Jangan Ragu, Ini 5 Keuntungan Terapi Trauma Healing Bagi Korban PTSD

MOMSMONEY.ID - Berikut ini adalah beberapa keuntungan dari trauma healing untuk kesehatan mental penderita PTSD yang wajib diketahui.

Kejadian traumatis dari sebuah tragedi yang menghantui kerap menjadi trauma mendalam dan sulit untuk dilupakan begitu saja.

“Lebih dari 50% orang mengalami setidaknya satu trauma dalam hidup mereka,” kata Kelly Workman, PsyD, psikolog di Columbia University Medical Center yang berspesialisasi dalam menangani trauma, dilansir dari Very Well Mind.

Kini sudah ada beberapa lembaga trauma healing yang bisa membantu untuk menyembuhkan trauma dengan perlahan.

Baca Juga: Anxiety Salah Satunya, Ini 6 Penyebab Konsentrasi dan Fokus Menurun

Terapi trauma merupakan salah satu bentuk terapi yang dapat membantu Anda mengatasi respons emosional akibat peristiwa traumatis.

Bentuk terapi ini dapat membantu Anda jika Anda tidak mampu mengatasi trauma yang Anda alami, atau jika trauma tersebut mempengaruhi kemampuan Anda untuk beraktivitas sehari-hari.

Sebab, trauma healing punya beragam keuntungan yang baik untuk memperbaiki kesehatan mental. Seperti beberapanya berikut ini.

Lebih memahami diri

Untuk menerima dan memahami diri pasca kejadian buruk yang dialami tentu bukan hal yang mudah dilakukan. Cara tepat untuk membantu memahami dan menerima diri adalah dengan melakukan konseling.

Trauma healing tentu bisa digunakan para korban dari sebuah tragedi untuk lebih memahami trauma dan menerima keadaan. Sebab, jika hal tersebut tidak dilakukan, maka kesulitan lain akan lebih mudah dirasa di kemudian hari.

Pemeriksaan mental menyeluruh

Situs Online Psychology Degree menyatakan, pemeriksaan mental menyeluruh dapat dilakukan melalui fasilitas trauma healing. Melalui fasilitas ini, para pasien bisa mendapatkan pemeriksaan menyeluruh serta cara untuk mengatasi trauma.

Nantinya, pasien akan dibantu untuk mencari tahu akar trauma dan bagaimana cara untuk mengatasinya, baik secara mental maupun fisik.

Baca Juga: 5 Keuntungan Jadi Highly Sensitive Person, Orang Paling Peka dan Sensitif

Memberikan keamanan

Tak hanya keamanan secara fisik yang wajib diberikan pada korban dalam sebuah tragedi. Keamanan secara mental pun juga perlu untuk diberikan melalui fasilitas trauma healing.

Trauma healing memiliki fokus untuk membantu pasiennya menjadi lebih aman dengan memberikan lingkungan yang positif serta penuh dukungan. Sehingga, para pasien dapat dengan mudah mengatasi traumanya dan melakukan proses secara menyeluruh namun perlahan.

Mengurangi risiko PTSD

Post-Traumatic Stress Disorder atau PTSD adalah bentuk dari kecemasan atau trauma ekstrem yang dirasakan setelah mengalami hal atau kejadian buruk. Tentu hal tersebut harus segera ditangani agar tidak berlanjut menjadi hal yang merugikan.

Laman Psychological Today menjelaskan, ada tiga bentuk PTSD yang kerap dialami korban. Yakni, trauma ekstrem, menjauhi tempat yang traumatis, serta adanya gangguan hyper-arousal (mudah terkejut, merasa tegang, kesulitan tidur, dan mudah marah).

Mengurangi ketakutan dan penghindaran

Trauma dapat menimbulkan rasa takut dan menyebabkan Anda menghindari orang, tempat, atau hal-hal yang mengingatkan Anda akan pengalaman traumatis tersebut, sehingga dapat menyulitkan Anda untuk beraktivitas.

Misalnya, seseorang yang terlibat dalam kecelakaan mobil di jalan bebas hambatan mungkin menghindari mengemudi di jalan bebas hambatan atau takut masuk ke dalam mobil sama sekali, ungkap Kelly Workman. Workman mengatakan terapi dapat membantu Anda menghadapi memori trauma dan mengatasi ketakutan Anda.

Demikianlah beberapa keuntungan trauma healing yang sebaiknya wajib diketahui para korban sebuah tragedi traumatis atau PTSD.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News