Ini 5 Tanda Anda Berhasil Sembuh dan Move On dari Trauma, Makin Percaya Diri

MOMSMONEY.ID - Berikut ini ada beberapa tanda yang bisa diketahui jika seseorang sembuh atau berhasil dalam proses move on mereka.

Perjalanan untuk bisa sembuh dari sebuah kejadian traumatis tentu bukanlah hal yang mudah dilakukan.

Namun, tak sedikit juga orang-orang yang berhasil menjalani proses healing dan move on dari trauma.

Tahukah Anda jika ada tanda-tanda seseorang yang berhasil sembuh dari trauma dan move on? Ini daftarnya:

Baca Juga: 4 Efek Ghosting untuk Kesehatan Mental Korban, Bisa Bikin Trauma

Memberi jarak dan memaafkan

Boundaries atau jarak adalah tanda yang dibuat oleh orang-orang sebagai batasan. Setiap orang memiliki batasannya masing-masing dan orang-orang yang berhasil healing dari trauma menyadari akan hal tersebut.

Mereka tidak akan mudah tersinggung dengan batasan yang diberikan oleh orang lain begitu juga sebaliknya. Mereka juga mulai bisa memaafkan orang lain dan belajar menetapkan batasan pada setiap orang atau tindakan dalam hidup mereka.

Keraguan diri berkurang

Orang yang memiliki trauma kerap kali merasa ragu akan dirinya sendiri. Sedangkan orang yang berhasil sembuh, rasa ragu akan dirinya sendiri semakin berkurang.

Hal tersebut bisa ditunjukkan dengan beberapa hal seperti mulai merasa percaya dengan keputusan yang diambil, mengenali red flags dari orang lain, mengenali hal-hal pemicu atau triggering dari pengalaman masa lalu mereka yang traumatis.

Baca Juga: 4 Manfaat Journaling untuk Kesehatan Mental, Bisa Redakan Anxiety dan Stres

Tidak takut meminta bantuan

Walaupun memiliki kemampuan untuk melakukan apa-apa seorang diri, seseorang yang sembuh dari trauma akan merasa lebih nyaman untuk meminta bantuan dari orang lain.

Melansir dari laman Psychology Today, orang yang sudah sembuh dari trauma tidak akan merasa terbebani untuk meminta bantuan pada orang lain. Sebab, mereka belajar untuk mempercayai bantuan dari orang-orang yang mendukung mereka.

Nyaman dengan diri sendiri

Biasanya, orang-orang yang memiliki trauma akan lebih membutuhkan bantuan orang lain untuk selalu ada di sisi mereka. Namun, ketika seseorang berhasil melakukan healing dan perlahan sembuh dari trauma, mereka akan semakin nyaman dengan dirinya sendiri.

Orang-orang yang berhasil sembuh dari traumanya cenderung suka menikmati waktunya dan nyaman dengan melakukan hal-hal yang disukai, baik sendiri maupun dengan ada bantuan dari orang lain.

Tidak terpengaruh opini orang lain

Tanda lain dari orang yang berhasil healing adalah tidak mudah dipengaruhi oleh opini orang lain. Laman Health Shots menyebutkan, orang yang berhasil sembuh dari trauma memiliki kemampuan pendengar yang baik.

Namun, hal tersebut tak bisa mempengaruhi pemikiran atau diri mereka secara langsung. Orang-orang yang berhasil healing percaya bahwa setiap orang memiliki opininya masing-masing tapi tidak semuanya harus diambil.

Demikian tadi beberapa tanda orang yang berhasil sembuh dan move on dari trauma mereka.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News