Kenali 4 Efek Samping Madu bagi Penderita Asam Lambung dan Aturan Minumnya, yuk

MOMSMONEY.ID - Apakah ada efek samping madu untuk penderita asam lambung atau tidak?

Madu memang telah lama dianggap sebagai super food yang kaya manfaat untuk kesehatan. Namun, di balik kepopulerannya, penderita asam lambung perlu waspada, lo.

Konsumsi madu yang berlebihan atau tidak tepat justru dapat menimbulkan efek samping madu yang merugikan, bahkan memperburuk kondisi asam lambung yang sedang kambuh.

Secara medis, sebenarnya penderita asam lambung diperbolehkan mengonsumsi madu. Namun, harus dalam dosis yang terkontrol ya.

Baca Juga: Kaya Nutrisi! Ini 7 Manfaat Madu untuk Tumbuh Kembang Si Kecil & Usia Amannya

Jika dikonsumsi dengan benar, madu dapat bertindak sebagai agen penenang yang meminimalisir kontak langsung antara asam lambung dan jaringan esofagus. 

Meski begitu, setiap orang memiliki respons tubuh yang berbeda saat mengonsumsi madu. Ada yang gejalanya membaik, tapi ada juga yang merasakan keluhan.

Itulah kenapa penting untuk mengetahui apa saja efek samping madu. Terutama bagi Anda yang menderita asam lambung. Dengan begitu, Anda bisa lebih waspada.

Berikut beberapa efek samping madu untuk penderita asam lambung yang perlu Anda ketahui, dikutip dari www.halodoc.com:

Baca Juga: 5 Manfaat Menambahkan Madu ke Secangkir Teh bagi Kesehatan Tubuh

1. Meningkatnya gejala gerd

Anda harus berhati-hati ketika mengonsumsi madu ya. Karena sebagian orang ada yang mengalami kondisi gerd yang semakin parah setelah minum madu berlebihan. Apalagi mengonsumsinya ketika perut kosong.

Keluhan yang dirasakan adalah nyeri di ulu hati dan dada seperti terbakar. Kondisi ini terjadi karena asam lambung naik ke kerongkongan.

2. Mual dan muntah

Dalam kondisi lainnya, ada juga yang ketika mengonsumsi madu berlebihan menimbulkan rasa mual. Bahkan juga disertai dengan muntah.

Ini terjadi karena respons tubuh terhadap kandungan madu yang terlalu pekat atau terlalu banyak asupan gula yang masuk ke sistem pencernaan.

Baca Juga: Kurangi Risiko Kanker, Simak 6 Manfaat Kesehatan Madu Manuka Untuk Tubuh Anda

3. Masalah pencernaan

Efek samping madu lainnya adalah masalah pada pencernaan. Misalnya saja perut kembung, diare, dan kram perut.

Hal ini karena madu mengandung fruktosa tinggi, yakni sejenis gula alami. Nah, ada beberapa orang yang tubuhnya sulit mencerna fruktosa jika dikonsumsi terlalu banyak.

Akibatnya, ia mengalami masalah pada pencernaannya. Perut terasa tidak nyaman hingga mengalami diare.

4. Gula darah naik

Madu sendiri memiliki kandungan gula alami yang cukup tinggi. Bahkan, indeks glikemiknya juga tinggi. 

Sehingga, mengonsumsi madu secara berlebihan bisa membuat gula darah naik secara drastis. Hal ini tentunya bisa berbahaya bagi seseorang yang menderita diabetes atau memiliki gangguan metabolisme gula.

Baca Juga: 4 Manfaat Tersembunyi Konsumsi Madu untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

Aturan mengonsumsi madu bagi penderita asam lambung

Penderita asam lambung bukan berarti tidak boleh mengonsumsi madu. Hal ini tetap diperbolehkan dan harus dengan dosis yang terkontrol.

Direkomendasikan untuk minum satu sendok teh madu sebelum tidur atau saat gejalanya muncul untuk membantu menekan sensasi terbakar.

Bagi penderita asam lambung, mengonsumsi madu harian dengan porsi yang kecil bisa membantu menjaga kenyamanan tenggorokan yang kerap kali mengalami refluks ringan.

Meski begitu, konsumsi hariannya harus selalu diawasi dengan baik agar tidak berlebihan.

Jadi, penting untuk berhati-hati dan mengetahui efek samping madu sebelum menjadikannya bagian dari rutinitas harian. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan dosis yang tepat sesuai kondisi lambung Anda ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News