Ini Penyebab Utama Bayi Usia 4-5 Bulan Sulit Tidur Nyenyak di Malam Hari

MOMSMONEY.ID - Yuk, cari tahu penyebab utama bayi usia 4-5 bulan sulit tidur nyenyak di malam hari & cara mengatasinya.

Memasuki usia 4 bulan, bayi Anda membutuhkan tidur 12-16 jam dalam satu hari. Kebutuhan tidur ini terbagi menjadi 2-3 kali tidur siang selama 3-6 jam, kemudian 9-11 jam di malam hari. 

Namun, tak semua bayi cukup tidur. Beberapa bayi ternyata mengalami kesulitan tidur. Apabila bayi Anda salah satunya, simak penyebab utama kenapa bayi usia 4-5 bulan sulit tidur di malam hari.

Baca Juga: Ini Alasan Kenapa Bayi Usia 0-3 Bulan Sulit Tidur

Berkurangnya kebutuhan tidur

Pada usia 4 bulan, bayi Anda yang tadinya suka tidur mungkin mulai mengurangi kebutuhan tidurnya atau kita sebut sebagai sleep regresion. Ini bisa menjadi penyebab utama bayi usia 4-5 bulan sulit tidur nyenyak di malam hari. 

Sleep regresion normal dialami bayi sekitar usia 4 bulan, 6, 8-10, dan 12 bulan. Kondisi ini terjadi karena bayi mulai lebih menyadari lingkungan sekitarnya. Dia mulai tertarik dengan banyak hal baru yang membuat hidup terlalu menyenangkan untuk tidur. 

Baca Juga: Robert Kiyosaki Bilang, Uang Mengungkapkan Siapa Diri Anda Sebenarnya

Untuk mengatasinya, Anda bisa mulai membuat rutinitas tidur seperti andi, menyusui, mendongeng, menyanyikan lagu pengantar tidur dan memeluknya. Pastikan bayi Anda cukup tidur di siang hari untuk mengganti waktu tidurnya yang hilang di malam hari. 

Perubahan rutinitas tidur siang

Perubahan rutinitas tidur siang bisa membuat bayi usia 4-5 bulan tidak nyenyak tidur di makam hari. Seiring bertambahnya usia bayi, mereka akan semakin jarang tidur siang karena aktivitasnya yang makin banyak.

Tapi, kebiasaan ini bisa membuat bayi kelelahan dan malah lebih rewel saat akan tidur di malam hari. 

Anda bisa mengatasinya dengan mempersingkat waktu rutinitas sebelum tidur siang. Lakukan dengan sabar, mungkin bayi Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk terbiasa dengan rutinitasnya yang baru.

Itu tadi penyebab utama bayi usia 4-5 bulan sulit tidur nyenyak di malam hari. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News