Tidur Telanjang Bawa Manfaat Tak Terduga, Kualitas Tidur Makin Optimal

MOMSMONEY.ID - Ternyata tidur telanjang bisa memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan, lo. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari tidur tanpa baju atau telanjang.

Jika berbicara mengenai waktu dan kualitas tidur, orang dewasa disarankan untuk memiliki setidaknya 8 jam waktu tidur.

Namun, banyak orang dewasa yang memiliki gangguan tidur, sehingga tidak semua mampu memiliki jam tidur tersebut.

Tidur tanpa baju mungkin tidak akan muncul dalam pikiran untuk menjadi solusinya. Tapi siapa sangka tidur telanjang bisa memberikan banyak manfaat.

"Menjaga kesejukan di malam hari adalah cara sederhana untuk meningkatkan kualitas tidur. Bagi mereka yang lebih suka tidur dengan selimut tebal dan hangat, tidur telanjang adalah cara yang baik untuk mengimbangi kehangatan ekstra tersebut." jelas David Rosen, MD, Dokter Pengobatan Tidur, kepada laman Sleep Foundation.

Bukan cuma masalah temperatur, masih ada beragam keuntungan tidur telanjang yang sebaiknya Anda ketahui.

Baca Juga: Jujur Saja Tidak Cukup? Ini Rahasia Kepercayaan Pasangan

1. Menjaga kesehatan vagina

Bagi perempuan, tidur telanjang bisa membantu untuk menjaga kesehatan vagina agar terhindar dari infeksi dan jamur. Melansir dari laman Sleep Foundation, infeksi jamur bisa menjadi berkembang disebabkan karena penggunaan pakaian dalam yang ketat.

Menggunakan pakaian dalam yang ringan dan tidak ketat bisa menjadi alternatifnya jika tidak nyaman untuk tidur telanjang.

2. Meningkatkan kesuburan pria

Tak hanya bagi perempuan saja, tidur telanjang juga ternyata memiliki manfaat bagi pria. Yaitu dapat membantu meningkatkan kesuburan pada pria.

Tidur telanjang dapat membuat suhu skrotum menjadi lebih turun dan stabil dibanding dengan menggunakan pakaian dalam yang ketat. Sehingga produksi sperma pun dapat menjadi makin meningkat dalam suhu yang stabil tersebut.

Baca Juga: 6 Ide Kencan Rumahan Bareng Pasangan, Bikin Makin Mesra

3. Menjaga kesehatan kulit

Tak hanya membantu untuk meningkatkan kualitas tidur, namun tidur telanjang ternyata juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan kulit.

Ketika seseorang bisa memiliki waktu tidur yang rutin dan kualitas tidur yang baik, maka kulit akan menjadi lebih mudah untuk beregenerasi. Sehingga tidur telanjang yang bisa membantu meningkatkan kualitas tidur secara otomatis membantu menjaga kesehatan kulit juga.

4. Tidur lebih cepat

Masalah gangguan tidur tentunya bisa terjadi karena jadwal tidur yang telat. Tidur telanjang ternyata bisa membantu seseorang untuk bisa tidur lebih cepat.

Laman Healthline menjelaskan, temperatur menjadi hal penting untuk bisa tidur cepat. Tidur telanjang akan membuat tubuh memiliki temperatur lebih rendah yang memungkinkan untuk fase tidur bisa menjadi lebih cepat.

5. Peningkatan keintiman

Tidur telanjang di samping pasangan dapat meningkatkan perasaan puas dan hubungan antar pasangan. Pasangan yang menghabiskan waktu melakukan kontak kulit cenderung merasa stresnya berkurang dan lebih dekat dengan pasangannya.

Kontak kulit-ke-kulit melepaskan hormon oksitosin, yaitu hormon perasaan senang yang memperkuat ikatan emosional sekaligus mengurangi kecemasan.

Demikian tadi adalah beberapa manfaat dari tidur telanjang yang bisa dicoba untuk membuat tidur lebih cepat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News