MOMSMONEY.ID - Bagaimana sih cara mengobati sakit perut dengan bahan yang ada di rumah? Yuk, cari tahu caranya di sini.
Sakit perut adalah keluhan yang sering dihadapi oleh banyak orang dari berbagai usia. Baik itu karena masalah pencernaan, infeksi, atau stres, rasa tidak nyaman di area perut bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Namun, banyak kasus sakit perut dapat diatasi dengan pengobatan rumahan yang sederhana. Bersumber dari Very Well Health, berikut ini adalah cara mengobati sakit perut dengan pengobatan sederhana yang ada di rumah:
Baca Juga: Merasa Kembung & Begah, Bisa Jadi Ciri-ciri Asam Lambung Tinggi Lo!
1. Minum air
Saat mengalami sakit perut, langkah awal yang disarankan adalah minum air. Kondisi dehidrasi sering kali menjadi pemicu utama dari sakit perut. Proses rehidrasi dapat menjadi solusi efektif untuk mengatasinya.
Sakit perut yang disebabkan oleh dehidrasi yang muncul ketika sistem pencernaan kekurangan cairan. Air sangat penting untuk proses pencernaan makanan. Kekurangan cairan, bahkan yang bersifat ringan, bisa mengganggu pencernaan, memicu kram perut, mual, dan konstipasi.
2. Konsumsi jahe
Cara mengobati sakit perut selanjutnya adalah konsumsi jahe. Jahe khasiatnya telah diakui selama berabad-abad dalam meredakan gejala seperti sakit perut dan mual. Berbagai bentuk jahe, termasuk ekstrak dan lainnya, memudahkan penggunaannya untuk tujuan pengobatan.
Jahe mentah pun sering digunakan untuk membuat teh atau dikonsumsi langsung dalam bentuk irisan untuk membantu meredakan mual. Ada juga yang berpendapat bahwa minum ginger bisa berguna untuk merangsang sendawa saat mengalami masalah pencernaan.
Sementara itu, ginger ale yang telah kehilangan karbonasinya dianggap bisa menenangkan perut yang sakit.
3. Minum teh chamomile
Teh chamomile dikenal memiliki manfaat dalam mengatasi masalah sakit perut. Dua jenis chamomile yang paling sering digunakan untuk tujuan pengobatan adalah Matricaria recutita dan Anthemis nobilis.
Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, chamomile memainkan peran penting dalam pengobatan herbal.
Kandungan anti-inflamasi dalam chamomile efektif dalam meredakan berbagai kondisi yang melibatkan peradangan di sistem pencernaan, seperti gastritis, gastroenteritis, GERD, dan sindrom iritasi usus besar.
Selain itu, chamomile kaya akan polifenol, senyawa tumbuhan yang memiliki efek menenangkan pada sistem pencernaan. Ini berkontribusi pada kemampuannya untuk meredakan gangguan pencernaan, kram yang terkait dengan menstruasi, dan mual.
Minum the chamomile menjadi cara mengobati sakit perut selanjutnya.
Baca Juga: Benarkah Cabai Bikin Anda Terkena Usus Buntu?
4. Mengonsumsi peppermint
Peppermint telah terbukti efektif dalam mengobati sakit perut. Sebagai hasil persilangan antara spearmint dan watermint, peppermint mengandung mentol dan metil salisilat sebagai senyawa aktif utamanya, yang memberikan efek antispasmodik yang meredakan kondisi seperti sakit perut, mual, dan kram.
Peppermint dalam bentuk minyak yang diencerkan sering digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar, infeksi gastrointestinal, dan alergi makanan.
Selain itu, teh peppermint yang dibuat dari daun kering atau segar juga efektif dalam mengatasi masalah pencernaan tersebut.
Selain memiliki efek antispasmodik, peppermint juga memfasilitasi pergerakan empedu yang lebih lancar dalam sistem pencernaan, mempercepat proses pemecahan makanan.
5. Menggunakan bantal pemanas
Menggunakan bantal pemanas atau botol air panas merupakan cara mengobati sakit perut yang efektif. Bantal pemanas bekerja dengan cara merelaksasi otot-otot perut, sehingga mengurangi ketegangan.
Metode ini sangat bermanfaat bagi Anda yang mengalami kram menstruasi. Penelitian menunjukkan bahwa penerapan panas dengan suhu antara 40°C dan 45°C dapat meredakan nyeri panggul.
Meskipun beberapa studi menyarankan penggunaan panas selama delapan hingga 12 jam untuk merasakan perbedaan, penerapan panas dalam durasi yang lebih singkat juga dapat memberikan kelegaan.
Selain itu, bantal pemanas terbukti membantu orang dengan sindrom iritasi usus besar dalam mengurangi kram dan spasme, menurut panduan klinis dari American College of Gastroenterology pada tahun 2021.
Baca Juga: 4 Posisi Tidur yang Kurang Baik untuk Kesehatan, Perbaiki Segera!
Bagi Anda yang tidak memiliki bantal pemanas, mandi air panas atau berendam dalam bak mandi air panas juga dapat menyediakan efek meredakan yang serupa. Hal ini dapat mengobati sakit perut melalui relaksasi otot dan pengurangan ketegangan.
Mengobati sakit perut di rumah umumnya mudah dan efektif. Namun, selalu penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan tidak ragu untuk mencari bantuan medis jika diperlukan.
Dengan cara yang tepat, Anda bisa kembali merasa nyaman dan melanjutkan aktivitas sehari-hari tanpa terganggu oleh sakit perut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
