Ini Dia Pantangan Makanan dan Minuman saat Radang Tenggorokan, Hindari ya!

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Wajib dicatat! Ini dia beberapa pantangan makanan dan minuman saat radang tenggorokan. Apa saja?

Radang tenggorokan bisa datang kapan saja, terutama saat daya tahan tubuh menurun atau ketika cuaca berubah ekstrem. Rasa sakit, kering, atau gatal di tenggorokan dapat sangat mengganggu, apalagi saat menelan makanan. Meski terlihat sepele, kondisi ini tidak boleh diabaikan, apalagi jika disertai demam, batuk, atau pembengkakan amandel.

Salah satu hal penting yang sering terlupakan saat mengalami radang tenggorokan adalah memperhatikan apa yang dikonsumsi. Tidak semua makanan dan minuman baik dikonsumsi dalam kondisi ini. Justru, ada beberapa yang dapat memperparah peradangan, memperlambat proses penyembuhan, atau bahkan memicu rasa nyeri yang lebih tajam.

Menghindari pantangan makanan dan minuman tertentu bukan hanya soal larangan, tapi tentang memberikan kesempatan bagi tubuh untuk pulih dengan optimal.

Melansir dari laman Very Well Health, berikut ini beberapa pantangan makanan dan minuman saat radang tenggorokan:

1. Makanan yang kering, renyah, dan keras

Saat tenggorokan terasa sakit, makanan yang keras dan kering bisa menyulitkan proses menelan serta memperparah rasa sakit. Contoh makanan yang sebaiknya dihindari:

Keripik
Kerupuk
Pretzel
Kacang-kacangan
Sereal kering
Sayuran mentah yang keras seperti wortel atau kol

Tekstur kasar dari makanan ini bisa menggores atau mengiritasi lapisan tenggorokan yang sedang meradang.

2. Buah asam dan jus buah dengan keasaman yang tinggi

Buah-buahan yang rasanya asam bisa membuat sensasi perih di tenggorokan terasa lebih tajam.
Beberapa buah dan jus yang perlu dihindari, yaitu:

Jeruk
Jeruk bali
Anggur
Nanas
Jus tomat
Saus tomat

Meski kaya vitamin C, buah-buahan asam sebaiknya ditunda dulu hingga tenggorokan terasa lebih nyaman.

3. Makanan asam dan berbahan cuka

Makanan yang mengandung cuka, seperti acar atau dressing salad, juga bisa memperparah peradangan di tenggorokan. Contoh makanan asam adalah:

Acar timun
Bumbu salad berbahan dasar cuka
Makanan fermentasi dengan rasa tajam

Kandungan asam dalam makanan ini bisa menimbulkan sensasi panas atau terbakar di tenggorokan yang sudah iritasi.

4. Makanan dan bumbu pedas

Meski sebagian orang menyukai makanan pedas, saat tenggorokan meradang, sebaiknya hindari dulu cabai dan rempah panas. Contoh bumbu yang perlu dijauhi:

Sambal
Bubuk cabai
Saus pedas
Salsa pedas

Bumbu pedas dapat memperburuk nyeri dan memperlama proses pemulihan karena sifatnya yang merangsang iritasi.

5. Kopi

Meskipun hangat, kopi tidak disarankan dikonsumsi saat Anda sedang mengalami sakit tenggorokan.
Alasannya karena:

Kandungan kafein dapat menyebabkan dehidrasi
Sifat asam kopi bisa memperparah iritasi
Bisa membuat tenggorokan terasa lebih kering

Sebaiknya ganti dengan air putih hangat atau teh herbal tanpa kafein, seperti chamomile atau jahe.

6. Minuman beralkohol

Alkohol juga termasuk dalam daftar yang perlu dihindari saat radang tenggorokan. Jenis minuman yang sebaiknya dijauhi adalah:

Bir
Anggur
Minuman campuran

Alkohol bersifat mengeringkan dan dapat mengiritasi jaringan tenggorokan, yang bisa memperlambat proses penyembuhan.

Itulah beberapa pantangan makanan dan minuman saat radang tenggorokan. Saat tenggorokan sedang bermasalah, penting untuk memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Pilih yang lembut, hangat, tidak asam, dan tidak pedas. Hindari makanan kering atau tajam serta minuman berkafein atau beralkohol. Dengan memberi waktu pada tenggorokan untuk pulih dan menghindari pantangan tertentu, proses penyembuhan bisa berlangsung lebih cepat dan nyaman.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News