Supaya Tetap Kencang dan Sehat, Rawat Payudara Pakai Cara Mudah Ini

Penulis: Christ Penthatesia | Editor: Christ Penthatesia

MOMSMONEY.ID - Moms, yuk, mulai perhatikan kesehatan payudara dengan menerapkan perawatan payudara ini.

Dijelaskan Healthy Women, payudara terdiri dari jaringan lemak, fibrosa, dan kelenjar yang terdapat di bagian depan dinding dada.

Jaringan lemak memberi ukuran dan bentuk pada payudara, jaringan fibrosa memberikan dukungan dan struktur pada payudara, serta jaringan kelenjar adalah bagian payudara yang memproduksi dan membawa ASI.

Payudara merupakan bagian tubuh yang tertutup. Membuatnya menjadi jarang mendapatkan perawatan lebih. Padahal bagian payudara juga perlu mendapatkan perawatan dan perhatian lebih.

Merawat payudara juga terbilang mudah. Banyak cara natural dan dapat dilakukan sendiri untuk menjaga kekencangan dan kesehatan payudara.

Berikut ini adalah beberapa cara mudah yang dapat dilakukan untuk merawat payudara Anda.

Menjaga kebersihan

Bra yang digunakan untuk menopang payudara Anda merupakan sarang dari banyak bakteri yang muncul dari keringat saat beraktivitas. Maka dari itu penting untuk mengganti bra terutama jika Anda memiliki aktivitas yang padat dan rutin berolah raga.

Sebagai tips, jika berolah raga Anda bisa menyemprotkan deodoran spray pada sport bra Anda sebelum berolah raga. Deodoran memiliki kandungan anti-prespirant yang mencegah munculnya bakteri dari keringat.

Menjaga kelembapan

Melansir dari laman Healthline, kulit pada bagian payudara akan kehilangan elastisitasnya seiring dengan bertambahnya usia. Maka dari itu dengan menjaga kelembapan di area payudara dapat membantu menghindari risiko hilangnya elastisitas.

Anda bisa menggunakan serum yang khusus digunakan untuk payudara atau menggunakan serum wajah yang memiliki fungsi untuk melembapkan kulit. Body lotion juga bisa Anda gunakan sebagai alternatif lainnya.

Exfoliasi

Jika Anda sedang menyusui, maka membersihkan payudara harus menjadi perhatian khusus. Eksfoliasi dapat membantu menghilangkan sebum dan sisa kotoran yang menempel pada payudara.

Eksfoliasi juga perlu bagi Anda yang tidak menyusui. Sisa kotoran yang menempel pada payudara dari keringat dan pakaian bisa menyebabkan jerawat yang muncul di area payudara. Anda bisa melakukan proses eksfoliasi dengan menggunakan lulur tubuh 2 kali dalam seminggu secara rutin.

Gunakan sunscreen

Kegiatan berjemur yang sedang marak dilakukan ternyata dapat memberikan risiko pada payudara. Terutama jika Anda berjemur dengan menggunakan pakaian tips dan terbuka.

Bagian payudara ternyata juga memerlukan sunscreen. Menggunakan sunscreen di area payudara dapat membantu mencegah kerusakan sel kulit, risiko terbakar, dan penuaan kulit. Gunakan selalu sunscreen ketika Anda ingin berjemur atau berjalan-jalan dengan pakaian tipis dan terbuka.

Yuk, Moms, mulai perhatikan kesehatan dan kecantikan payudara dengan cara-cara mudah itu tadi, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News