Sering Minum Milk Tea? Waspadai 4 Bahaya Kesehatan Ini Buat Tubuhmu, Bikin BB Naik

MOMSMONEY.ID - Siapa yang bisa menolak segarnya milk tea dengan rasa manis yang creamy itu?

Minuman ini memang telah menjadi favorit banyak orang, teman setia saat nongkrong, menemani kerja lembur, bahkan pelengkap suasana santai.

Namun, di balik kenikmatan itu, terlalu sering mengonsumsi milk tea ternyata sangat buruk bagi kesehatan, terutama bagi Anda yang sedang menjalani program diet.

Baca Juga: Menu Sarapan Sehat Bikin Gula Darah Normal: Serat Dukung Sensitivitas Insulin

Kandungan gula tambahan dan krimer tinggi lemak dalam satu gelas bisa menyumbang kalori yang tinggi, belum lagi tambahan topping seperti boba, jelly, atau pudding yang semakin menggandakan jumlah gula dan karbohidrat.

Tanpa disadari, kebiasaan ini menjadi penyebab utama naiknya berat badan, karena tubuh menerima lonjakan kalori berlebih tanpa serat atau nutrisi yang berarti.

Buat Anda milk tea lovers, rasa manis dari minuman ini memang menghadirkan kebahagiaan dan bahkan kecanduan untuk terus minum lagi. Tapi waspadalah, efek jangka panjangnya tidak main-main, lo.

Baca Juga: Cegah Komplikasi Gula Darah Tinggi Sejak Dini, Makanan Ini Wajib Masuk Menu

Berikut beberapa bahaya kesehatan yang bisa Anda alami jika terlalu sering minum milk tea, dikutip dari www.alodokter.com:

1. Obesitas

Milk tea adalah penyebab utama terjadinya lonjakan berat badan dan obesitas. Kondisi ini terjadi karena milk tea tinggi akan kalori yang kemudian masuk ke dalam tubuh.

Selain itu, kandungan gulanya juga cukup tinggi. Hal ini bisa menghambat metabolisme dan kemampuan tubuh untuk memproses lemak dan kolesterol.

Jadi, kondisi ini bisa semakin meningkatkan risiko obesitas. Nah, dari obesitas inilah yang bisa berkembang menjadi berbagai penyakit serius, seperti diabetes, stroke, dan penyakit jantung.

2. Diabetes

Rasa manis saat meneguk milk tea memang terasa nikmat dan menyegarkan. Namun, tetaplah hati-hati dengan risiko diabetes yang mengancam di kemudian hari jika terlalu sering meminumnya.

Kandungan gula yang tinggi pada milk tea akan menyebabkan resistensi insulin dan memicu diabetes. Diabetes bisa menyebabkan terjadinya komplikasi di organ vital, seperti jantung, ginjal, dan mata.

Jika Anda ingin minum milk tea, batasi saja penggunaan gula, ganti susu dengan susu nabati, dan pilih topping yang rendah kalori.

Baca Juga: Suka Kopi Susu Gula Aren? Ini 4 Bahayanya Jika Diminum Setiap Hari

3. Sembelit

Efek samping lainnya dari sering mengonsumsi milk tea adalah mengalami sembelit. Ya, mengonsumsi minuman manis yang berlebihan akan meningkatkan risiko terjadi sembelit.

Penyebabnya adalah lemak jenuh di dalam milk tea dan tidak banyak mengandung serat. Jadi, pencernaan Anda pun mengalami gangguan.

4. Gigi rusak

Selain pencernaan, gigi Anda juga terancam kesehatannya jika sering mengonsumsi milk tea. Kenapa?

Karena kandungan gulanya yang tinggi. Gula dan bahan-bahan dalam milk tea akan berkumpul di gigi dan berubah menjadi zat asam.

Sehingga, risiko mengalami gigi berlubang akan semakin meningkat. Jadi, sebaiknya setelah minum atau makan yang manis-manis, jangan lupa untuk membersihkan gigi ya.

Jadi, nikmatilah milk tea sewajarnya saja, bukan menjadi sebuah kebiasaan. Karena kesehatan tubuh jauh lebih berharga daripada sekadar segarnya seteguk milk tea. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News