15 Khasiat Konsumsi Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Ada sejumlah khasiat konsumsi daun kelor untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui. Apa sajakah itu?

Banyak orang mengenal daun kelor sebagai bahan masakan sederhana, mulai dari sayur bening hingga tumisan. Namun di balik tampilannya yang biasa saja, daun kecil ini menyimpan manfaat yang luar biasa besar untuk kesehatan.

Jika Anda sedang mencari sumber makanan alami yang murah, mudah ditemukan, dan sarat manfaat, daun kelor adalah jawabannya.

Melansir dari laman Medical News Today, di bawah ini beberapa khasiat konsumsi daun kelor untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui:

1. Menutrisi Kulit dan Rambut

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu mempercepat penyembuhan luka pada kulit. Hal ini terjadi karena kandungan antioksidannya mampu mengurangi stres oksidatif yang memperlambat proses pemulihan.

Selain itu, minyak biji kelor dipercaya bermanfaat untuk kesehatan rambut karena dapat menjaga kelembapan dan kekuatannya. Meskipun begitu, bukti ilmiah pada manusia masih perlu diperkuat melalui penelitian lebih lanjut.

2. Mengurangi Pembengkakan atau Edema

Edema adalah kondisi ketika cairan menumpuk di jaringan tubuh dan menyebabkan bengkak, misalnya di sekitar telinga akibat infeksi.

Dalam penelitian tahun 2022, minyak biji kelor yang dioleskan pada tikus terbukti dapat mengurangi peradangan pada kulit yang mengalami edema. Hasil ini menunjukkan potensi antiinflamasi kelor, meskipun penelitian pada manusia masih diperlukan.

3. Melindungi Kesehatan Hati

Beberapa penelitian laboratorium menemukan bahwa senyawa dalam daun kelor dapat membantu melindungi hati dari penyakit perlemakan hati non-alkohol.

Kelor diketahui mampu mengurangi penumpukan lemak di sel hati dan meningkatkan aktivitas enzim yang memecah lemak. Walau hasilnya menjanjikan, penelitian pada manusia masih harus dilakukan untuk memastikan manfaat ini.

4. Mencegah dan Menghambat Pertumbuhan Kanker

Daun kelor mengandung senyawa niazimicin yang berpotensi menghambat perkembangan sel kanker. Beberapa penelitian menunjukkan ekstrak dari daun, kulit batang, dan bagian lain tanaman kelor memiliki efek antikanker.

Hasil ini berpotensi dikembangkan lebih lanjut untuk membantu pengobatan kanker payudara, hati, dan usus besar. Namun, mekanisme pastinya di dalam tubuh manusia masih perlu diteliti lebih dalam.

5. Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan

Ekstrak daun kelor dapat membantu meredakan berbagai gangguan pencernaan. Kandungan serat dan senyawa aktifnya bisa membantu mencegah kanker usus besar, mengurangi sembelit, serta menurunkan kadar asam lambung.

Kelor juga memiliki efek antiinflamasi yang dapat melindungi usus dari peradangan seperti kolitis ulserativa. Semua hasil ini masih didapat dari penelitian pada hewan, sehingga diperlukan uji klinis pada manusia.

6. Melawan Bakteri Penyebab Keracunan Makanan

Penelitian pada tahun 2022 menemukan bahwa daun kelor mengandung senyawa yang dapat melawan bakteri penyebab penyakit bawaan makanan, seperti Staphylococcus aureus dan Escherichia coli.

Kedua bakteri ini dapat menyebabkan diare atau keracunan makanan. Meski begitu, penelitian baru dilakukan di laboratorium, sehingga efektivitasnya pada manusia belum dapat dipastikan.

7. Mencegah Radang Sendi (Rheumatoid Arthritis)

Ekstrak kelor memiliki sifat antiinflamasi yang berpotensi membantu mencegah peradangan sendi. Hasil ini terlihat dalam penelitian pada hewan pengerat, tetapi penelitian klinis pada manusia masih diperlukan agar hasilnya bisa dikonfirmasi.

8. Menjaga Kesehatan Otak dan Suasana Hati

Kandungan antioksidan dalam daun kelor diyakini dapat melindungi sistem saraf dari kerusakan. Hal ini berpotensi membantu mencegah gangguan seperti Alzheimer, multiple sclerosis, dan depresi.

Kelor juga diduga memiliki efek menenangkan, meskipun mekanismenya belum sepenuhnya dipahami.

9. Menjaga Kesehatan Jantung

Daun kelor mengandung senyawa antioksidan seperti quercetin yang membantu mengurangi peradangan dan mencegah penumpukan lemak dalam pembuluh darah.

Efek ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol. Walau hasil penelitian menunjukkan potensi positif, bukti ilmiah yang lebih kuat masih diperlukan.

10. Membantu Mengelola Diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini dapat membantu mencegah komplikasi akibat diabetes.

Namun, penelitian terbaru menunjukkan hasil yang beragam sehingga diperlukan studi yang lebih besar dan komprehensif untuk memastikan manfaatnya.

11. Membantu Mengatasi Asma

Kelor mengandung senyawa alami yang dapat membantu meredakan penyempitan saluran napas dan peradangan akibat asma.

Dalam uji coba pada hewan, fungsi paru-paru meningkat setelah diberi ekstrak kelor. Namun, penelitian lanjutan pada manusia masih dibutuhkan untuk memastikan hasilnya.

12. Menurunkan Tekanan Darah

Sebuah studi pada tahun 2021 menemukan bahwa konsumsi daun kelor yang dimasak dapat membantu menurunkan tekanan darah dalam waktu singkat.

Hal ini diduga karena kandungan kalium dan antioksidan yang membantu menjaga elastisitas pembuluh darah. Walau hasilnya menjanjikan, penelitian lanjutan tetap dibutuhkan untuk memastikan efektivitas dan keamanannya.

13. Menjaga Kesehatan Mata

Daun kelor kaya akan beta karoten, salah satu jenis antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Zat ini membantu mencegah gangguan seperti rabun dan katarak.

Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami sejauh mana kelor bisa membantu meningkatkan fungsi penglihatan.

14. Membantu Mengatasi Anemia dan Penyakit Sel Sabit

Di beberapa wilayah, kelor digunakan secara tradisional untuk membantu mengatasi anemia. Kandungan zat besi dan antioksidan di dalamnya dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan menyeimbangkan kadar zat besi.

Penelitian awal juga menunjukkan potensi kelor untuk membantu pengidap penyakit sel sabit, meski bukti klinisnya masih terbatas.

15. Membantu Menurunkan Berat Badan

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak biji kelor dapat membantu mengatur metabolisme dan menurunkan kadar kolesterol serta lemak.

Kelor juga berpotensi meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi stres oksidatif, yang berhubungan dengan obesitas. Namun, hingga kini belum ada bukti kuat yang membuktikan efektivitasnya pada manusia.

Itu dia beberapa khasiat konsumsi daun kelor untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui. Kelor memiliki potensi besar untuk mendukung kesehatan tubuh Anda. Tanaman ini mengandung berbagai zat penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Meski banyak penelitian menunjukkan hasil positif, sebagian besar masih dilakukan pada hewan atau di laboratorium. Karena itu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat kelor bagi manusia secara menyeluruh.

Mengonsumsi kelor sebagai bagian dari pola makan sehat tetap bisa menjadi pilihan alami yang bernutrisi, asalkan dilakukan dengan bijak dan tidak berlebihan.