Penyebab Tanaman Hias Indoor Membantu Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari

MOMSMONEY.ID - Banyak manfaat tanaman hias indoor untuk kualitas tidur di malam hari. Tahukah Anda apa penyebab tanaman hias indoor membantu tidur lebih nyenyak di malam hari?

Artikel ini akan menjelaskan mengenai penyebab tanaman hias indoor membantu tidur lebih nyenyak. 

Tanaman tidak hanya menjadi tren desain terbesar, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat Anda peroleh dengan menanamnya. 

Baca Juga: Punya Insomnia? Dengarkan 6 Jenis Suara Positif yang Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Berikut ini penyebab tanaman hias indoor membantu tidur lebih nyenyak di malam hari. 

1. Warna dan Tekstur Menenangkan

Psikologi menunjukkan bahwa warna dan tekstur yang berbeda memiliki efek yang berbeda pada pikiran Anda. Penelitian juga menunjukkan bahwa warna hijau tanaman memiliki dampak yang menenangkan pada pikiran kita, yang berarti tidur yang lebih baik.

Warna memiliki efek menenangkan pada persepsi mental kita terhadap berbagai hal dan membantu menyeimbangkan kompleksitas. 

Berbagai warna dan pola tanaman memberikan kontribusi positif terhadapnya.

Satu studi terhadap 90 pasien bedah menyimpulkan bahwa pasien yang dirawat di ruangan dengan tanaman hidup pulih lebih cepat. Melihat tanaman dalam ruangan saja sudah memberikan dampak positif. 

2. Atmosfer Kaya Oksigen

Karena tanaman meningkatkan kadar oksigen di udara dalam ruangan, tanaman juga membantu meningkatkan kadar oksigen dalam darah, yang menghasilkan tidur yang lebih baik.

3. Mengurangi Tingkat Stres

Menurut sebuah penelitian oleh Departemen Ilmu Hortikultura, Universitas Nasional Chungnam, Korea, interaksi dengan tanaman dalam ruangan membantu mengurangi stres psikologis dan fisiologis.

Baca Juga: Tanaman Hias Indoor Mudah Dirawat Bisa Bantu Menjaga Kebersihan Udara di Rumah

Menanam tanaman seperti Peppermint di dalam ruangan juga memiliki pengaruh positif terhadap kognisi dan suasana hati. 

Sebuah penelitian di Jepang juga menempatkan pothos sebagai salah satu tanaman terbaik yang memiliki efek menenangkan.

4. Udara yang Kurang Beracun

Udara dalam ruangan dapat penuh dengan VOC yang berbahaya dan tanaman seperti English Ivy, Peace Lily, Pothos, dan Philodendron dapat sangat mengurangi karbon monoksida, formaldehida, xilena, dan toluena.

5. Lingkungan yang Sehat dan Segar

Tanaman hias berdaun lebat dapat meningkatkan kelembapan relatif di dalam rumah ke tingkat yang lebih sehat–Salah satu manfaat memiliki tanaman dalam ruangan.

Baca Juga: 5 Cara Membantu Anak Remaja Tidur Nyenyak di Malam Hari, Simak Moms!

Penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Hygiene and Environmental Health menyatakan bahwa menghirup udara kering dapat menyebabkan masalah seperti asma, sinusitis, mimisan, dan bronkitis. Menanam tanaman hias ini akan meningkatkan kelembapan di rumah.

6. Faktor Feng Shui

Menurut Feng Shui, tanaman merupakan sumber energi yang baik dan cenderung menarik keberuntungan, kemakmuran, dan bahkan tidur yang sehat. Tanaman juga membantu memberikan pengaruh yang menenangkan. 

Nah itulah beberapa penyebab tanaman hias indoor membantu tidur lebih nyenyak di malam hari. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News