kandungan katekin dalam matcha dapat menghambat penyerapan zat besi, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi. Hal ini dapat berdampak pada kondisi tubuh, terutama bagi Anda yang rentan mengalami kekurangan zat besi.

Nah, itu dia beberapa efek samping minum matcha terlalu banyak bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News