Diet Golongan Darah AB: Ini Makanan yang Baik Dikonsumsi & Harus Dihindari, Apa Saja?

MOMSMONEY.ID - Apa saja makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari saat menjalani diet golongan darah AB?

Setiap golongan darah memiliki rekomendasi makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari, termasuk golongan darah AB. 

Pemilik golongan darah AB dinilai memiliki asam lambung yang cenderung rendah, sehingga menu yang tepat untuk diet golongan darah AB adalah makanan laut, susu, tahu, serta sayuran berwarna hijau. 

Baca Juga: Panduan Diet Golongan Darah O: Apa Saja Makanan yang Disarankan dan Harus Dihindari?

Makanan-makanan tersebut dipercaya dapat mendukung kesehatan pencernaan dan menjaga keseimbangan tubuh pemilik golongan darah AB.

Di samping itu, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari jika ingin menjalani diet golongan darah AB. Di antaranya adalah daging-dagingan, termasuk daging asap dan daging olahan, minuman berkafein, serta minuman beralkohol. 

Oleh sebab itu, penting bagi Anda untuk benar-benar selektif dalam memilih asupan sehari-hari ya.

Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari saat menjalani diet golongan darah AB, sebagaimana dikutip dari www.halodoc.com:

Baca Juga: 10 Makanan Terbaik untuk Diet Golongan Darah A yang Bantu Optimalkan Kesehatan Tubuh

1. Daging

Orang dengan golongan darah AB memiliki asam lambung untuk mencerna makanan dan melakukan metabolisme protein hewani.

Oleh karena itu, pemilik golongan darah AB sebaiknya menghindari daging sapi, ayam, dan babi.

Sedangkan yang direkomendasikan adalah daging domba, kelinci, ayam kalkun, dan ikan laut.

2. Susu

Apakah pemilik golongan darah AB boleh mengonsumsi susu? Jawabannya adalah boleh. Namun, perlu untuk dibatasi jumlahnya.

Karena pemilik golongan darah AB lebih rentan dengan kelebihan lendir. Inilah yang membuat mereka mudah mengalami masalah pernapasan, infeksi telinga, dan sinus.

Beberapa jenis susu dan produk susu yang sebaiknya dihindari adalah susu murni, keju parmesan, keju Amerika, butter, es krim, dan blue cheese.

Sedangkan susu dan produk susu yang direkomendasikan adalah susu kambing, keju susu kambing, dan yoghurt.

Baca Juga: 4 Tipe Kepribadian Berdasarkan Golongan Darah, Siapa Paling Dominan?

3. Kacang dan biji-bijian

Beberapa jenis kacang dan biji-bijian yang tidak direkomendasikan untuk golongan darah AB adalah biji labu, biji bunga matahari, wijen, dan hazelnut.

Sedangkan yang sebaiknya dikonsumsi adalah kacang tanah, lentil, walnut, dan kedelai.

4. Sayuran

Sayuran memang baik untuk kesehatan. Namun, untuk diet golongan darah AB, sebaiknya menghindari jamur, paprika, acar, jagung, dan lobak.

Beberapa sayuran tersebut bisa meningkatkan asam lambung. Selain dari sayuran tersebut, bisa Anda konsumsi dengan aman.

Baca Juga: Daftar Makanan dan Minuman untuk Dibatasi saat Menstruasi biar Tidak Kram

5. Buah-buahan

Sama seperti sayuran, hampir semua buah bisa dikonsumsi oleh pemilik golongan darah AB. 

Beberapa buah yang sebaiknya dihindari seperti pisang, alpukat, mangga, jeruk, jambu, kelapa, dan belimbing.

Sedangkan buah yang aman Anda konsumsi adalah anggur, nanas, ceri, semangka, dan plum.

Itulah beberapa makanan yang direkomendasikan dan dihindari saat menjalani diet golongan darah AB. Dengan memahami makanan yang perlu dikonsumsi dan dihindari, Anda dapat menjalani diet ini secara lebih optimal dan meraih manfaat kesehatan yang maksimal.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News