Ini Dia Minuman Pereda Asam Lambung yang Layak Anda Coba

Penulis: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Apa saja minuman pereda asam lambung yang layak dicoba? Yuk, cek daftarnya berikut ini!

Asam lambung atau yang dikenal dengan istilah gastroesophageal reflux disease (GERD) sering kali menjadi momok bagi banyak orang.

Sensasi terbakar di dada, rasa tidak nyaman di perut, hingga gangguan tidur adalah beberapa gejala yang sering menyertai.

Tentu saja, bagi penderita asam lambung, mencari solusi untuk meredakan gejala ini menjadi hal yang sangat penting.

Salah satu cara yang efektif dan alami adalah dengan mengonsumsi minuman pereda asam lambung. Nah, dalam artikel ini, MomsMoney akan membahas beberapa jenis minuman yang layak Anda coba untuk membantu meredakan asam lambung secara alami.

Melansir dari laman Medical News Today, di bawah ini adalah beberapa minuman pereda asam lambung yang layak dicoba:

1. Teh Jahe

Jahe bisa membantu mengurangi berbagai keluhan pencernaan, termasuk refluks asam, kembung, dan dispepsia.

Jahe bekerja dengan mengurangi tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah dan mempercepat pengosongan lambung, yang dapat mengurangi kemungkinan asam lambung naik ke kerongkongan.

Minum teh jahe dapat memberikan sensasi hangat yang menenangkan. Namun, ginger ale kurang efektif karena kandungan karbonasi dan kadang-kadang mengandung kafein, serta tidak mengandung cukup jahe untuk memberi manfaat yang signifikan.

2. Jus Buah dan Sayuran

Jus dari buah yang sangat asam bisa mengiritasi kerongkongan dan memperburuk refluks asam. Namun, beberapa buah dan sayuran rendah asam mengandung senyawa yang dapat mengurangi refluks asam. Beberapa pilihan jus yang baik antara lain:

Lidah buaya
Seledri
Wortel
Melon

3. Susu Rendah Lemak

Makanan dan minuman tinggi lemak, seperti susu murni, bisa memperburuk gejala GERD. Sebaliknya, susu rendah lemak atau susu nabati seperti susu almond yang memiliki sifat basa bisa membantu menetralkan asam lambung.

4. Air

Air penting untuk pencernaan dan membantu tubuh berfungsi dengan baik. Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik dapat membantu makanan bergerak lancar melalui sistem pencernaan, sehingga mengurangi frekuensi refluks asam setelah makan.

Minum air sedikit-sedikit sepanjang hari juga bisa membantu membersihkan asam di kerongkongan dan meredakan batuk kronis akibat GERD.

Itulah adalah beberapa minuman pereda asam lambung yang layak dicoba. Semoga bermanfaat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News